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Sport & Fitness für Alle

07/03/2021

🌊 𝗙𝗹𝗼𝘄 𝗜𝗜𝗜 🌊 ⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡, 𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡, 𝗟𝗜𝗞𝗘𝗡 & 𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Ihr wollt beide Sequenzen verbinden? ⁣
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Gar kein Problem 😌 Probiert es mal aus ihr werdet nach ein paar Runden hoffentlich ins schwitzen 🥵 kommen. ⁣
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#2021 🇩🇪

12/02/2021

𝗛𝗔𝗡𝗗𝗦𝗧𝗔𝗡𝗗-𝗕𝗔𝗦𝗜𝗖⁣
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Es war schon immer dein Wunsch Kopfüber im Handstand stehen zu können? 🤸 ⁣
Dieser Kurs ist genau richtig wenn du mit dem Handstand-Training einsteigen möchtest, ⁣
oder wenn du gerade dabei bist deine Haltezeit und deine Kraft zu verbessern.⁣
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Ich weiß selbst wie schwer es ist den Handstand selbst zu lernen. Als ich mit dem Training anfing war ⁣
ich in der Lage den Handstand so gut wie garnicht zu halten und es schien mir unmöglich. Jetzt fällt es ⁣
mir deutlich leichter und ich bin dankbar für den Weg, weil ich nun in der Lage bin ⁣
𝗱𝗮𝘀 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗳ü𝗿 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗮𝘂𝗳 𝗷𝗲𝗱𝗲𝘀 𝗶𝗻𝗱𝗶𝘃𝗶𝗱𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀𝗻𝗶𝘃𝗲𝗮𝘂 𝗮𝗯𝘇𝘂𝘀𝘁𝗶𝗺𝗺𝗲𝗻.⁣
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Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Möglichkeit euch ⁣
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UNVERBINDLICH & KOSTENLOS für die Warteliste einzutragen.⁣
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Sobald Kurse im Freien möglich sind kriegt ihr Bescheid und könnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.⁣
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💰15€ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer möglich)⁣
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⏰90 Min. ⁣
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🏡1 x die Woche ⁣
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12/02/2021

𝗠𝗢𝗩𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧-𝗞𝗨𝗥𝗦⁣
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Du hast keine Lust auf einseitiges Training?⁣
Ich biete dir einen interessanten 𝗠𝗼𝘃𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁-𝗠𝗶𝘅 aus Sportarten wie Capoeira, Parkour, Turnen, Klettern, Bouldern, Animal Movement und vielen mehr. ⁣
Ich selbst liebe es alle möglichen Sportarten⁣
auszuprobieren. Diese Faszination möchte ich versuchen weiterzugeben.⁣
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𝘏𝘢𝘯𝘥𝘴𝘵𝘢𝘯𝘥⁣
𝘣𝘢𝘭𝘢𝘯𝘤𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 ⁣
𝘙𝘢𝘥 𝘴𝘤𝘩𝘭𝘢𝘨𝘦𝘯 ⁣
𝘫𝘰𝘯𝘨𝘭𝘪𝘦𝘳𝘦𝘯 ⁣
𝘉𝘦𝘸𝘦𝘨𝘭𝘪𝘤𝘩𝘬𝘦𝘪𝘵 ⁣
𝘒𝘳𝘢𝘧𝘵 ⁣
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Komm vorbei und ich 𝗩𝗘𝗥𝗦𝗣𝗥𝗘𝗖𝗛𝗘 dir du erhältst ein außergewöhnliches Training⁣
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Derzeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Möglichkeit euch ⁣
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UNVERBINDLICH & KOSTENLOS für die Warteliste einzutragen.⁣
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Sobald Kurse im Freien möglich sind kriegt ihr Bescheid und könnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.⁣
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💰12€ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer möglich)⁣
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⏰ 90 Min. ⁣
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🏡 2 x die Woche an unterschiedlichen Standorten⁣
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12/02/2021

