26/05/2026
Statt Hitzefrei gab es bei uns heute Luta Livre!
Auf dem Plan standen gleich zwei starke Armbar-Varianten aus der Side Control: Inverted Armbar und
Far Side Armbar
Danach wurde natürlich noch ordentlich gerollt trotz der Hitze!
Und zur perfekten Abkühlung wartete im Anschluss das Eisbad auf jene die die ne schnelle abkühlung brauchten 🧊
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