RELAX YOUR LIFE by Martina

13/04/2026

NEUER KURS - PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Lerne Körper und Geist zu entspannen. Egal wann, egal wo.

Gezielt spannen wir einzelne Muskelpartien entlang des Körpers an und entspannen sie anschließend wieder.

Das lockert intensiv, beruhigt Geist + Nerven und vitalisiert.
Und kann bei Stresssymptomen, Schlafstörungen und Spannungskopfschmerzen helfen.

Im Intensivkurs ab 20.04. lernst Du verschiedene Versionen und weitere kurze Entspannungsquickies.
Mit Anleitung für zuhause, damit Du es jederzeit alleine anwenden kannst.

Bist Du dabei?

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Intensivkurs 6x 60 Min.
20.04. - 25.05.
Jeden Montag von 20:30 - 21:30 Uhr
Studio RELAX YOUR LIFE,
Martin-Luther-Str. 16, Frankfurt Nordend

Kurspreis 99 €

Ich freue mich auf Dich!

Infos und Anmeldung über DM oder www.relaxyourlife.de

22/03/2026

🌸 Me-Time „Spring Awakening“ - Entspannung und Mindful Movement für mehr Energie und Leichtigkeit 🌸 DEINE Auszeit für einen entspannten Start in den Frühling.

In diesem Workshop schüttelst Du den Alltagsstress ab, atmest Dich tief in die Entspannung und lässt Dich von einer Fantasiereise ans Meer entführen.

Beim dynamischen KAHA®-Bewegungsflow tankst Du Energie und bringst Körper und Geist in harmonischen Einklang.

Praktische Impulse für den Alltag zeigen Dir, wie Du Dich schnell in die Ruhe bringst, achtsame Pausen einbaust und Dich mit Meridian-Klopfmassagen zwischendurch vitalisierst.

So startest Du mit Gelassenheit und neuer Energie in den Frühling.🌸

Gönn Dir wertvolle Me-Time und sei dabei:

Karfreitag, 03.04.
14:00 - 17:00 Uhr
Studio RELAX YOUR LIFE
Martin-Luther-Str- 16
60316 Frankfurt

Preis: 49 €

Anmeldung über
[email protected],
0170-46 12 806 oder DM.

Infos zu KAHA, weiteren Kursen, offenen Stunden und Personal Training findest Du auf relaxyourlife.de

Ich freue mich, Dich zu sehen 😊

30/04/2025

Lerne tiefenwirksam zu entspannen von Kopf bis Fuß.

Mit gezielter Anspannung einzelner Muskelpartien und bewusstem Loslassen entlang des gesamten Körpers.

Lockert intensiv, beruhigt Geist und Nerven und vitalisiert. Und kann bei Stresssymptomen, Schlafstörungen und Spannungskopfschmerzen helfen.

Im Intensivkurs ab 12.05. lernst Du verschiedene Versionen , sowie Atem- und Blitz-Entspannungsübungen und bekommst alle Übungen als Handout. Damit Du sie immer dann anwenden kannst, wenn Du es gerade brauchst!

Bist Du dabei?

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG
Intensivkurs 6x 60 Min. für 99 €
12.05.-23.06.25
jeden Mo. von 20:30-21:30 h
(außer Pfingsmontag)
im Studio RELAX YOUR LIFE

Ich freue mich auf Dich!

Infos und Anmeldung auf www.relaxyourlife.de

21/03/2025

Du hängst noch durch und schleppst Dich durch die Tage?
Kein Problem! Wir schütteln den Stress gemeinsam weg, finden innere Ruhe und tanken Kraft und Energie. Ganz relaxed und mit Spaß.

Im dynamischen Bewegungsflow bei KAHA®, im
Entspannungsmix bei SIMPLY RELAX oder ganz lazy auf der Matte bei Progressiver Muskelentspannung - wonach Dir gerade ist.

Damit Du den Frühling mit Energie und Leichtigkeit genießen kannst!

*Für einen entspannten Geldbeutel gibt es 20% Frühlingsrabatt auf alle Buchungen bis 31.03.25 mit dem Code „HelloSpring“ – egal ob Kurspaket, offener Kurs oder Personal Training.

Schau doch mal ins Programm und finde Deinen persönlichen Kick-Start.
www.relaxyourlife.de

06/02/2025

Einen Agenturtag mit einem individuellen Entspannungsworkshop bereichern zu dürfen - eine totale Ehre und Freude! 🙏

Es gab viele Blitzentspannungs- und Lockerungsübungen, die leicht in den Büroalltag zu integrieren sind, Tipps für gesundes Stressmanagement, Powerposing aus dem Embodiment, Brain-Gym zur Förderung der Konzentration und Kreativität, Progressive Muskelentspannung zum Loslassen von Anspannungen, Atemübung zur Beruhigung des Nervensystems und eine vitalisierende Meridian-Klopfmassage!

