Spendenkilometer

06/10/2026

Das 3. Quartal 2026 ist geschafft – 9 Monate voller Kilometer und Herzblut! 🏃‍♀️🚴‍♂️💚
​Hinter uns liegen drei extrem starke Monate, und die Zahlen aus sprechen für sich:

​🔹 Laufen / Gehen / Wandern: 1.396,4 km
🔹 Fahrrad fahren: 704,2 km
🔹 Erkämpfte Spendensumme: 397,65 Euro

​🏆 Unsere Gesamtbilanz für 2026 bisher:
​🏃 4.641,7 km zu Fuß
🚴 954,3 km im Sattel
💰 961,31 Euro für den guten Zweck!

​Jeder einzelne Kilometer zählt und geht direkt an unsere Spendenziele:
❤️ nestwärme e. V. Deutschland
❤️ Hand aufs Herz Trier e.V.
❤️ Region der Lebensretter e.V.

​Nun biegen wir auf die Zielgerade ein und starten ins vierte und letzte Quartal des Jahres. 🔥

​Möchtest du dich auch sportlich engagieren und Gutes tun?
Egal ob Laufen, Radfahren oder Wandern – melde dich einfach bei uns und werde Teil unseres Teams! 📩

​

26/09/2026

100 Kilometer. 24 Stunden. 3 Freunde, ein Ziel. 🥾🔥

​Es gibt Herausforderungen, die lassen sich nicht alleine bewältigen – man braucht ein Team, das jeden Schritt mitgeht.

​Letzte Woche Samstag haben sich Nicole Sebastian, Michael Beckendorfl und Michael Sebastian beim Megamarsch Köln genau dieser Extremsituation gestellt: 100 Kilometer am Stück! 🎒💥

​Was auf so einer Distanz passiert?

Man startet voller Energie.

Man flucht.

Man weint vor Erschöpfung.

Man lacht wieder zusammen.

Und das Wichtigste: Man hält zusammen!

​Als Team an den Start gegangen, Schritt für Schritt gekämpft und am Ende Seite an Seite gemeinsam die Ziellinie überquert! 🎉 Exakt dieser Zusammenhalt ist es, was auch Spendenkilometer ausmacht. ❤️💪

​Und weil jeder Kilometer zählt, ging es nicht nur um die Blasen an den Füßen: Mit 0,10 € pro gelaufenem Kilometer pro Person sind starke 30 Euro für den guten Zweck im Topf gelandet! 🪙✨

​Hut ab vor dieser unfassbaren Mentalleistung, Nicole, Michael und Knoxi! 🙌

​👇 Lass den dreien ein ❤️ und ein paar Glückwünsche in den Kommentaren da!

07/08/2026

06/07/2026

Halbzeit-Update 2026! 🏃‍♂️🚴‍♀️✨

​Das erste Halbjahr ist geschafft und wir ziehen Zwischenbilanz! Nach den ersten 6 Monaten im Jahr 2026 haben wir gemeinsam schon ordentlich Kilometer gefressen und einiges bewegt.

​Hier ist unser aktueller Zwischenstand:

🏃‍♂️ 3.245,25 Kilometer beim Laufen, Wandern und Gehen

🚴‍♀️ 250,1 Kilometer auf dem Rad

​Dank eures unermüdlichen Einsatzes und jeder einzelnen Schweißperle kommt damit aktuell eine Spendensumme von insgesamt 563,66 Euro zusammen! 🎉 Erneut ein riesiges Dankeschön an alle, die aktiv dabei sind und unterstützen.

​Aber da geht noch mehr! 💪

Die nächsten 6 Monate stehen an und wir geben jetzt erst recht noch mal richtig Gas, um das Kilometerkonto und die Spendensumme weiter nach oben zu schrauben.

​Wollt ihr uns dabei helfen, Gutes zu tun?

Egal ob Läufer, Wanderer oder Radfahrer – jeder Kilometer zählt für den guten Zweck! Wenn ihr Teil unserer Aktion werden oder uns unterstützen möchtet, meldet euch ganz einfach per Nachricht bei uns. Jedes neue Gesicht und jeder Schritt bringt uns weiter nach vorne.

​Auf ein starkes zweites Halbjahr! 🚀

​

18/06/2026

⛰️ PREMIERE GEGLÜCKT! 🏃‍♂️💨

​Am vergangenen Samstag stand ein echtes Highlight auf dem Plan: Die Premiere von Schritt für Schritt - Märsche in Trier! Fünf Wanderer haben sich der ultimativen Herausforderung gestellt und die 50er- sowie die 100er-Strecke in Angriff genommen. Wer wandert, weiß: Die Kilometer auf dem Papier sind das eine, die Realität das andere... 😉

​🥈 Die 50er-Crew

​Nici, Denise, Mike und unser Extrem-Marsch-Neuling Niklas haben die 50-km-Distanz bezwungen. Am Ende standen stolze 53 Kilometer und knackige 1.250 Höhenmeter auf der Uhr! Eine Wahnsinnsleistung, besonders für Niklas bei seinem allerersten Marsch über dieser magischen Grenze. Alle vier haben bärenstark gefinisht!

