Kerstin Weinzierl - Motion For Life

17/06/2026

08/05/2026

28/04/2026

Online-Stunden: RückenFit - HIIT - Mobility!
Sommer-Abo zum halben Preis: nur 10€/mtl

Trainiere bequem in deinen eigenen vier Wänden, zeitlich völlig unabhängig! Wähle aus 12 fertig ausgearbeiteten Stunden aus! Mal intensiv, mal ruhig - ja nachdem, was dir Spaß macht.

➡️ 12 Stunden zur Auswahl
➡️ wöchentlich neue Links per Email
➡️ zeitlich unabhängiges Training

🗓️ Sommerabo zum halben Preis! Ideal zum Reinschnuppern!
🗓️ Juni bis September: insgesamt 40€

➡️ Anmeldung: motion-for-life.com

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26/04/2026

BALLance - Online! Live (Zoom) plus Aufzeichnung!

4-Wochen-Themenkurse! Du kannst jede Stunde live mitmachen oder/und zusätzlich die Aufzeichnung, so oft du möchtest (zeitlich unabhängig).

🗓️ Fokus Lunge/Zwerchfell: 11.06. bis 02.07.
🗓️ Fokus Wirbelsäule: 09.07. bis 30.07.

⏰ Donnerstag, 17 Uhr, live plus Aufzeichnung (zeitlich flexibel)

➡️ Rückenschmerz vorbeugen
➡️ Aufrichtung der Wirbelsäule
➡️ Kräftigung und Entspannung Zwerchfell
➡️ Stressabbau/Atemtechniken
➡️ zeitlich unabhängiges Training

ℹ️ Anmeldung/Info: motion-for-life.com

24/04/2026

Entspannung und Beweglichkeit! Schmerzfrei am besten ein Leben lang!

Krankenkassen gefördert nach Paragraph 20!

Dieser Kurs verbindet zwei Kurskonzepte, deren Ziel es ist, das Leben bis ins höchste Alter gesund, schmerzfrei und beweglich zu genießen. Dich erwarten:

➡️ Engpass-Dehnungen für mehr Beweglichkeit
➡️ Faszien-Rollmassagen
➡️ Sanfte Massage auf den BALLance-Bällen
➡️ Wirbelsäulenaufrichtung
➡️ Entlastung für die Bandscheiben
➡️ Bewusste Atmung

🗓️ ab 08.06., montags 19 Uhr, Schule Falkenstein
ℹ️ weitere Infos und Anmeldung: motion-for-life.com

23/04/2026

Kraftzirkel - gesund durch starke Muskeln!
(Krankenkassen gefördert nach Paragraph 20)

Gerade ab der zweiten Lebenshälfte solltest du deinen Fokus vermehrt auf das Krafttraining legen, um dem altersbedingten Muskelschwund (Sarkopenie) entgegenzuwirken.

➡️ funktionelles Training in Muskelketten
➡️ mit Kurzhanteln und Mini-Bands
➡️ je 8 Übungen, 3 Runden

🗓️ Mo, 17:55 Uhr, ab 08.06. (10-mal), Falkenstein Schule

➡️ Anmeldung: motion-for-life.com

22/04/2026

FaszienFit - beweglich und schmerzfrei!
(Krankenkassen gefördert)

Erhalte und verbessere deine Beweglichkeit - deine Gelenke wollen und müssen bewegt werden! Sonst „rosten“ sie ein. Taste dich schonend an deine Engpässe heran!

➡️ Engpass-Dehnungen
➡️ Faszienrollen
➡️ Mobilisation und Stabilisation

🗓️ Freitag, 08:15 Uhr, ab 05.06. (10-mal), Falkenstein

➡️ Anmeldung: motion-for-life.com

21/04/2026

Rücken Fit am Vormittag!
Ganzkörperkräftigung (Krankenkassen gefördert)

➡️ Ganzkörperkräftigung (teilweise mit Kleingeräten)
➡️ Tiefenmuskeltraining
➡️ Mobilisation und Dehnung

🗓️ Dienstag, 08:15 Uhr, ab 09.06. (10-mal), Falkenstein

➡️ Anmeldung: motion-for-life.com

19/04/2026