Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/111534173676207/

Bestimmt Bewegen

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Bestimmt Bewegen, TrainerIn, Rodensteiner Str. 26, Fränkisch-Crumbach.

03/06/2026

🏃‍♀️ VON 0 AUF 5 KM – IN 12 WOCHEN 🏃‍♂️
Du denkst, Laufen ist nichts für dich?
Vielleicht überrascht du dich selbst.
Ab dem 2. Juli startet mein neuer Laufkurs für Unerfahrene.

Gemeinsam beginnen wir bei Null und arbeiten uns Schritt für Schritt zu unserem Ziel vor:

5 Kilometer am Stück laufen.

Dabei geht es nicht um Bestzeiten oder Leistungsdruck. Es geht darum, den eigenen Körper neu kennenzulernen, f***er zu werden und gemeinsam etwas zu schaffen, das heute vielleicht noch unerreichbar erscheint.

In den ersten drei Wochen legen wir die Grundlagen:
✅ Lauftechnik
✅ Körperhaltung
✅ effizienter Bewegungsablauf
✅ sinnvolle Trainingsgestaltung.

Anschließend steigern wir das Training Woche für Woche so, dass jede Teilnehmerin und jeder Teilnehmer die 5 Kilometer sicher bewältigen kann.

Als gemeinsames Ziel nehmen wir am Ende des Kurses an einem virtuellen Lauf für einen guten Zweck teil und feiern gemeinsam unseren Erfolg.

Das erwartet dich:
✔ 12 Wochen Begleitung
✔ 1 gemeinsames Training pro Woche
✔ Trainingsplan für zuhause
✔ WhatsApp-Gruppe für Motivation und Austausch✔ Individuelle Entwicklung im eigenen Tempo
✔ Eine tolle Gemeinschaft

Für wen?
Für alle, die bisher wenig oder gar nicht laufen und endlich den Einstieg schaffen möchten.

📅 Start: 2. Juli 2026
🕕 Donnerstags, 18:00 Uhr
📍 Fränkisch-Crumbach & Groß-Umstadt
💰 Frühbucherpreis bis 20.06.2026: 249 €
💰 Danach regulär: 279 €
(zzgl. Startgebühr für den virtuellen Benefizlauf)

Du musst heute keine 5 Kilometer schaffen.

Du musst nur den ersten Schritt machen.

📩 Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Frühbucherplatz!

18/05/2026

GROSSE NEUIGKEITEN!
Ach herrje, wie sehr freue ich mich auf alles, was kommt!
Gemeinsam mit Physiotherapeutin Anke Mäser haben wir für euch in Otzberg-Lengfeld einen Raum für all eure Anliegen zwischen Physiotherapie und Training geschaffen.
Ab 1. Juni findet ihr mich nicht mehr in Stierbach, sondern in der Rathausgasse 7 in Lengfeld.
Mein Terminkalender ist geöffnet und es sind noch einzelne Juni-Termine frei.

14/12/2025

💖Das aktive und achtsame Jahr 2025 war ein unfangreiches, erfüllenden Jahresprogramm, das nun mot dem aktiven Adventskalender ein Ende nimmt. Schade, oder?

🫏Macht aber nix:
2026 wird es weniger komplex aber überhaupt nicht weniger bewegtdenn es geht mit einem neuen
JAHR DER BEWEGTEN CHALLENGES
weiter.

👋Ich leite und begleite dich mit monatlichen Challenges durch das Jahr. Wir tauschen ind organisieren uns über eine WhatsApp Community. Das hilft beim motiviert Bleiben und macht einfach richtig Spaß. Egal auf welchem körperlichen Fitnesslevel du dich im Moment befindest, du kannst auf jeden Fall mitmachen. Alle Übungen haben ausreichende Sklaierungen.

🎉Wenn das mal nicht perfekt für die guten Vorsätze fürs neue Jahr ist, oder?

💌Schreib mir zum Anmelden einfach eine PN.
Im Moment ist die Warteliste noch bis zum 19. Dezember offen. IST DIE warteliste voll, geht's rund. Die Anmeldung wird also ab dem 19. verbindlich. Und die finale Meldefrist ist der 28.12.

💝Natürlich lässt sich das Jahresprogramm auch verschenken😉

👛Das Ganze kostet 79 Euro und ist inklusive dem Adventskalender 2026.

01/10/2025

Der Fitness Adventskalender 2025 🎉

Es geht wieder los 🫏🚀

Das dritte Jahr in Folge kannst du dir und deinen Lieben etwas oder auch etwas mehr Bewegung zur Vorweihnachtszeit gönnen🤸

In der WhatsApp Community tauschen wir uns jeden Tag aus, jeden Tag wird das neue Türchen online geschaltet und du erledigst deine Aufgaben für dich zu Hause. Du erzählst uns, wenn du möchtest, davon in der Community.

Zweimal sehen wir uns zu einem Live Online Training. Bist du nicht da, bekommst du natürlich die Aufzeichnung.

Achtung! 🚨
Bis zum 30. Oktober 25 bekommst du den Adventskalender statt für 29 für 25 €👛

Natürlich kannst du den Kalender auch verschenken.

Meld dich bei mir über eine private Nachricht, wenn du dabei sein möchtest.

Ich freue mich schon riesig auf unsere gemeinsame f***e Vorweihnachtszeit😎

12/09/2025

Das passiert nicht oft, das wisst ihr, aber jetzt kommt mal eine ganz klare SCHUHEMPFEHLUNG von mir!