​🥇 Der Lone Ranger auf der 100er-Strecke

​Michael hat die ganz großen Distanzen ins Visier genommen und zog alleine los. Sein grandioses Ergebnis: 104 Kilometer und unfassbare 2.240 Höhenmeter! Und als kleines Heimat-Highlight: Die Strecke führte ihn sogar zweimal direkt durch Fell. Auch er hat das Ding ins Ziel gebracht! Unfassbarer Respekt, Michael! 👏

​Es war super hart. Aber es war auch einfach super schön! Ein riesiges Dankeschön geht an den mega sympathischen und neuen Veranstalter von Schritt für Schritt – das war eine erstklassige Premiere! 🙌

​Es war ein Tag voller Herausforderungen, Zweifel, Schmerzen, aber vor allem voller unvergesslicher Momente und ganz großer Emotionen.

​Es geht nicht darum, gegen andere zu gewinnen.

Es geht darum, die eigenen Grenzen zu erreichen, sie zu verschieben und vielleicht sogar zu überschreiten.

​🐾 Schritt für Schritt.

🏁 Kilometer für Kilometer.

⛰️ Höhenmeter für Höhenmeter.

​

17/06/2026

🏃‍♂️❤️ Laufbericht: Emotionen pur & Promi-Treffen! ❤️🏃‍♂️

​Was für ein Wochenende für das Team Spendenkilometer! Von mentalen Grenzerfahrungen bis zu spontanen Renneinsätzen war alles dabei:

​👑 7 von 12: Thomas knackt die nächste Stufe!

​Weniger als 24 Stunden nach dem Kick & Care Charity Day in Salmtal und mit nur 3 Stunden Schlaf stand für Thomas der nächste Marathon an: 42,195 km von Fürth nach Nürnberg! 💨

​Es war ein harter, einsamer Kampf, aber dank dem genialen Support von Michael liefen beide nach etwas mehr als 5 Stunden Arm in Arm über die Ziellinie! 🫂🏁

Das absolute Highlight bei km 40: Eine riesige Überraschung von Tante, Onkel (nach über 10 Jahren Wiedersehen!) und Cousinen an der Strecke. Unbezahlbar! 🥹❤️ Jetzt wird regeneriert, bevor es am 20. August nach Helsinki 🇫🇮 geht!

​🍇 Spontansieg der Herzen: Markus beim Ahrathon!

​Unser Markus hat bewiesen, wie flexibel das Team ist: Eigentlich gar nicht angemeldet, hat er extrem kurzfristig einen Startplatz für den Halbmarathon übernommen! ☀️ Zusammen mit vier weiteren LäuferInnen genoss er das Kaiserwetter – inklusive Überraschungsbegegnung auf der Strecke mit Pro7-Moderator Sebastian Pufpaff! 📺🏃‍♂️ Wie jedes Jahr ein Traum und garantiert nicht Markus' letzte Teilnahme.

​✅ 7 von 12 Marathons im Kasten!

​🫂 Maximaler Teamgeist auf der Strecke.

​❤️ Jeder Kilometer zählt für den guten Zweck!

​

​DANKE für euren Support, eure Nachrichten tragen uns durch jedes Tief! 🙏✨

02/06/2026

SIE HABEN ES GESCHAFFT! 🥾⛰️🎉

​Was für eine Wahnsinnsleistung von Michael und Becki! Am vergangenen Samstag ging für die beiden eine echte Monster-Tour zu Ende. Am 23.04. starteten sie gemeinsam in Köln und sind nach 8 harten Tagen voller Entbehrungen endlich wieder am Ziel in Fell angekommen. 🏡❤️

​Aller guten Dinge sind drei: Im dritten Anlauf haben die beiden die legendäre Etappe von Köln nach Trier endlich bezwungen! 💪 JEDEN einzelnen Meter haben Michael und Becki auf den eigenen Füßen zurückgelegt. Sie haben allen Widrigkeiten getrotzt, den Schmerzen den Kampf angesagt und sich erfolgreich durch die extreme Hitze gekämpft. 🔥☀️

​Der Empfang am Burgtor in Fell war absolut gigantisch – die Freunde haben die beiden gebührend mit Pauken, Trompeten und jeder Menge Konfetti empfangen! 🎉🎺 Nach ein paar Tagen zum Durchatmen und Sackenlassen wird erst richtig klar, was für eine sportliche Höchstleistung hinter den beiden liegt:

​📊 DIE NACKTEN ZAHLEN DER TOUR:

🥾 273,5 Kilometer (Schnitt von über 34 km pro Tag!)

