Anja.Pilates move Lounge

23/08/2026

5 Stunden OctoCore-Fortbildung 💗
bei Michaela Mettler
Co-Founderin des OctoCore

Ich habe mir ganz bewusst
5 Stunden 1:1-Fortbildung gegönnt.

Nicht nur zum Mitmachen –
sondern zum Verstehen, Spüren und Umsetzen.

Was den SISSEL® OctoCore für mich so besonders macht?

Er ist variabel einstellbar,
arbeitet dreidimensional
und macht Zuglinien im Körper
ganz neu spürbar.

Mein erster Aha-Moment:

Der OctoCore hat mir ziemlich schnell
meine eigenen Schwachstellen gezeigt. 😅

Und Michaela übrigens auch. 😉

Schon kleine Veränderungen
in der Position verändern,
welche Muskulatur wirklich arbeitet.

Genau das fand ich so spannend.

Und irgendwie schließt sich hier auch ein Kreis. 💗

Michaela und ich kennen uns
seit meiner ersten Pilates-Ausbildung
im Jahr 2004.

Heute ist sie Co-Founderin des OctoCore –
und ich durfte fünf Stunden ganz intensiv
von ihrem Wissen profitieren.

Was mich besonders berührt hat:

Beim Training mit dem Theraband
spüre ich oft meine Narbe
in der Achselhöhle. 🥺

Mit dem OctoCore?
Nicht ein einziges Mal.🥳

Der OctoCore zieht jetzt ein in meine Arbeit:

Personal Training in der move Lounge
Pilates & Faszienarbeit
BrustkrebsHeldinnen 💗

Und im Oktober ist er mit dabei
im Haus am Watt.

23/08/2026

19/08/2026

Bitte gebe deine Stimme ab für diese tolle Truppe. 🩷

DEINE STIMME = PINKE PADDEL
für unsere SprottenDragons 🐉erixx – in Schleswig-Holstein 🙏💗
👉 https://www.erixx-holstein.de/herzensprojekte/mit-dem-paddel-zurueck-ins-leben/

26/07/2026

Ein kleiner Ausschnitt aus meinem Online-Training. 💗

Zu sehen sind nur ein paar Sekunden – tatsächlich haben wir uns 30 Minuten intensiv mit unserer Körpermitte beschäftigt.😅

Das Schöne daran:
Du musst nicht live dabei sein.
Alle Online-Trainings werden aufgezeichnet und stehen anschließend in der Videothek der move Lounge zur Verfügung.

So kannst du trainieren, wann und so oft es für dich am besten passt. ✨

11/06/2026

✨ Wiedersehen macht Freude ✨

Manchmal kreuzen sich Wege nach vielen Jahren wieder und es fühlt sich sofort vertraut an.

Inke und ich haben vor über 20 Jahren gemeinsam unsere Aerobic-Ausbildung gemacht. Damals standen wir beide mit viel Energie, Neugier und Begeisterung am Anfang unserer Trainerinnenzeit.

Ganz aus den Augen verloren haben wir uns nie. Über Social Media haben wir immer mal wieder gesehen, was die andere macht, uns ausgetauscht und irgendwie war da immer noch diese Verbindung von damals.

Umso mehr habe ich mich gefreut, dass Inke an mich gedacht und mich gefragt hat, ob ich ihr den Einstieg ins Reformer Pilates erleichtern kann.

Sie unterrichtet selbst schon seit vielen Jahren Pilates Matte und bringt so viel Erfahrung, Wissen und Gespür für Bewegung mit. Der Reformer ist für sie jetzt neues Terrain und ich durfte ihr heute ein Stück Orientierung, Sicherheit und Freude für diesen nächsten Schritt mitgeben.

Und ganz schnell war klar: Wir verfolgen noch immer die gleichen Ziele.🫶

Mit Herz, Erfahrung und viel Wissen möchten wir Menschen in Bewegung begleiten. So, dass Training sinnvoll ist, gut tut und wirklich beim Menschen ankommt.

Liebe Inke, danke für dein Vertrauen und diesen schönen Vormittag bei mir in der move Lounge. Ich habe mich sehr gefreut, dich wiederzusehen.

Und ich glaube, das war nicht unser letztes gemeinsames Pilates Training . 😊

Pilates Reformer Training · Pilates Instructor · Bewegung und Gesundheit · Pilates Flensburg · Personal Training Pilates

31/05/2026

Auch nach über 23 Jahren
Pilates Erfahrung drücke ich immer noch gern die Schulbank.
Man lernt eben nie aus. 🩷

Diesmal ging es für mich nach Pinneberg zur Polestar Pilates Fortbildung:
Reformer & Hüfte mit Karin Klinke.

