Laufcampus

Anrufen Wegbeschreibung Website Service kontaktieren

Laufcampus Lauftrainerausbildungen | Trainingspläne | Laufkurse | Laufcamps |
(1)

03/11/2026

⏰ **EINE STUNDE MEHR SCHLAF VOR DEM MARATHON!**

Es gibt viele gute Gründe, den Frankfurt Marathon zu lieben. Die schnelle Strecke, die großartige Stimmung und natürlich den spektakulären Zieleinlauf in der Festhalle. ❤️

Aber einen Vorteil haben viele gar nicht auf dem Schirm: **Der Frankfurt Marathon findet traditionell am Tag der Zeitumstellung statt. Eine Stunde geschenkter Schlaf!** 😴

🏃‍♀️ Blanka Dörfel hat diesen Vorteil bei ihrem sensationellen Marathondebüt in 2:20:46 Stunden offenbar bestens genutzt.

Neun Stunden Schlaf, morgens zehn Minuten Atemübungen im Bett, ein entspanntes Frühstück mit ihrem Trainer. Keine Hektik, keine übertriebene Nervosität.

Und genau das macht ihre Geschichte so sympathisch: Auch vor einem großen Rennen bleibt Blanka bei ihren vertrauten Gewohnheiten.

❤️ Nicht nur Blanka, auch Laufcampus und Gründer Andreas Butz lieben den Frankfurt Marathon. Und die zusätzliche Stunde Schlaf nehmen wir natürlich gerne mit!

🎙️ Mehr über Blankas Vorbereitung, ihr Rennen und ihre Trainingsphilosophie erfährst du in Folge 157 des MARATHON PODCAST. Jetzt überall hören und auf YouTube ansehen.

**Wie schläfst du eigentlich in der Nacht vor einem Marathon? Tief und fest oder eher unruhig vor Aufregung?** 👇

Mallorca-Laufcamps ☀️ Gemeinsam loslaufen, gemeinsam ankommen.Nach der Eröffnung am Samstagabend starteten wir mit Yoga ...
11/10/2026

Mallorca-Laufcamps ☀️ Gemeinsam loslaufen, gemeinsam ankommen.

Nach der Eröffnung am Samstagabend starteten wir mit Yoga in den Sonntag. Anschließend ging es auf eine lockere Sightseeing-Laufrunde rund um Can Picafort: rund 35 Läuferinnen und Läufer, drei Laufgruppen und schon jede Menge Freude am gemeinsamen Laufen. 🏃‍♀️🏃‍♂️

Lockerungs- und Dehnübungen gehörten ebenso dazu wie die ersten Laufstilaufnahmen. So verbinden wir Urlaubsfreude mit Impulsen für das eigene Training.

Ein schöner Auftakt für unsere Oktober-Laufcamps! Gisela und Andreas freuen uns gemeinsam mit Laufcampus-Trainerin Bianca Winarsky aus München und Laufcampus-Trainer Andreas Hanack aus Berlin Andreas Hanack auf die nächsten Einheiten mit euch. 💚

Lust, selbst dabei zu sein? Für die März-Laufcamps 2027 sicherst du dir noch bis Ende Oktober den Frühbucherrabatt.

Alle Infos: laufcampus.com/mallorca

07/09/2026

Mentale Stärke – beim Training oder Wettkampf.

Ein großes Thema mit vielen Fragezeichen. Welche Themen beschäftigen dich? Stell deine Fragen uns, stell sie Mental Coach Jörg Weitz für die nächste Community Folge im Marathon Podcast:

[email protected]

Impressionen vom Kochkurs „Vital durch den Tag am Samstag“. Bei bester Stimmung wurden köstliche Gerichte gezaubert. Bei...
25/08/2026

Impressionen vom Kochkurs „Vital durch den Tag am Samstag“. Bei bester Stimmung wurden köstliche Gerichte gezaubert. Beim Essen waren sich alle einig: ein toller Kochkurs unter Freundinnen. Der nächste Termin für diesen Kochkurs ist am 16. Januar 2027.

Ohne Fleiß kein Essen

Salat muss immer sein

Kunterbunte Bowl

Nudelsalat mit besonderem Pesto

Afrikanische Pfanne

Grill Paprika mit…

Sommerlich leichtes Carpaccio

Dessert Nummer 1

Dreierlei Energiekugeln

Bestes Dessert

Ohne Worte 😋

Wer kocht mit mir als Nächstes?