Ich durfte sie auf der Messe in Offenbach kennenlernen und sowohl die Schuhe als auch die Jungs hinter der Marke haben mich echt und ganz bodenständig ehrlich überzeugt.

Falls ihr Wanderschuhe oder Sneaker aus Naturmaterialien sucht, fair produziert, dann schaut unbedingt bei .foot vorbei!
Mit "BB10" gibt's sogar einen Rabatt.

Danke an Doghammer, macht unbedingt so weiter!

19/08/2025

👣 Ein Fest für die Füße
Workshop am 26. September 2025
🕔 17:00–20:00 Uhr
📍 Schwimmbad Beerfurth

Unsere Füße tragen uns durchs Leben – Zeit, ihnen etwas zurückzugeben!

Erlebe mit Beate Stein, Fachfußpflegerin mit Ayurveda-Wurzeln, und Wiebke Noack, Gesundheitstrainerin & funktionelle Fußtherapeutin, eine ganz besondere Veranstaltung und genieße drei Stunden voller Wohlgefühl, Wissen & Wertschätzung für deine Füße.

✨ Was dich erwartet:
– liebevolle Fußpflege-Tipps & kleine Rituale
– aktivierendes Fußtraining für Stärke & Beweglichkeit
– eine entspannende Ayurveda-Fußmassage
– praktische Impulse zur richtigen Schuhwahl

💶 Teilnahmebeitrag: 55 €
📩 Anmeldung direkt bei Beate oder Wiebke per Nachricht

👣 Ob du oft auf den Beinen bist, deine Füße zu wenig beachtest oder ihnen einfach mal etwas Gutes tun willst – dieser Abend ist für dich! Lass uns gemeinsam feiern, was dich durchs Leben trägt.

28/04/2025

💪🏼🔴 Leidest du unter Tennisarm oder Golferellenbogen? 🔴💪🏼

Schmerzt der Arm bei alltäglichen Bewegungen? 🤕 Dann ist unser Mini-Workshop am 10. Mai genau das Richtige für dich! 🗓️

In nur 90 Minuten erklären wir, warum diese Schmerzen auftreten und wie du mit kleinen, gezielten Übungen und Routinen deine Beschwerden lindern kannst – und das Beste: Du lernst, wie du sie ganz vermeiden kannst! 🙌🏼✨

💡 Wann? 10. Mai
🏋️‍♀️ Wo? SanoVita Fitnessstudio, Fränkisch-Crumbach
💸 Kosten:
👉🏼 Mitglieder: 19€
👉🏼 Externe: 23€

Lass uns gemeinsam die Ursachen angehen und langfristig für mehr Wohlbefinden sorgen! 🌱💪🏼

🔗 Jetzt anmelden und Platz sichern!

21/12/2024

🤗❤️ DANKE an euch!
Danke, dass ich euch begleiten darf,
Danke, dass ihr wöchentlich in meine Kurse kommt,
Danke für jeden Moment Natur und Natürlichkeit Danke für eure Erfolgsstorys beim Laufen, dem Sport, mit den Füßen, beim Schmerzen Bearbeiten - Danke für 2024🥰

Wenn du magst teile einen gemeinsamen Moment von uns beiden in den Kommentaren.

Auf ein Neues im Jahr 2025!

Hab eine schöne Weihnachtszeit und komm gut im neuen Jahr an!

.by.toyahmini__

17/12/2024

🎉 Dein Jahr voller Bewegung und Motivation – 2025 wird fit! 💪✨

👉 Das vielseitige Jahr ist dein neues Fitness-Programm:
🌟 12 Monate mit spannenden Challenges, Übungen und Themen, die dich fit halten und inspirieren!
👥 Austausch und Motivation in unserer WhatsApp-Community.
🎥 Monatliche Videos und optionale gemeinsame Trainings.

Jetzt anmelden und von Weihnachtsangeboten profitieren: 🎄
💰 Nur 129 € bei Buchung bis 24.12. (statt 149 €)
🤝 Freunde-Rabatt: 10 % bei gemeinsamer Anmeldung.
💳 Bequem zahlen: in 2 Raten (Dez. & Juni).

📆 Oder lieber flexibel?
🔄 Einzelne Monate: 15 €/Monat.

🎁 Weihnachtsidee: Schenke einem Lieblingsmenschen ein Jahr voller Fitness und Inspiration!

🔗 Melde dich jetzt an! Schreib mir dazu eine PN

🌟 Lass uns 2025 gemeinsam stark und aktiv starten! 💥

25/11/2024

Power Up – Kraft und Ausdauer für einen gesunden, starken Körper

Du möchtest fit bleiben und deinen Körper herausfordern? In unserem wöchentlichen Kurs geht es genau darum: Kraft und Ausdauer aufbauen, gesunde Bewegungsgewohnheiten entwickeln und dabei jede Menge Spaß haben!

Ab dem 23. Januar 2025 starten wir donnerstags von 20:00 bis 21:00 Uhr im Volkshaus Ober-Klingen gemeinsam durch! Freu dich auf energiegeladene, abwechslungsreiche Workouts, die jedes Körperteil fordern und stärken. Ob mit Equipment, dem eigenen Körpergewicht oder an der frischen Luft – Spaß und Motivation sind garantiert!

Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittene: Du wirst mit Partner- und Solo-Übungen fit, kräftig und voller Energie. Bring eine Matte, Handtuch und etwas zu trinken mit – alles andere ist da.

Für alle weiteren Infos schreib mir eine Nachricht!

Lust auf mehr? Dann melde dich an und sei dabei!

Adresse

Rodensteiner Str. 26
Fränkisch-Crumbach
64407

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Bestimmt Bewegen erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.