Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 20:00 Dienstag 08:30 - 20:00 Mittwoch 08:30 - 20:00 Donnerstag 08:30 - 20:00 Freitag 08:30 - 20:00 Samstag 09:00 - 14:00

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Rückenschmerzen? Unsicher beim Training?

Bei uns trainierst du sicher, individuell und persönlich betreut – ohne Risiko.

📍Frankfurt Heddernheim

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24/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten! ✨🎄

Wir wünschen euch besinnliche Feiertage, viel Gesundheit, Ruhe und schöne Momente mit euren Liebsten.

Genießt die Zeit und kommt gut ins neue Jahr! 🎁🌟

23/12/2025

🌤️ 3 Wege, dein Energielevel an dunklen Tagen zu boosten

Weniger Tageslicht kann sich auf Stimmung und Energie auswirken – der sogenannte Winterblues ❄️

✨ Unsere Tipps:
🌤️ Tageslicht bewusst nutzen
💪 Sanfte Bewegung einbauen
💬 Positive Affirmationen anwenden

22/12/2025

🥦 Nährstoff des Tages: Magnesium

Magnesium ist essenziell für unsere Muskeln, Nerven und die Entspannung 💚

Besonders bei Training, Stress oder Muskelverspannungen spielt eine ausreichende Zufuhr eine wichtige Rolle.

👉 Unser Tipp: Setze auf magnesiumreiche Lebensmittel wie Brokkoli, Nüsse oder Vollkornprodukte.

✨ Kleine Ernährungstipps mit großer Wirkung für deine Gesundheit.

21/12/2025

Heute geht es nicht um Leistung, Wiederholungen oder Ziele.

Heute geht es um dich 🤍

✨ „Ich darf es mir gutgehen lassen.“

Selbstfürsorge ist kein Luxus – sie ist ein wichtiger Teil von Gesundheit & Training. Gönn dir heute bewusst einen Moment der Ruhe.

20/12/2025

🧦❄️ Warm-Up & Wool-Tag bei uns im Studio!

Gerade im Winter brauchen deine Muskeln mehr Aufmerksamkeit.
Kälte macht sie steifer – ein gutes Aufwärmen schützt vor Verletzungen und bringt dich besser ins Training 💪

🔥 Unser Wärmetipp des Tages:
Starte dein Training immer mit 5–10 Minuten aktivem Warm-up – dein Körper liebt es!

🧦😄 Heute trainieren wir mit Kuschelsocken-Energie!
Warm bleiben. Sicher trainieren. Fit durch den Winter.

19/12/2025

🍰 Heute ist es so weit! ☕

Ab 11 Uhr laden wir euch herzlich zu unserem
Kaffee- & Kuchen-Nachmittag ein.

Kommt vorbei, genießt die gemütliche Atmosphäre
und lasst uns gemeinsam das Jahr entspannt ausklingen ✨
Wir freuen uns auf euch 🫶

18/12/2025

🫶 Selfcare-Donnerstag im Adventskalender

Stressiger Tag?
Mit diesen 3 einfachen Mini-Übungen findest du in nur wenigen Minuten zurück zur Ruhe.

Dein Körper wird es dir danken ✨

17/12/2025

Schreibt uns gern jetzt schon euren Wunschsong in die Kommentare oder gebt ihn später direkt im Studio durch.

Lasst uns den Freitag gemeinsam mit richtig guter Stimmung starten! ✨

🔥Welcher Track pusht dich beim Training am meisten?
Wir sind gespannt auf eure Musik-Power!

16/12/2025

🦶 Balance & Barfuß-Tag – heute bei uns!

Wie gut ist dein Gleichgewicht wirklich?
Unsere Füße sind die Basis für Stabilität, Haltung und Bewegung – und trotzdem oft vernachlässigt.

✨ Heute im Studio:

✔️ Barfußübungen
✔️ Balance-Pads testen
✔️ Gleichgewicht & Tiefenmuskulatur aktivieren.

👉 Komm vorbei & erlebe Balance neu.

15/12/2025

🧍‍♀️ Aufrecht durch die Feiertage!

Heute dreht sich alles um deine Haltung 💪
Mit unserer einfachen Wandübung „Wandengel“ bringst du Rücken, Schultern und Nacken wieder in Balance – perfekt gegen langes Sitzen, Stress und Feiertagsverspannungen.

Kleine Übung – große Wirkung ✨
Dein Körper wird es dir danken!

14/12/2025

Was begleitet dich durch die Adventszeit?
Tee? Musik? Lichter? Erzähl’s uns gern! ✨🎄

13/12/2025

Probier’s gern aus und sag uns:
Wie gut ist deine Balance heute? 🤸✨

Adresse

HeilmannStr. 45
Frankfurt
60439

Öffnungszeiten

Montag	08:30 - 20:00
Dienstag	08:30 - 20:00
Mittwoch	08:30 - 20:00
Donnerstag	08:30 - 20:00
Freitag	08:30 - 20:00
Samstag	09:00 - 14:00

Webseite

https://exclusive-clubs.de/ffm

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