Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 22:00 Dienstag 08:00 - 22:00 Mittwoch 07:00 - 22:00 Donnerstag 08:00 - 22:00 Freitag 07:00 - 22:00 Samstag 10:00 - 18:00 Sonntag 09:00 - 18:00

Fitness Park Filderstadt

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Fitness Park Filderstadt

Alle weiteren Informationen sind auf www.fitness-park.net zu finden. Unser aktueller Kursplan:
htt Bei uns bist du in besten Händen!

Vielleicht ist es ja der verspannte Nacken, vielleicht die lästigen drei Kilo, die du endlich mal los werden möchtest. Oder es ist der Tipp deines Arztes, der dir von den vielen positiven Wirkungen des Fitness-Trainings erzählt hat. Neben einem vielfältigem Angebot an Kraftgeräten und zwei Aerobic-Räumen findest du auch einen schönen Wellnessbereich, um auch mal richtig zu entspannen. Wir bieten:

-Training an 363 Tagen im Jahr
-Angebote auf über 1000qm Fläche
-über 40 Kraftgeräte
-über 30 Ausdauergeräte
-Milon Zirkeltraining, einfach-sicher-effektiv
-ein großer Freihantelbereich
-Kinderraum mit Kinderbetreuung
-Indoor Cycling Raum mit Tomahawk Bikes und myride+
-riesiger Gymnastikraum mit einer vielzahl an Kursen
-Schulungen im Bereich Ernährung, Mental Training und milon Zirkeltraining. Unser aktueller Kursplan:
http://www.fitness-park.net/kursplan/kursplan.php

10/09/2026

📌12. September: Tag der Achtsamkeit
Ein starker Körper🤸 beginnt mit einem achtsamen Geist.🧘‍♀️
Es geht nicht nur ums Training,🏋 sondern darum, innezuhalten, durchzuatmen und bewusst bei dir selbst anzukommen.
Fitness ist mehr als Schwitzen🥵 – es ist auch das Gefühl, dich selbst zu spüren und achtsam mit deinem Körper umzugehen.
Was bedeutet Achtsamkeit im Training?
- Spüre jede Bewegung, statt sie nur "abzuhaken"
- Höre auf deinen Körper: Braucht er heute Kraft oder Ruhe?
- Atme bewusst 🫁
- Sei stolz auf kleine Fortschritte
- Vermeide Vergleiche. Du trainierst für dich
Du bist nicht im Kampf mit deinem Körper – du arbeitest mit ihm. 📍

27/08/2026

📌Für viele ist der Sommer die schönste Jahreszeit: Die Tage sind lang, die Stimmung steigt und man hat einfach mehr Lust, aktiv🏃🏋 zu sein. Doch die hohen Temperaturen können unseren Kreislauf stark belasten. Schwindel, Schwäche oder schnelle Erschöpfung können die Folge sein. Wir zeigen dir, wie du deinen Kreislauf 💞auch bei hohen Temperaturen🌡 stabil hältst. Weitere Infos auf unserer Web-Seite:
https://fitness-park.net/news

20/08/2026

📌Sommer = Festival-Zeit🌞🎶
Festivals sind der perfekte Mix aus Musik, Spaß und Freiheit – aber oft auch echte Herausforderung für Körper und Geist🧘‍♀️. Lange Nächte, wenig Schlaf, 😴viel Stehen/Tanzen 💃und manchmal unregelmäßiges Essen können deine Fitness auf die Probe stellen. Trotzdem kannst du deinen Körper unterstützen, fit und energiegeladen zu bleiben.
Gönn dir bewusst deine Lieblingsspeisen, ohne schlechtes Gewissen, denn Festivals sind auch zum Feiern 🎊🎉da. Wichtig ist, dass du ausreichend trinkst – am besten Wasser oder Getränke mit Elektrolyten wie Kokoswasser, um deinen Flüssigkeits- und Mineralstoffhaushalt auszugleichen. Wenn möglich, nimm ein paar gesunde Snacks wie Nüsse🥜🫘 oder Trockenobst🍇🍓 mit, um zwischendurch Energie⚡ zu tanken. Nutze außerdem die Zeit zwischen den Bühnen für kleine Spaziergänge oder leichte Dehnübungen, um deinen Kreislauf💓 in Schwung zu halten. Plane auch kurze Pausen ⏸oder Powernaps ein, damit du frisch und voller Energie die nächsten Acts genießen kannst. So kannst du Festivalgenuss und Fitness 🏋ganz entspannt miteinander verbinden.📍

13/08/2026

📌Stell dir folgende Situation vor: Du startest motiviert ins Training, 🏋️‍♀️doch nach kurzer Zeit fühlst du dich schlapp, unkonzentriert oder sogar leicht zittrig. Ein häufiger Grund dafür ist ein instabiler Blutzuckerspiegel. 🆎Gerade beim Sport ist es entscheidend, den Blutzucker im Gleichgewicht zu halten, um Energie, ⚡🔋Ausdauer 💓und Leistungsfähigkeit optimal zu unterstützen.