Zu meiner Überraschung war ich bei dieser hybriden Fortbildung die einzige Teilnehmerin vor Ort.
Also war ich nicht nur Teilnehmerin, sondern auch gleichzeitig Model und kleines „Probeopfer“ für die online zugeschalteten Teilnehmerinnen. 😄

Gerade die Hüfte spielt im täglichem Leben eine wichtige Rolle.
Beim Aufrichten.
Beim Gehen.
Beim Stabilisieren.
Beim Loslassen.
Und natürlich bei einer gesunden, kraftvollen Bewegung.

Stattgefunden hat die Fortbildung im Studio BodyBalance von Michaela Mettler.

Das war für mich besonders schön, denn Michaela war damals meine erste Ausbilderin.👩‍🏫

Und heute sitze ich mit ihr zusammen, tausche mich fachlich aus und darf diese Verbindung auf eine ganz neue Weise erleben.🫶

Genau das liebe ich an solchen Tagen:
lernen, ausprobieren, Fragen stellen, sich gegenseitig unterstützen und merken, dass gutes Training lebendig bleiben darf.

Danke an Karin und Michaela für diesen schönen, fachlichen und persönlichen Tag.🩷

Ich nehme viele neue und teilweise auch nur kleine Impulse mit in die move Lounge nach Flensburg.

25/05/2026

Online-Training bedeutet für mich nicht nur Sport. 🩷

Es bedeutet:
kurz raus aus dem Alltag.
Durchatmen.
Den Kopf frei bekommen.
Den eigenen Körper wieder spüren.

Heute war genau so ein Moment. 😅
Fertig vom Training … aber glücklich danach.

Und ja — manchmal darf Pilates auch einfach Spaß machen.
Mit Sommerfeeling.
Mit guter Musik.
Mit Muskelkater.
Und mit dem Gefühl, wieder etwas für sich getan zu haben. ☀️

„Pilates goes Bikini“ läuft gerade online.
Ein Einstieg ist durch die Aufzeichnungen noch möglich. 👙✨

21/05/2026

Ganz ehrlich … ich kann das alles immer noch kaum glauben. 🩷

Vor über 23 Jahren habe ich angefangen Pilates zu unterrichten.
Damals hätte ich nie gedacht, dass daraus einmal die move Lounge, so viele gemeinsame Trainingsstunden und sogar Anfragen von Zeitungen entstehen würden.

Vor etwa einem Monat erschien schon ein Bericht in der dänischen Flensborg Avis.
Und jetzt wurde ich erneut als Expertin zum Thema Pilates angefragt.

Das fühlt sich schon ein bisschen unwirklich an. 😊

In den letzten Tagen haben mir unglaublich viele von euch den Zeitungsbericht geschickt.
Mit lieben Nachrichten. Glückwünschen.
Mit Fotos aus der Zeitung oder der Zeitung auf dem Frühstückstisch.
Oft mit „Hast du das schon gesehen?“ 🥹

Und ehrlich gesagt hat mich genau das am meisten berührt!

Nicht der Artikel selbst.
Sondern wie sehr ihr euch mitgefreut habt.

Danke für euer Vertrauen.
Danke, dass ihr seit Jahren mit mir trainiert.
Wiederkommt.
Andere mitbringt.
Und die move Lounge zu so einem besonderen Ort macht. 🫶

Das bedeutet mir wirklich sehr viel.

Danke 🙏 eure Anja

pilatesstudio bewegung pilatesliebe reformer pilatestrainerin

19/05/2026

Gerade dieses Video beim Handy 📱 aufräumen gefunden. 😬

2 Jahre alt … und ich frage mich gerade ernsthaft, ob das heute noch genauso elegant aussehen würde. 😂

Damals dachte ich wahrscheinlich:
„Klar, kein Problem.“
Heute denke ich eher:
„Vielleicht vorher einmal dehnen.“ 😅

Aber ganz ehrlich?
Ich liebe genau solche Erinnerungen.
Weil sie zeigen, wie viel Freude Bewegung machen kann. Nicht perfekt. Nicht geschniegelt. Sondern einfach mit Spaß, Neugier und manchmal auch ein bisschen Wahnsinn. 🤪

Vielleicht sollte ich es wirklich nochmal ausprobieren …
oder lieber nicht? 😂



PilatesMitHumor
starkundbeweglich

19/05/2026

🩷🫶