𝗣𝗔𝗥𝗞𝗢𝗨𝗥-𝗞𝗨𝗥𝗦⁣
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Du wolltest schon immer lernen wie es ist leichtfüßig Hindernisse zu überwinden? ⁣
Springen 🤾, klettern 🧗und rennen🏃sind Wörter die dich ansprechen⁉️⁣
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Dann komm doch mal zu einem Parkour-Kurs vorbei 💪☺️⁣
Oberste Priorität hat für mich eine 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴𝘀𝘂𝗺𝗴𝗲𝗯𝘂𝗻𝗴 zu schaffen, in der es euch ⁣
Möglich ist euch 𝘀𝗶𝗰𝗵𝗲𝗿 mit der Zeit zu steigern. ⁣
Von Häusern springen, zehnfache Saltos oder⁣
In fünf Meter Höhe zu balancieren gehören für mich nicht dazu. ⁣
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Ihr braucht also 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗔𝗻𝗴𝘀𝘁 zu haben. Das Training wird individuell auf Euch zugeschnitten, damit ihr eure Ziele bestmöglich erreicht 🎯.⁣
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Zur Zeit finden keine Kurse statt! Ihr habt aber die Möglichkeit euch ⁣
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𝗨𝗡𝗩𝗘𝗥𝗕𝗜𝗡𝗗𝗟𝗜𝗖𝗛 & 𝗞𝗢𝗦𝗧𝗘𝗡𝗟𝗢𝗦 für die Warteliste einzutragen.⁣
⁣
Sobald Kurse im Freien möglich sind kriegt ihr Bescheid und könnt den reservierten Platz wahrnehmen oder nicht.⁣
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💰 10€ pro Teilnehmer (max. 12 Teilnehmer)⁣
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⏰ 60 Min. ⁣
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🏡 2 x die Woche an unterschiedlichen Standorten⁣
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Bei Fragen schreibt mich gerne an 🙏 ☺️ ⁣
⁣ #2021

24/01/2021

🦆 𝗗𝗨𝗖𝗞-𝗪𝗔𝗟𝗞 🦆 ⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡+𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡+𝗟𝗜𝗞𝗘 +𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Hier ein Movement aus dem Bereich Locomotion⁣
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Denkt immer daran die Bewegungen langsam und kontrolliert auszuführen 😉 ⁣
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1️⃣Duck Walk, Closed Hip⁣
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2️⃣Duck Walk, Open Hip⁣
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3️⃣Duck Walk, Open Hip + One Leg Balance⁣
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𝘉𝘦𝘪 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘳𝘦𝘴𝘴𝘦 𝘢𝘯 𝘊𝘰𝘢𝘤𝘩𝘪𝘯𝘨𝘴 𝘥𝘤𝘩𝘳𝘦𝘪𝘣𝘵 𝘮𝘪𝘳 𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘋𝘔 📩⁣
𝘡𝘶𝘳 𝘡𝘦𝘪𝘵 𝘣𝘪𝘦𝘵𝘦 𝘪𝘤𝘩 𝘣𝘪𝘴 𝘻𝘶 𝟳𝟱% 𝘙𝘢𝘣𝘢𝘵𝘵.⁣
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🎧 ⁣
Musik: Blue window⁣
Musiker: Jeff Kaale⁣
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22/01/2021

𝗛𝗜𝗣-𝗠𝗢𝗕𝗜𝗟𝗜𝗧𝗬⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡+𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡+𝗟𝗜𝗞𝗘𝗡+𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Bewegung am Morgen vertreibt Ku**er und Sorgen. 😉⁣
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Hüftbeweglichkeit wird in vielen Sportarten helfen ⁣
Euch freier bewegen zu können. ⁣
Probiert es doch mal aus 💪 ⁣
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Bei Fragen oder Interesse an Coachings schreibt mir eine DM 🐒 ⁣
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🎧 ⁣
Musik: Blue window⁣
Musiker: Jeff Kaale⁣
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21/01/2021

🌊𝗠𝗢𝗩𝗘𝗠𝗘𝗡𝗧-𝗙𝗟𝗢𝗪🌊⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡+𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡+𝗟𝗜𝗞𝗘𝗡+𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Ein kleiner Movement-Flow für alle die Sich bewegen wollen. ⁣
Wenn ihr Fragen zu den einzelnen Bewegungen habt schreibt mir gern eine DM ⁣
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Bleibt in Bewegung 🐒 ⁣
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🎧 ⁣
Musik: Blue window⁣
Musiker: Jeff Kaale⁣
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10/01/2021

🌊𝗙𝗟𝗢𝗪 🌊⁣
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𝗦𝗣𝗘𝗜𝗖𝗛𝗘𝗥𝗡+𝗟𝗜𝗞𝗘𝗡+𝗧𝗘𝗜𝗟𝗘𝗡+𝗔𝗨𝗦𝗣𝗥𝗢𝗕𝗜𝗘𝗥𝗘𝗡⁣
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Hier ein kleiner MOVEMENT-FLOW für euch 🤸 ⁣
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Bei Interesse an Privattraining oder Online-Coaching checkt meine Angebote und schreibt mir eine DM💪‼️⁣
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🎧 ⁣
Musik: Swimming⁣
Musiker: Summer Soul⁣
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08/01/2021

Ziele erreichen 🎯⁣
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Du bist an einem Punkt wo du nicht weißt was und wie du trainieren sollst 🤔? ⁣
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Nutze mein Online-Training und schreib mir eine DM oder kommentiere unten, um mehr Infos zu erhalten.⁣
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#2021

01/01/2021

Ihr wollt trainieren? 🧐 ⁣
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Schreibt mir eine DM, ab kommender Woche sind Termine möglich. ⁣
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Ich freue mich auf Euch 😌 ⁣
⁣
⁣
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#2021

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