Im Folgenden erfährst du, was der Blutzucker genau ist, wie er sich auf dein Training auswirkt und wie du ihn mit der richtigen Ernährung 🥨🥣🥜stabil halten kannst.📍
Weitere Infos auf unserer Web-Seite: https://fitness-park.net/news

06/08/2026

📌Gesunder Eis-Genuss 🍨
Nicecream ist die gesunde Eis-Alternative! Dafür werden gefrorene Bananen🍌 cremig püriert, bis eine wunderbar eisige und samtige Konsistenz entsteht. Je nach Geschmack kannst du sie mit🍓 Beeren, Nüssen,Nussmus, Kakao-Nibs oder Kokosraspeln toppen und immer wieder neu variieren, z.B. mit Matcha-Pulver mischen.
Im Gegensatz zu herkömmlichem Eis kommt Nicecream ganz ohne zugesetzten Zucker🧁 oder Sahne aus und erhält ihre natürliche Süße allein durch die Banane. So liefert sie wertvolle Ballaststoffe, Vitamine🍊 und Mineralstoffe und ist eine leckere Möglichkeit, den süßen Hunger etwas nährstoffreicher zu stillen. Perfekt als erfrischender Snack oder sommerliches Dessert! 📍

27/07/2026

📌Gerade jetzt im Sommer🌞 ist täglicher Sonnenschutz unabdingbar! Auch wenn du nicht am See in der Sonne liegst, solltest du deine Haut vor der schädlichen UV-Strahlung⚡ schützen. Wir zeigen dir, wie du in 3 Schritten zum perfekten 🌞Sonnenschutz kommst, damit du dein Sonnenbad🛀 auch wirklich mit Haut und Haaren genießen kannst:
Weitere Infos auf unserer Web-Seite: https://fitness-park.net/news 📍

20/07/2026

📌Fit durch den Sommer!🌞
Die steigenden Temperaturen🌡 können das Fitnesstraining🏋️‍♀️ im Sommer erschweren, aber wenn du ein paar Dinge beachtest, klappt auch dein Training bei Hitze:
1) Trainiere entweder frühmorgens⏰ oder spätabends, da ist es kühler und schattiger als tagsüber
2) Bevorzuge Training im klimatisierten Fitness-Studio🏋️‍♀️🤸‍♀️
3) Trinke ausreichend: Mindestens 2,5-3 Liter pro Tag, wenn du trainierst. Bei heißen Temperaturen bieten sich auch isotonische Getränke🥛 oder leichte Saftschorlen an.
4) Drossel das Tempo: Je heißer es ist, desto langsamer solltest du es angehen. Wenn du merkst, dass dir das Training leichtfällt, kannst du die Intensität/Dauer langsam erhöhen.
5) Achte gut auf dich: Wenn du merkst, dass dir schwindlig 😰wird oder du dich unwohl fühlst, dann unterbreche dein Training. 📍

13/07/2026

📌Sobald die Temperaturen 🌡steigen, läuft dein Körper auf Hochtouren. Du schwitzt mehr,🥵 verlierst wichtige Mineralstoffe und dein Flüssigkeitshaushalt💦🥤 gerät schneller aus dem Gleichgewicht. Gerade im Sommer🌞 ist ausreichend Trinken deshalb nicht nur wichtig für deine körperliche Fitness, 🏃sondern auch für deine mentale Leistungsfähigkeit und dein allgemeines Wohlbefinden. WEitere Infos auf unserer Web-Seite: https://fitness-park.net/news 📍

06/07/2026

📌Machen Muskeln Urlaub? 💪
Der Sommer😎 ist ja oft die Zeit, wo wir weniger streng mit unserem Training sind und auch die Urlaubszeit 🏝steht bevor. Viele fragen sich: Was passiert in dieser Zeit mit meiner Muskulatur? Die ernüchternde Antwort: Bereits nach 10 Tagen ohne Training verliert man bis zu 11% der Muskelgröße. Dies ist aber kein Grund zur Sorge, denn es leeren sich lediglich die Glykogenspeicher und wir verlieren das Wasser💦 in der Muskulatur. Tatsächlich beginnt der Muskelabbau aber bereits nach 3 Wochen ohne Beanspruchung der Muskulatur. Grundsätzlich verlieren gut trainierte Menschen langsamer ihre Muskeln als weniger gut trainierte. Dennoch ist es in der trainingsfreien Zeit⏰ besonders wichtig auf eine hohe Eiweiß-Zufuhr🥚 zu achten, ideal wären 2g Protein pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag, um die Muskelmasse zu erhalten. Außerdem haben Studien gezeigt, dass bereits 2-3 kurze Workouts🏋 (15-25 Minuten) pro Woche ausreichen, um den Muskelabbau zu verhindern. Unser Tipp für deinen Urlaub: Eiweißreiche Ernährung und kleine Workouts! 📍

25/06/2026

📌Kaum ein Thema wird so häufig in den Mittelpunkt gestellt, wenn es um geistige und körperliche Gesundheit, Longevity, Abnehmen und Regeneration geht, wie unser Schlaf💤. Und das Wissen um die Wichtigkeit einer eholsamen Nachtruhe kann auch manchmal stressen, wenn wir z.B. Phasen mit wenig oder schlechtem Schlaf haben, uns äußere oder innere Umstände nachts wach halten.
Rund um das Thema Schlaf hat sich doch ein gewisser Perfektionsdruck entwickelt: Acht Stunden pro Nacht🌜, möglichst tief und ungestört, in völliger Dunkelheit🕶 und bei maximal 18 Grad Raumtemperatur – so lautet oft das Ideal. Doch diese Vorstellung kann mehr schaden als nutzen. Denn die Realität sieht bei vielen von uns anders aus: Schlechte Nächte gehören zum Leben dazu, und sie sind weit weniger problematisch, als viele denken.📍
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