Und vor allem viel Spaß und Leichtigkeit! 🙂

Danke Ballcom - es war mir ein Fest!

25/01/2025

"Sometimes the most productive thing you can do is relax." Mark Black

Gönn Dir effektive Entspannung, immer mal zwischendurch - und frische Energie und Power kommen von ganz allein. Bewusste kurze Pausen bringen Dich wieder in Deine Ruhe und Du kannst motivierter und konzentrierter weitermachen.

Finde Deinen Entspannungskurs und lerne verschiedene Methoden, damit Du immer genau so entspannen kannst, wie es Dir gerade gut tut - ob in Ruhe oder Bewegung:

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG – lockert, beruhigt und vitalisiert
Tiefenwirksame Anspannung und Lockerung der Muskulatur
Intensivkurs 29.01.–05.03., 6x 60 min., jeden Mi. 20:00-21:00 h

SIMPLY RELAX – Reise durch die Welt der Entspannung
Entspannungsmix aus 10 Methoden für Körper, Geist und Seele
wie Atementspannung, Autogenes Training, Brain-Gym, Embodiment, etc.
Offene Stunde, jeden Mo., 17:30-18:30 h und 19:00-20:00 h
oder Schnupperkurs 04.02.-11.03., jeden Di. 20:00-21:00 h

KAHA® - Bewegungsflow zu Musik für Energie und innere Ruhe
Inspiriert aus Haka, Taiji, Qi Gong und Yoga, mobilisiert, kräftigt und dehnt
Offene Stunde, jeden Do. 19:00-20:00 h + Fr. 17:00-18:00 h

PERSONAL TRAINING – Dein maßgeschneiderter Entspannungsmix
Individuelle Beratung, Stressmanagement und Entspannungstraining
Mo.-Sa. in Deinem Tempo und zu Deinen Zeiten

Schnupper doch mal rein – alle Details findest Du auf www.relaxyourlife.de

Ich freue mich auf Dich! :)

29/08/2024

Na, Urlaub vorbei und schon beim Gedanken an den Alltagstrott geht die Erholung flöten?

Dann wird es Zeit mit SIMPLY RELAX ein paar Übungen kennenzulernen, mit denen Du auch mitten im Trubel schnell wieder runterkommen und auftanken kannst. In Bewegung und in Ruhe, ganz easy und mit maximaler Entspannung.

Damit die Gelassenheit oben und der Stresspegel unten bleibt.

Im nächsten Schnupperkurs SIMPLY RELAX
ab 04.09., 6x 90 Min.,
jeden Mittwoch 20:00-21:30 h,
im Studio RELAX YOUR LIFE, Martin-Luther-Str. 16, FFM,
zum Sommerspecial für 99 €.

Weil das Leben entspannter einfach schöner ist.

Und wenn Du es lieber flexibel und in Deinem Tempo magst, dann sind die offenen Kurse oder das Personal Training vielleicht das Richtige für Dich.

Entdecke alle Details und Kursformate auf www.relaxyourlife.de

Ich freu mich auf Dich!

30/04/2024

Der nächste Schnupperkurs SIMPLY RELAX startet bald. Eine kleine Reise durch die Welt der Entspannung – in 6 Sessions. Mit Expressübungen für Deinen Alltag und etwas mehr Leichtigkeit für Dein Leben.

WANN? 08.05.-12.06., jeden Mittwoch 19:30-21:00 h
WO? Coachingpraxis Prisca Engeler, Schillerstr. 30, 60313 Frankfurt - Innenstadt

KURSINHALTE 6x90 Min.:
/ Progressive Muskelentspannung
/ Atem-Entspannung
/ Autogenes Training
/ Brain-Gym
/ Fantasiereisen
/ Embodiment
/ Meridian-Klopfmassage
/ Blitz-Entspannung
/ Bewegungs-Meditation
/ KAHA®

Kurspreis 6 x 90 Min. 149 €*
*inkl. Übungen als Handout
*inkl. Nachholmöglichkeit in einem anderen Kurs, wenn du mal verhindert bist

Lieber flexibler und in Deinem Tempo?
SIMPLY RELAX gibt’s auch montags im offenen Kurs oder ganz individuell im Einzeltraining, im Studio RELAX YOUR LIFE im Nordend. Schnupper doch mal rein - ich freu mich auf Dich!

Mehr Infos und Anmeldung unter:
relaxyourlife.de
Martina Diederichs
Entspannungspädagogin

26/04/2024