Wie sind die Öffnungszeiten?

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Laufcampus

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07/09/2026

Mentale Stärke – beim Training oder Wettkampf.

Ein großes Thema mit vielen Fragezeichen. Welche Themen beschäftigen dich? Stell deine Fragen uns, stell sie Mental Coach Jörg Weitz für die nächste Community Folge im Marathon Podcast:

[email protected]

25/08/2026

Impressionen vom Kochkurs „Vital durch den Tag am Samstag“. Bei bester Stimmung wurden köstliche Gerichte gezaubert. Beim Essen waren sich alle einig: ein toller Kochkurs unter Freundinnen. Der nächste Termin für diesen Kochkurs ist am 16. Januar 2027.

Ohne Fleiß kein Essen

Salat muss immer sein

Kunterbunte Bowl

Nudelsalat mit besonderem Pesto

Afrikanische Pfanne

Grill Paprika mit…

Sommerlich leichtes Carpaccio

Dessert Nummer 1

Dreierlei Energiekugeln

Bestes Dessert

Ohne Worte 😋

Wer kocht mit mir als Nächstes?

14/08/2026

Auch das ist Laufcampus 💚 monatliche online Kochkurse für unsere Club Mitglieder. Gestern mit dem Thema: Sommerliche Dessertideen 🍓Auf dem Programm: gefaltete Pfannkuchenstreifen mit Schoko-Erdbeeren am Spieß und ein cremiger veganer Cheesecake mit Wildheidelbeeren. Zwei süße Ideen, die nach Sommer schmecken und ganz einfach Lust aufs Nachmachen machen! 😋

03/07/2026

Neu: Trainings elegant verschieben. 🏃‍♂️

Im Reel erfährst du, warum diese neue Funktion der Laufcampus Web App deinen Trainingsalltag deutlich flexibler macht – ohne die Trainingslogik zu verlieren.

👉 Den ausführlichen Blogartikel findest du auf laufcampus.com.

🎙️ Die neuen Laufcampus News hörst du bei Apple Podcasts, Spotify und Amazon Music.

27/06/2026

🎙️ 𝗗𝗶𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗖𝗼𝗺𝗺𝘂𝗻𝗶𝘁𝘆-𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!

Ich liebe diese Folgen, denn ihr stellt die Fragen, die viele Läuferinnen und Läufer beschäftigen.

💬 Sind Long Runs über 26 Kilometer überhaupt noch notwendig?
💪 Wie viel Krafttraining ist sinnvoll?
❤️ Ist Marathonlaufen gesund fürs Herz?
📈 Was sagt die VO₂max wirklich aus?
⌚ Und warum können Standard-Pulsbereiche manchmal völlig danebenliegen?

Gemeinsam mit Jörg Weitz beantworte ich eure Fragen – praxisnah, ehrlich und auf Basis meiner Erfahrungen aus inzwischen 223 Marathons und fast 25 Jahren als Lauftrainer.

🎧 Hör jetzt rein – überall, wo es Podcasts gibt. Ich wünsche dir viel Freude mit Folge 144!

Apropos: PRO-Mitglieder im Team Laufcampus haben Zugriff auf alle Laufcampus Trainingspläne und können sich die TRAININGSPLÄNE SELBST ZUWEISEN:
https://laufcampus.com/collections/club-team-laufcampus-intro

15/06/2026

Leistungsdiagnostik beim Marathon-Seminar

Am vergangenen Wochenende stand bei Laufcampus wieder alles im Zeichen des Marathontrainings.

Den Auftakt machte am Freitag unsere Leistungsdiagnostik. Viele Teilnehmer nutzten die Gelegenheit, ihre aktuellen Leistungswerte bestimmen zu lassen – die Grundlage für eine individuelle und zielgerichtete Trainingsplanung. Hier ein paar Schnappschüsse.

🏃‍♂️❤️💚🧪 Beim Kardio-Laktat-Test ermitteln wir nicht nur Trainingsbereiche für Dauerläufe und Tempotraining. Wir betrachten die Ergebnisse immer im Gesamtzusammenhang:

✔️ Laktatwerte
✔️ Herzfrequenz
✔️ Geschwindigkeit
✔️ subjektives Belastungsempfinden
✔️ persönliche Ziele
✔️ Trainingshistorie und Anamnese

Denn Zahlen allein machen noch keinen guten Trainingsplan. Erst die Interpretation der Daten macht aus Messwerten wertvolle Erkenntnisse.

Am Abend wurden die Ergebnisse gemeinsam besprochen, Fragen beantwortet und erste Schlussfolgerungen für das weitere Training gezogen.

Für viele Teilnehmer beginnt an diesem Punkt ein neues Verständnis dafür, warum manche Trainingsformen wirken – und andere eben nicht.

Das war der Start in ein intensives Marathon-Wochenende. Morgen zeige ich euch weitere Eindrücke vom Seminar.

03/06/2026

🏃‍♂️❤️💚🧪 Warum ein Kardio-Laktat-Test für Läufer so wertvoll ist

Montag und Dienstag wurde in der Laufcampus Akademie wieder intensiv gelernt, gemessen und diskutiert. Vier Teilnehmer haben sich von Andreas Butz zum Leistungsdiagnostiker ausbilden lassen und dabei zahlreiche Kardio-Laktat-Tests selbst durchgeführt.

