Mit MountainMindBalance könnt Ihr die Kraft der Berge nutzen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen und auf achtsamen Wanderungen Naturerlebnis und Entspannungsübungen kombinieren. Zu dieser Erkenntnis gelangte schon der deutsche Schriftsteller und Nietzscheforscher Josef Hofmiller (1872-1933). Immer mehr Menschen zieht es in ihrer Freizeit auf kleine und große Gipfel. Sie bewegen sich in der
Natur, um vom Alltag abzuschalten, und innere Ruhe zu finden. Andere nutzen auf der Suche nach mehr Gelassenheit gezielt Entspannungsmethoden wie Autogenes Training, Progressive Muskelrelaxation, Yoga, Meditation und andere Achtsamkeitsübungen. Mountain Mind Balance bietet eine perfekte Kombination aus Naturerlebnis und Entspannungsübungen. Auf geführten Wanderungen erlebt Ihr nicht nur die herrliche Bergwelt, sondern lernt jeden Moment bewusst wahrzunehmen. Allein die Bewegung erleichtert es abzuschalten und sich auf den Augenblick zu konzentrieren. Noch schneller kommt der beschäftigte Geist zur Ruhe, wenn Ihr Wanderungen mit Achtsamkeitsübungen wie Atem- oder Gehmeditationen verbindet. Als geprüfte Bergwanderführerin und Entspannungstherapeutin begleite ich Euch gern dabei. Nutze die Kraft der Berge um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