Auch das ist Laufcampus 💚 monatliche online Kochkurse für unsere Club Mitglieder. Gestern mit dem Thema: Sommerliche Des...
14/08/2026

Auch das ist Laufcampus 💚 monatliche online Kochkurse für unsere Club Mitglieder. Gestern mit dem Thema: Sommerliche Dessertideen 🍓Auf dem Programm: gefaltete Pfannkuchenstreifen mit Schoko-Erdbeeren am Spieß und ein cremiger veganer Cheesecake mit Wildheidelbeeren. Zwei süße Ideen, die nach Sommer schmecken und ganz einfach Lust aufs Nachmachen machen! 😋

03/07/2026

Neu: Trainings elegant verschieben. 🏃‍♂️

Im Reel erfährst du, warum diese neue Funktion der Laufcampus Web App deinen Trainingsalltag deutlich flexibler macht – ohne die Trainingslogik zu verlieren.

👉 Den ausführlichen Blogartikel findest du auf laufcampus.com.

🎙️ Die neuen Laufcampus News hörst du bei Apple Podcasts, Spotify und Amazon Music.

🎙️ 𝗗𝗶𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆-𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!Ich liebe diese Folgen, denn ihr stellt die Fragen, die viele Läuferinnen und Läu...
27/06/2026

🎙️ 𝗗𝗶𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆-𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!

Ich liebe diese Folgen, denn ihr stellt die Fragen, die viele Läuferinnen und Läufer beschäftigen.

💬 Sind Long Runs über 26 Kilometer überhaupt noch notwendig?
💪 Wie viel Krafttraining ist sinnvoll?
❤️ Ist Marathonlaufen gesund fürs Herz?
📈 Was sagt die VO₂max wirklich aus?
⌚ Und warum können Standard-Pulsbereiche manchmal völlig danebenliegen?

Gemeinsam mit Jörg Weitz beantworte ich eure Fragen – praxisnah, ehrlich und auf Basis meiner Erfahrungen aus inzwischen 223 Marathons und fast 25 Jahren als Lauftrainer.

🎧 Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt. Ich wünsche dir viel Freude mit Folge 144!

Apropos: PRO-Mitglieder im Team Laufcampus haben Zugriff auf alle Laufcampus Trainingspläne und können sich die TRAININGSPLÄNE SELBST ZUWEISEN:
https://laufcampus.com/collections/club-team-laufcampus-intro

Leistungsdiagnostik beim Marathon-SeminarAm vergangenen Wochenende stand bei Laufcampus wieder alles im Zeichen des Mara...
15/06/2026

Leistungsdiagnostik beim Marathon-Seminar

Am vergangenen Wochenende stand bei Laufcampus wieder alles im Zeichen des Marathontrainings.

Den Auftakt machte am Freitag unsere Leistungsdiagnostik. Viele Teilnehmer nutzten die Gelegenheit, ihre aktuellen Leistungswerte bestimmen zu lassen – die Grundlage für eine individuelle und zielgerichtete Trainingsplanung. Hier ein paar Schnappschüsse.

🏃‍♂️❤️💚🧪 Beim Kardio-Laktat-Test ermitteln wir nicht nur Trainingsbereiche für Dauerläufe und Tempotraining. Wir betrachten die Ergebnisse immer im Gesamtzusammenhang:

✔️ Laktatwerte
✔️ Herzfrequenz
✔️ Geschwindigkeit
✔️ subjektives Belastungsempfinden
✔️ persönliche Ziele
✔️ Trainingshistorie und Anamnese

Denn Zahlen allein machen noch keinen guten Trainingsplan. Erst die Interpretation der Daten macht aus Messwerten wertvolle Erkenntnisse.

Am Abend wurden die Ergebnisse gemeinsam besprochen, Fragen beantwortet und erste Schlussfolgerungen für das weitere Training gezogen.

Für viele Teilnehmer beginnt an diesem Punkt ein neues Verständnis dafür, warum manche Trainingsformen wirken – und andere eben nicht.

Das war der Start in ein intensives Marathon-Wochenende. Morgen zeige ich euch weitere Eindrücke vom Seminar.





