MISOGI

28/01/2022

Unsere erste Werbeanzeige im Sachsenhäuser Wochenblättsche - old school und analog (43.341 Exemplare sind ausgetragen). Ob das noch funktioniert?😊

07/01/2022

🎇 Gute Vorsätze hat jeder…

…doch wie lange haben sie Bestand❓ Zu den Klassikern der guten Vorsätze zum neuen Jahr gehören mehr Zeit für Familie und Freunde, weniger Stress, mehr Sport, gesunde Ernährung sowie klimafreundlicheres Verhalten. Im Internet gibt es sogar Listen darüber, was man sich vornehmen könnte.

Sind gute Vorsätze nicht vielmehr von uns selbst entwickelte Gedanken und Wünsche? Diese sind nur dann von Dauer und haben eine Chance auf Umsetzung, wenn man wirklich etwas verändern möchte und bereit ist, sich dafür durchzuboxen – notfalls auch gegen den inneren Schweinehund. Wie schon Mark Twain feststellte, kann man für sich unpassende Verhaltensweisen nicht einfach aus dem Fenster werfen, sondern muss sie die Treppe runterboxen, Stufe für Stufe.

Denn das Gute ist: Diese notwendige Willens-/Umsetzungskraft lässt sich trainieren - wie ein Muskel. Und mit jedem einzelnen Sieg über deinen inneren Schweinehund wirst du stärker und er schwächer. Der Schlüssel zum dauerhaften Umsetzungserfolg liegt in der veränderten inneren Haltung und dem daraus resultierenden Verhalten. Dadurch kommt es zu Veränderungen und die guten Vorsätze sind von Dauer.

Was habt ihr euch für 2022 vorgenommen❓ Möchtet ihr euch im neuen Jahr intensiver mit gesunder Ernährung und Bewegung für ein besseres Lebenswohlgefühl beschäftigen? Geht es euch um individuelle Verhaltensänderungen im Alltag, die das Wohlbefinden und die Gesundheit langfristig stärken und nicht um pauschale Empfehlungen?

Dann begleiten wir euch beim Durchboxen 🥊 und Umsetzen auf dem Weg zu eurem neuen Lebensstil mit mehr Bewegung und einer gesünderen Ernährung 🍽️. Übrigens passt bei uns das Durchboxen im doppelten Sinne, denn ihr könnt tatsächlich bei uns den Boxsport bzw. Elemente des Boxsports erlernen.

Bei unserer Ernährungsberatung und unserem Personal Training/Personal Boxing steht ihr mit eurem Anliegen im Fokus und das immer in individuell vereinbarten und verbindlichen 1:1-Terminen – ohne Publikumsverkehr und ohne Ausreden ☺️. Näheres findet ihr über den Link in der Bio.

30/12/2021

»Leben ist das, was uns zustößt, während wir uns gerade etwas ganz anderes vorgenommen haben.«

Da hatte Henry Miller absolut recht, denn auch wir haben uns viel vorgenommen für das Jahr 2021, einiges hat gut geklappt, anderes wurde uns zunächst verwehrt, weil Unumgängliches dazwischen kam und erst mal alle Pläne verschoben hat. Und bei manch anderem hat es nur „zack“ gemacht und wir waren sofort glücklich. 😊

Was war für uns die größte Herausforderung? Sicherlich, die Entscheidung, in diesen ungewissen Zeiten nochmals neue Räume anzumieten und das Konzept Ernährung und Bewegung mit einem Kooperationspartner/-in zusammen zu bringen.

Und dann ging es auch mit den größten Veränderungen los: Umzug, Einrichtung der Räume, Fotoshooting, Neuausrichtung der Website mit neuen Texten, Firmenschild.
Und letztendlich „social media“, für uns absolutes Neuland – hier sind wir noch am Üben. 😀
All das war nur mit viel Geduld, Warten, starken Nerven und viel Humor durchzustehen. Bietet sogleich die einzigartige Chance, als Selbständige gemeinsam etwas Neues zu kreieren. Dafür sind wir besonders dankbar 🙏 und mit ganzem Herzen dabei ❤️.

Wir sind gespannt, was uns das neue Jahr bringt. Denn nichts im Leben ist absolut planbar oder vorhersehbar. Unser Motto für das neue Jahr ist: wir erwarten nichts und rechnen mit allem.

In diesem Sinne wünschen wir euch einen guten Jahreswechsel 🎇, plant für 2022 nicht zu viel und nehmt euch nur das vor, wofür ihr euer Verhaltensmuster wirklich ändern möchtet. Darauf kommen wir gerne im neuen Jahr zurück.

23/12/2021

Endlich – unser neues Firmenschild ist da😊

Kurz mal nicht aufgepasst und – zack – hängt das neue Firmenschild.

Wir sind sehr glücklich darüber, dass wir dies noch vor Weihnachten🎄 auf unserer To do-Liste abhaken können und freuen uns, endlich durchzustarten.

Wir wünschen allen erholsame Feiertage und eine gute Zeit.

23/12/2021

26/11/2021

DAS „GESUNDE“ GESCHENK – zum heutigen Black Friday um 20 % günstiger (Angebot bis 05.12.2021) 🎁🎁🎁

Du hast noch kein passendes Geschenk zu Weihnachten oder zum Geburtstag?

