03/09/2026
Selbstfürsorge - mehr als ein Schaumbad.
Ausgerechnet das war gestern der Titel eines Kurz-Seminars zum Thema Selbstfürsorge 😎
Und jetzt sitze ich hier, während neben mir das Wasser für mein abendliches Bad einläuft. Ich muss ein bisschen über mich selbst lachen.
Denn natürlich ist Selbstfürsorge mehr als ein warmes Bad, eine Tasse Tee oder eine halbe Stunde auf dem Sofa. Gerade im Arbeitsalltag bedeutet Selbstfürsorge auch, die eigenen Grenzen überhaupt wahrzunehmen, sie ernst zu nehmen und sie im Zweifel auch gegenüber anderen zu vertreten. Es bedeutet, Pausen nicht erst dann zu machen, wenn gar nichts mehr geht, und früh genug zu merken, wann die eigenen Ressourcen knapp werden.
Aber das macht das Bad ja nicht plötzlich wertlos.
Vielleicht liegt genau darin der Punkt: Selbstfürsorge muss weder besonders tiefgründig noch besonders effizient sein. Sie muss zu dem passen, was ich gerade brauche. Und heute Abend brauche ich offenbar ziemlich genau das, worüber bei Selbstfürsorge immer alle ein bisschen lächeln: eine Badewanne.