🏃‍♂️❤️💚🧪 Warum ein Kardio-Laktat-Test für Läufer so wertvoll istMontag und Dienstag wurde in der Laufcampus Akademie wie...
03/06/2026

🏃‍♂️❤️💚🧪 Warum ein Kardio-Laktat-Test für Läufer so wertvoll ist

Montag und Dienstag wurde in der Laufcampus Akademie wieder intensiv gelernt, gemessen und diskutiert. Vier Teilnehmer haben sich von Andreas Butz zum Leistungsdiagnostiker ausbilden lassen und dabei zahlreiche Kardio-Laktat-Tests selbst durchgeführt.

Zu viele Läufer trainieren primär nach Gefühl oder orientieren sich an ungenauen Trainingsvorgaben. Doch wer sein Potenzial wirklich ausschöpfen möchte, sollte wissen:

✅ Wie hoch die individuelle Leistungsfähigkeit tatsächlich ist
✅ Wie stark Energiestoffwechsel und Herzkreislaufsystem aktuell bereits ausgeprägt sind
✅ Welche Herzfrequenzbereiche und Trainingsgeschwindigkeiten sinnvoll sind
✅ Wo die persönlichen Dauerlauf- und Tempobereiche liegen
✅ Wie sich die Pace Vergleiche Herzfrequenz entwickeln lässt
✅ und rückblickend, wie das Training der letzten Monate gewirkt hat,ä

Genau dafür wurde der Laufcampus Kardio-Laktat-Test entwickelt. Durch die Kombination aus Laufband-Stufentest, Herzfrequenzmessung und Laktatanalyse entsteht ein präzises Bild der aktuellen Leistungsfähigkeit. Die Grundlage für eine Trainingsplanung, die individuell statt pauschal ist.

Herzlichen Glückwunsch an unsere vier neuen Leistungsdiagnostiker. Wir freuen uns darauf, dass künftig noch mehr Läufer von fundierter Diagnostik und einer präzisen Trainingssteuerung profitieren können.

Wer von euch hat bereits einmal einen Kardio-Laktat-Test gemacht? Welche Erfahrungen habt ihr dabei gesammelt?

📢 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗰𝗮𝗺𝗽𝘂𝘀 𝗡𝗲𝘄𝘀 – 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!Diesmal mit einer spannenden Erweiterung der Laufcampus Potenzialanalyse:�...
21/05/2026

📢 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗰𝗮𝗺𝗽𝘂𝘀 𝗡𝗲𝘄𝘀 – 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!
Diesmal mit einer spannenden Erweiterung der Laufcampus Potenzialanalyse:�Ab sofort kannst du zusätzlich auch deine mögliche 100-km-Zeit berechnen lassen – passend zu unseren neuen Ultramarathon-Trainingsplänen für Ziele zwischen 6 und 12 Stunden.
Außerdem in dieser Ausgabe:�
🏃‍♂️ Frühbucherrabatt für die Mallorca Laufcamps nur noch bis 31. Mai�
🧠 Noch freie Plätze im Mentaltraining-Seminar mit Jürgen Zwickel
🔥 Marathon-Seminar mit Leistungsdiagnostik, VO2max, Renntaktik und Trainingssteuerung�
🎓 Ausbildung zum Lauftrainer mit C-Trainerschein
Und natürlich gibt’s wieder persönliche Einblicke, praktische Tipps und ein paar Einblicke direkt in die Laufcampus-Welt.
🎧 Jetzt reinhören im MARATHON PODCAST�
🌐 Alle Infos und Termine findest du auf:�https://laufcampus.com

Adresse

Eifelring 28
Euskirchen
53879

Öffnungszeiten

Montag 09:00 - 16:00
Dienstag 09:00 - 16:00
Mittwoch 09:00 - 16:00
Donnerstag 09:00 - 16:00
Freitag 09:00 - 16:00

Telefon

+492251813050

Website

,

Benachrichtigungen

Erfahren Sie als Erste/r von Neuigkeiten und Aktionen: Wir schicken Ihnen eine E-Mail, wenn Laufcampus etwas veröffentlicht. Ihre E-Mail-Adresse wird für keinen anderen Zweck verwendet, und Sie können sich jederzeit abmelden.

Service Kontaktieren

Nachricht an Laufcampus senden:

Verknüpfungen

Teilen

Kategorie

Fitness-Studios in der Nähe

Andere Sport & Freizeit in Euskirchen

Alles Anzeigen