Dann haben wir etwas für dich…ein individuelles Erlebnis, das deinem Herzensmenschen länger in Erinnerung bleibt:

Investiere in deinen ❤️menschen und in seine Gesundheit. Du spürst, dass dein Lieblingsmensch an einem Punkt angekommen ist, an dem er seine Ernährung und Fitness neu ausrichten und den Fokus auf seine Gesundheit richten möchte. Dein „gesundes“ Geschenk gibt den Anstoß. Denn Hand aufs Herz: wir haben nur den einen Körper in unserem Leben.

Klingt gut? Dann findet ihr Näheres auf unserer Website unter https://www.misogi.de/misogi-pro-gutschein/

24/11/2021

Misogi – was bedeutet das eigentlich? Und woher kommt der Name? Und was heißt es für uns?

Misogi beruht auf alten Shinto-Reinigungsritualen. Shinto ist die älteste in Japan existierende Religion, deren Lehren eng mit der Natur 🌲 verbunden sind. Hiermit ist die Reinigung von Körper, Geist und Seele, auch durch Wasser, Ernährung, Atmung und Bewegungstraining gemeint. Das Ziel ist, Körper und Geist zu vereinigen und in Balance zu bringen, was nicht so einfach ist und kontinuierliches Üben über Jahre erfordert 😊
Für uns ist Misogi eine Lebenskunst und Einstellung mit herausfordernden Zielen in Bezug auf Ernährung und Bewegung, die mit Einsatzwille und gesundem Kampfgeist erreicht werden können. Das heißt, jeder Einzelne muss die Ziele selbst anpacken, um sie zu erreichen. Optimum statt Maximum ist ein Motto von Misogi. Und das sollte auch das Motto jedes Teilnehmers sein. Wir schaffen dafür die Ausgangsbasis und bieten die entsprechende Unterstützung. Das persönliche und rechte Maß sollte jeder selbst finden, um in seine Balance (Alltag und Beruf) zu kommen. ⚖️
Misogi Pro – wir ❤️ gesunde Ernährung und Bewegung – es ist dein Körper!

29/10/2021

Kindheitserinnerung…wer kennt ihn noch?

Heute ist der Weltspartag! Wieviel Sinn macht es im Niedrigzinsumfeld, noch Geld auf einem Sparkonto zu parken? Jeder möchte eine möglichst hohe Rendite, wenn es um Geldanlagen geht. Doch bei uns geht es heute nicht ums Geld. Weißt du, wie hoch dein Guthaben auf deinem Gesundheitskonto ist? Und wann hast du das letzte Mal auf dieses Konto eingezahlt? Hier gibt es noch eine hohe Rendite und zwar die Gesundheitsrendite, bei der kontinuierlich Glücksprämien in Form von Dopamin wie auch Serotonin ausgeschüttet werden. Als Glückshormone oder Wohlfühlhormone sorgen sie u. a. für gute Stimmung.

Ihr kennt bestimmt auch den Allfinanz-Gedanken, nun, wir möchten den Allgesundheits-Gedanken unterstützen mit unserem Bewegung- und Ernährungs-Check-up. Denn Gesundheit ist der neue Reichtum.

Es lohnt sich also, regelmäßig auf dein Ernährungs- und Bewegungskonto einzuzahlen, dein Körper und deine Gesundheit danken es dir.

26/10/2021

❤️haft gesunde Lebensmittel

Wir alle wissen, dass unsere Lebensqualität in erster Linie von unserer Gesundheit und unserer Bewegung abhängig ist und in starkem Maße von unserer Ernährung beeinflusst wird. Wir essen täglich. Und wieviel denken wir über die Lebensmittel nach, die wir Tag für Tag verspeisen? Das sind nämlich die Mittel, die uns am Leben halten. Wie auch unser Herz. Essen wir dauerhaft ungesund, dann wird unser Herz-/Kreislaufsystem gestört und es kann zu Erkrankungen wie erhöhte Blutfette und Bluthochdruck oder krankhafte Veränderung an den Gefäßen kommen.

Doch es gibt Lebensmittel, die unser ❤️ schützen. Dafür brauchst du nur ein paar Dinge beherzigen: Zum Beispiel weniger tierische Fette essen und gesunde Fette einsetzen. Das sind in erster Linie Fette mit ungesättigten Fettsäuren wie sie in Leinöl, Olivenöl und Rapsöl stecken sowie Omega-3-Fettsäuren, die du in fettreichem Fisch findest. Industriell verarbeitete Fertigprodukte sollten aus dem Essensplan verschwinden; sie enthalten u. a. ungesunde Transfette. Darüber hinaus ist es ratsam, den Anteil an vollwertigen Kohlenhydraten wie Getreideprodukte zu erhöhen; diese punkten u. a. mit ihrem hohen Gehalt an Ballaststoffen. Ausreichend Obst und Gemüse wie Hülsenfrüchte, Äpfel, Birnen und Beeren sollen auf dem Speiseplan nicht fehlen. Am besten ist es, selbst zu kochen mit natürlichen, frischen und saisonalen Lebensmitteln aus deiner Region. Dann kommt auch weniger Salz und Zucker auf den Tisch.

Wir beschäftigen uns intensiv mit gesunder Ernährung und Bewegung für ein besseres Lebenswohlgefühl in unserem Körper. Für uns geht es um individuelle Verhaltensänderungen im Alltag, die das Wohlbefinden und die Gesundheit langfristig stärken, nicht um pauschale Empfehlungen. Wir möchten vorhandenes Ernährungswissen wieder auffrischen, aktivieren und zur Selbstbeobachtung animieren.

16/10/2021

Die Gude Karte😊