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Sport & Fitness für Alle

07/03/2021

🌊 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗜𝗜𝗜 🌊 ⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡, 𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡, 𝗟𝗜𝗞𝗘𝗡 & 𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Ihr wollt beide Sequenzen verbinden? ⁣
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Gar kein Problem 😌 Probiert es mal aus ihr werdet nach ein paar Runden hoffentlich ins schwitzen 🥵 kommen. ⁣
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#2021 🇩🇪

12/02/2021

𝗛𝗔𝗡𝗗𝗦𝗧𝗔𝗡𝗗-𝗕𝗔𝗦𝗜𝗖⁣
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Es war schon immer dein Wunsch Kopfüber im Handstand stehen zu können? 🤸 ⁣
Dieser Kurs ist genau richtig wenn du mit dem Handstand-Training einsteigen möchtest, ⁣
oder wenn du gerade dabei bist deine Haltezeit und deine Kraft zu verbessern.⁣
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Ich weiß selbst wie schwer es ist den Handstand selbst zu lernen. Als ich mit dem Training anfing war ⁣
ich in der Lage den Handstand so gut wie garnicht zu halten und es schien mir unmöglich. Jetzt fällt es ⁣
mir deutlich leichter und ich bin dankbar für den Weg, weil ich nun in der Lage bin ⁣
𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗳ü𝗿 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳 𝗷𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗮𝗯𝘇𝘂𝘀𝘁𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻.⁣
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Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Möglichkeit euch ⁣
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UNVERBINDLICH & KOSTENLOS für die Warteliste einzutragen.⁣
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Sobald Kurse im Freien möglich sind kriegt ihr Bescheid und könnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.⁣
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💰15€ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer möglich)⁣
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⏰90 Min. ⁣
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🏡1 x die Woche ⁣
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12/02/2021

𝗠𝗢𝗩𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧-𝗞𝗨𝗥𝗦⁣
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Du hast keine Lust auf einseitiges Training?⁣
Ich biete dir einen interessanten 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗠𝗶𝘅 aus Sportarten wie Capoeira, Parkour, Turnen, Klettern, Bouldern, Animal Movement und vielen mehr. ⁣
Ich selbst liebe es alle möglichen Sportarten⁣
auszuprobieren. Diese Faszination möchte ich versuchen weiterzugeben.⁣
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𝘏𝘢𝘯𝘥𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥⁣
𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 ⁣
𝘙𝘢𝘥 𝘴𝘤𝘩𝘭𝘢𝘨𝘦𝘯 ⁣
𝘫𝘰𝘯𝘨𝘭𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 ⁣
𝘉𝘦𝘸𝘦𝘨𝘭𝘪𝘤𝘩𝘬𝘦𝘪𝘵 ⁣
𝘒𝘳𝘢𝘧𝘵 ⁣
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Komm vorbei und ich 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗣𝗥𝗘𝗖𝗛𝗘 dir du erhältst ein außergewöhnliches Training⁣
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Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Möglichkeit euch ⁣
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UNVERBINDLICH & KOSTENLOS für die Warteliste einzutragen.⁣
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Sobald Kurse im Freien möglich sind kriegt ihr Bescheid und könnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.⁣
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💰12€ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer möglich)⁣
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⏰ 90 Min. ⁣
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🏡 2 x die Woche an unterschiedlichen Standorten⁣
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12/02/2021

𝗣𝗔𝗥𝗞𝗢𝗨𝗥-𝗞𝗨𝗥𝗦⁣
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Du wolltest schon immer lernen wie es ist leichtfüßig Hindernisse zu überwinden? ⁣
Springen 🤾, klettern 🧗und rennen🏃sind Wörter die dich ansprechen⁉️⁣
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Dann komm doch mal zu einem Parkour-Kurs vorbei 💪☺️⁣
Oberste Priorität hat für mich eine 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘂𝗺𝗴𝗲𝗯𝘂𝗻𝗴 zu schaffen, in der es euch ⁣
Möglich ist euch 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 mit der Zeit zu steigern. ⁣
Von Häusern springen, zehnfache Saltos oder⁣
In fünf Meter Höhe zu balancieren gehören für mich nicht dazu. ⁣
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Ihr braucht also 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 zu haben. Das Training wird individuell auf Euch zugeschnitten, damit ihr eure Ziele bestmöglich erreicht 🎯.⁣
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Zur Zeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Möglichkeit euch ⁣
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𝗨𝗡𝗩𝗘𝗥𝗕𝗜𝗡𝗗𝗟𝗜𝗖𝗛 & 𝗞𝗢𝗦𝗧𝗘𝗡𝗟𝗢𝗦 für die Warteliste einzutragen.⁣
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Sobald Kurse im Freien möglich sind kriegt ihr Bescheid und könnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.⁣
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💰 10€ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer)⁣
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⏰ 60 Min. ⁣
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🏡 2 x die Woche an unterschiedlichen Standorten⁣
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Bei Fragen schreibt mich gerne an 🙏 ☺️ ⁣
⁣ #2021