Zu viele Läufer trainieren primär nach Gefühl oder orientieren sich an ungenauen Trainingsvorgaben. Doch wer sein Potenzial wirklich ausschöpfen möchte, sollte wissen:

✅ Wie hoch die individuelle Leistungsfähigkeit tatsächlich ist
✅ Wie stark Energiestoffwechsel und Herzkreislaufsystem aktuell bereits ausgeprägt sind
✅ Welche Herzfrequenzbereiche und Trainingsgeschwindigkeiten sinnvoll sind
✅ Wo die persönlichen Dauerlauf- und Tempobereiche liegen
✅ Wie sich die Pace Vergleiche Herzfrequenz entwickeln lässt
✅ und rückblickend, wie das Training der letzten Monate gewirkt hat,ä

Genau dafür wurde der Laufcampus Kardio-Laktat-Test entwickelt. Durch die Kombination aus Laufband-Stufentest, Herzfrequenzmessung und Laktatanalyse entsteht ein präzises Bild der aktuellen Leistungsfähigkeit. Die Grundlage für eine Trainingsplanung, die individuell statt pauschal ist.

Herzlichen Glückwunsch an unsere vier neuen Leistungsdiagnostiker. Wir freuen uns darauf, dass künftig noch mehr Läufer von fundierter Diagnostik und einer präzisen Trainingssteuerung profitieren können.

Wer von euch hat bereits einmal einen Kardio-Laktat-Test gemacht? Welche Erfahrungen habt ihr dabei gesammelt?

21/05/2026

📢 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗰𝗮𝗺𝗽𝘂𝘀 𝗡𝗲𝘄𝘀 – 𝗱𝗶𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗶𝘀𝘁 𝗼𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲!
Diesmal mit einer spannenden Erweiterung der Laufcampus Potenzialanalyse:�Ab sofort kannst du zusätzlich auch deine mögliche 100-km-Zeit berechnen lassen – passend zu unseren neuen Ultramarathon-Trainingsplänen für Ziele zwischen 6 und 12 Stunden.
Außerdem in dieser Ausgabe:�
🏃‍♂️ Frühbucherrabatt für die Mallorca Laufcamps nur noch bis 31. Mai�
🧠 Noch freie Plätze im Mentaltraining-Seminar mit Jürgen Zwickel
🔥 Marathon-Seminar mit Leistungsdiagnostik, VO2max, Renntaktik und Trainingssteuerung�
🎓 Ausbildung zum Lauftrainer mit C-Trainerschein
Und natürlich gibt’s wieder persönliche Einblicke, praktische Tipps und ein paar Einblicke direkt in die Laufcampus-Welt.
🎧 Jetzt reinhören im MARATHON PODCAST�
🌐 Alle Infos und Termine findest du auf:�https://laufcampus.com

12/05/2026

Die besten Herbst-Marathons und Halbmarathonläufe werden im Frühsommer vorbereitet.

Wer im Herbst sein großes Laufziel erreichen möchte, sollte jetzt die Grundlage legen. Denn starke Marathon- oder Halbmarathonleistungen entstehen nicht erst in den letzten Wochen vor dem Wettkampf — sondern durch viele klug aufgebaute Trainingswochen davor.

Genau deshalb sind die Laufcampus Trainingspläne bis zu 16 Wochen lang aufgebaut. So bleibt genug Zeit für:
✅ eine stabile Grundlagenausdauer
✅ gezielte Temporeize
✅ ausreichend Long Runs
✅ erholsame Regenerationstage
✅ eine Vorbereitung ohne Stress

Ob Halbmarathon, Marathon oder dein persönliches Laufziel: Der richtige Trainingsplan sollte zu deinem aktuellen Leistungsstand und deinem Potenzial passen.

👉 Am besten gelingt das über die Laufcampus Potenzialanalyse.
Dort erhältst du nicht nur präzise Trainingsbereiche, sondern findest auch den Trainingsplan, der wirklich zu dir passt.

Oder du wählst deinen Plan direkt nach deiner Zielzeit aus.

Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, mit der Vorbereitung auf deine Herbstziele zu beginnen. 🏃‍♂️🍂�
https://laufcampus.com/collections/trainingsplan-laufen

29/04/2026

Zwei intensive Tage, sechs engagierte Menschen, eine Mission: Diagnostik, die wirklich in die Praxis geht!

Jörg, Edis und Johanna haben sich nicht nur neues Wissen rund um Energie-Stoffwechsel, Herzfrequenz und Laktat angeeignet – sie haben es direkt an sich selbst angewendet. Danke auch an Gisela für die Vitality-Verpflegung, an Andreas als Ausbilder und an Max als Proband am ersten Tag.

Mit den Bildern fangen wir einige Momente vom Praxisteil ein: vom Messen am Ohrläppchen bis zu den Zertifikaten in der Hand. Das ist Laufcampus-Diagnostik „Kardio-Laktat-Tests“: fundiert, praktisch und gemeinsam mit einem klaren Fokus auf die Analyse, individuellen Trainingsempfehlungen und verständlichen Beratung
unserer Kunden.

Schaut auch bei Jörg, Edis und Johanna vorbei – wir posten das als Collaboration.

Adresse

Eifelring 28
Euskirchen
53879

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Dienstag	09:00 - 16:00
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Donnerstag	09:00 - 16:00
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Telefon

+492251813050

Webseite

https://lnk.bio/laufcampus, https://laufcampus.com/

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