⛰️ 4.540 Höhenmeter

📅 8 Tage pure Willenskraft

​Wir ziehen den Hut vor diesem unglaublichen Durchhaltevermögen! Jetzt heißt es für Michael und Becki erst einmal: Füße hochlegen und die verdiente Regeneration genießen. Herzlichen Glückwunsch! 🏆👣

Ihre absolvierten Kilometer werden natürlich gespendet.
Hierbei wurde großzügig aufgerundet, so das ein Betrag von 60 Euro dabei rum kam.
Diese gehen mit aufs Jahreskonto für unsere Spendenziele .lebensretter

31/05/2026

🥔🏃‍♂️🔥 STOCKHOLM MARATHON: Wenn aus einem Lauf eine absolute Hitzeschlacht wird! 🇸🇪🥵
Unser Thomas .bud hat es wieder getan! Pünktlich um 12:16 Uhr fiel in Stockholm der Startschuss für seinen mittlerweile 6. Marathon von 12 in diesem Jahr. Und was sollen wir sagen? Stockholm hatte wettertechnisch ganz andere Pläne... ☀️ Standard-Marathon? Fehlanzeige. Das war pure Urgewalt!
Schon nach wenigen Metern stand fest: Heute wird nicht gelaufen, heute wird geschmort. Bei gefühlten 40 Grad auf dem Asphalt waren die Laufschuhe gefühlt näher an Pommes als an Sportschuhen! 🍟😂
Die ersten 10 Kilometer liefen in ca. 1:10 Stunden noch überraschend gut, doch dann packte Stockholm die Peitsche aus. Die nächsten 10 Kilometer wurden zäher, die Sonne brutaler und die Beine schwerer. Es war kein Kampf mehr gegen die Uhr – es war ein Kampf gegen die Hitze, gegen den eigenen Kopf und für den guten Zweck! ❤️
An den Verpflegungsstationen gab es Wasser, Wasser und noch mehr Wasser... aber Bananen? Riegel? Snacks? Fehlanzeige! ❌ Ob die Schweden dachten, dass unsere Marathonis nur von Luft und Liebe (und Spendenmotivation) leben? 🤪
Ab Kilometer 35 wurde es dann ein mentaler Endgegner.
🧠 Körper & Kopf: „Hör auf! Warum machen wir das freiwillig?“
🦵 Beine: „Wir kündigen!“
🥔 Aber tief im Inneren rief Knolli: „Weiter. Nur noch ein bisschen weiter.“

Fazit:

✅ 42,195 Kilometer bezwungen

✅ Marathon Nummer 6 von 12 im Kasten

✅ Eine weitere verdiente Medaille

✅ Und ein riesiger, heißer Schritt nach vorne für den guten Zweck!

​Thomas, wir sind unfassbar stolz auf dich! Du hast dich nicht grillen lassen! 🔥🥔❤️

​👉 Unterstützt Thomas weiterhin bei seiner 12-Marathon-Challenge! Jeder Kilometer zählt für die Spendenprojekte.

24/05/2026

🏃‍♂️✨ 40. Kröver Mitternachtslauf: Was für eine Nacht! ✨🏃‍♀️

​Die Nacht zum Tag machen? Für uns kein Problem! Gestern Abend ging es für Nadine, Mika, Tina, Stefan und Markus ab an die Mosel zum legendären Mitternachtslauff in Kröv. 🍷🌙
Dieses Jahr in der Jubiläumsausgabe zum vierzigsten mal.

​🍟 Vorbereitung ist alles!

​Bevor pünktlich um 22:00 Uhr der Startschuss für die 9km-Strecke fiel, stand natürlich erst einmal das obligatorische „Carb-Loading“ auf dem Programm. Und wie lädt man die Speicher in Kröv am besten auf? Richtig: Mit einer Portion Pommes und einem guten Glas Kröver Nacktarsch! 🍟🥂 (Die perfekte Geheimwaffe für schnelle Beine, oder?)

​🔥 Stimmung pur an der Strecke

​Kaum auf der Strecke, waren die Pommes fast schon wieder vergessen, denn die Kulisse war einfach der Wahnsinn. Die Stimmung in den engen Gassen war – wie eigentlich jedes Jahr – absolut hervorragend! Die Zuschauer haben uns getragen, gejubelt und die Nacht zum Beben gebracht. Ein riesiges Dankeschön an alle an der Strecke fürs Anfeuern! 🙌🥁

​Wir haben gefightet, geschwitzt und vor allem jede Menge Spaß gehabt. Der 40. Kröver Mitternachtslauf war ein absolutes Highlight! 🍾 Wir warnen euch schonmal fürs nächste Jahr, wir kommen definitiv wieder!

​

23/05/2026

Zwei Freunde - ein Weg - 260 KM - 4330 Höhenmeter zu Fuß 🥾🥾

Einmal vom Kölner Dom zurück nach Hause zum Feller Burgtor in 8 Tagen.

Es wird hart, es wird steinig, es wird geflucht und gelacht werden, aber im dritten Anlauf im dritten Jahr in Folge sollte es endlich klappen 🙈

Unser Abenteuer beginnt genau jetzt.

Das Team Spendenkilometer wünscht euch beiden alles Gute. Ihr packt das. Habt eine gute Zeit.

​