24/01/2021

🦆 𝗗𝗨𝗖𝗞-𝗪𝗔𝗟𝗞 🦆 ⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡+𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡+𝗟𝗜𝗞𝗘 +𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Hier ein Movement aus dem Bereich Locomotion⁣
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Denkt immer daran die Bewegungen langsam und kontrolliert auszuführen 😉 ⁣
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1️⃣Duck Walk, Closed Hip⁣
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2️⃣Duck Walk, Open Hip⁣
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3️⃣Duck Walk, Open Hip + One Leg Balance⁣
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𝘉𝘦𝘪 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦 𝘢𝘯 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘥𝘤𝘩𝘳𝘦𝘪𝘣𝘵 𝘮𝘪𝘳 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘋𝘔 📩⁣
𝘡𝘶𝘳 𝘡𝘦𝘪𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘵𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘪𝘴 𝘻𝘶 𝟳𝟱% 𝘙𝘢𝘣𝘢𝘵𝘵.⁣
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Musik: Blue window⁣
Musiker: Jeff Kaale⁣
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22/01/2021

𝗛𝗜𝗣-𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗬⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡+𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡+𝗟𝗜𝗞𝗘𝗡+𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Bewegung am Morgen vertreibt Ku**er und Sorgen. 😉⁣
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Hüftbeweglichkeit wird in vielen Sportarten helfen ⁣
Euch freier bewegen zu können. ⁣
Probiert es doch mal aus 💪 ⁣
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Bei Fragen oder Interesse an Coachings schreibt mir eine DM 🐒 ⁣
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🎧 ⁣
Musik: Blue window⁣
Musiker: Jeff Kaale⁣
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21/01/2021

🌊𝗠𝗢𝗩𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧-𝗙𝗟𝗢𝗪🌊⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡+𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡+𝗟𝗜𝗞𝗘𝗡+𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Ein kleiner Movement-Flow für alle die Sich bewegen wollen. ⁣
Wenn ihr Fragen zu den einzelnen Bewegungen habt schreibt mir gern eine DM ⁣
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Bleibt in Bewegung 🐒 ⁣
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🎧 ⁣
Musik: Blue window⁣
Musiker: Jeff Kaale⁣
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10/01/2021

🌊𝗙𝗟𝗢𝗪 🌊⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡+𝗟𝗜𝗞𝗘𝗡+𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡+𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Hier ein kleiner MOVEMENT-FLOW für euch 🤸 ⁣
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Bei Interesse an Privattraining oder Online-Coaching checkt meine Angebote und schreibt mir eine DM💪‼️⁣
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Musik: Swimming⁣
Musiker: Summer Soul⁣
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08/01/2021

Ziele erreichen 🎯⁣
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Du bist an einem Punkt wo du nicht weißt was und wie du trainieren sollst 🤔? ⁣
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Nutze mein Online-Training und schreib mir eine DM oder kommentiere unten, um mehr Infos zu erhalten.⁣
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#2021

01/01/2021

Ihr wollt trainieren? 🧐 ⁣
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Schreibt mir eine DM, ab kommender Woche sind Termine möglich. ⁣
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Ich freue mich auf Euch 😌 ⁣
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#2021

29/12/2020

Kannst du einen Handstand? ⁣
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Gerne gebe ich dir ein paar Tipps in Sachen Handstand. Ich weiß noch genau wie schwierig mir diese Übung gefallen ist, bis ich einen Workshop besuchte der mir sämtliche Basics vermittelt hat. ⁣
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Ich möchte dir gerne auf deiner Reise zum Handstand helfen und biete deshalb für nur 15€, 60 minütige Privatstunden im ÖFFENTLICH RAUM an. ⁣
Das Training findet unter Einhaltung der aktuellen Hygieneregeln statt. ⁣
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Als Bonus bekommt ihr noch ein kleines Handout zum Thema Handstand von mir zur Verfügung gestellt.⁣
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24/12/2020

Welche Sportart ist deine Leidenschaft? ⁣
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Frankfurt

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