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Laufkurse, Trainingsplanung, Leistungsdiagnostik für Einsteiger bis Profis. Betriebliches Gesundhei

Betriebliches Gesundheitsmanagement sowie Athletik und Diagnostiken für Vereine

11/06/2026

400m Intervalle im Training, bei uns in den Laufkursen für den letzten Feinschliff und zur Vorbereitung auf die nächsten Laufhighlights.

In drei Wochen startet der . Über 15000 Teilnehmer werden auf der neuen Strecke über die Rü in die Gruga laufen und ein riesiges Läuferfest feiern.

Bist du auch dabei? Oder möchtest dich mal professionell auf ein solches Event vorbereiten?
Dann melde dich gerne. Ab August starten unsere neuen Kurse!

09/06/2026

Dienstag ist Athletik und Stabi-Tag!

👉 Heute Abend 18:00 Uhr, K-lethics: Heute mit am Haupteingang Schauinsland-Arena in Duisburg.
https://maps.app.goo.gl/UzTgvnrGL6nYa71S8?g_st=ic

👉 jeder ist Willkommen, du musst dafür keinen Kurs bei uns machen. Zahlbar über unsere 11er Karte oder in bar (10 Euro für Kursteilnehmer, 15 Euro regulär)
👉 unsere 11er Karte und mehr Infos gibt es hier:

https://www.runsmart.de/klethics

👉einfach vorbeikommen und teilnehmen.

Oder Online Stabi von zuhause:
👉 Dienstag 20-21 Uhr
👉 kostenlos
👉 mehr Infos und Anmeldung mit folgendem Link:

https://www.runsmart.de/onlinestabi

Worauf wartest du noch 😎🔥💪

07/06/2026

Immer am Montag findet unser Bahntraining statt

Dortmund:
👉 18:00 Uhr Sportplatz Hoeschpark

Duisburg:
👉 19:00 Uhr LA Anlage Duisburg

Jeder ist willkommen!

Alle Infos hier: https://www.runsmart.de/bahntraining

Wir freuen uns auf dich!

04/06/2026

Unser Trainingshighlight der Woche 🥇
Der Läufer-Biathlon,
eine sehr lustige, kurzweilige und abwechslungsreiche Trainingseinheit.

03/06/2026

Gestern ging ein toller Trail-Kurs zu Ende. Es hat uns unheimlich viel Freude bereitet, euch die Trails der Region zu zeigen und an der Lauftechnik im Gelände zu arbeiten.
Am 25.08.26 startet unser nächster Trail-Kurs mit Svenja .move.beyou

Save the Date !

02/06/2026

Dienstag ist Athletik und Stabi-Tag!

👉 Heute Abend 18:00 Uhr, K-lethics mit am Parkhaus am Giradethaus in Essen.
👉 jeder ist Willkommen, du musst dafür keinen Kurs bei uns machen. Zahlbar über unsere 11er Karte oder in bar (10 Euro für Kursteilnehmer, 15 Euro regulär)
👉 unsere 11er Karte und mehr Infos gibt es hier:

https://www.runsmart.de/klethics

👉einfach vorbeikommen und teilnehmen.

Oder Online Stabi von zuhause:
👉 Dienstag 20-21 Uhr
👉 kostenlos
👉 mehr Infos und Anmeldung mit folgendem Link:

https://www.runsmart.de/onlinestabi

Worauf wartest du noch 😎🔥💪

01/06/2026

Wir sind wieder mit unserem Bahntraining in Dortmund am Start.
👉 Jeden Montag:
👉 18:00 Uhr:
👉 Sportanlage im Hoeschpark.

Kommt vorbei oder meldet euch per PN.
Wir freuen uns auf euch.

29/05/2026

Teamgeist ist: Bei Wind und Wetter, warm oder kalt in der Trainingsgemeinschaft füreinander da zu sein. Sich zu unterstützen und zu motivieren um gemeinsam Fortschritte zu machen.
Weiter so!

28/05/2026

Der Sommer kommt und es wird immer wärmer.
Achte beim Training bei warmen Bedingungen bitte auf:

👉 genug Flüssigkeit vor und nach dem Training
👉 passe die Intensität dem Wetter an
👉 wähle eine Strecke im Schatten
👉 laufe früh morgens oder spät am Abend
👉 denke an Sonnenschutz & Cap (ggfls. anfeuchten)
👉 kürze den Lauf wenn es zu anstrengend wird

So kannst du auch bei schönem und warmem Wetter dein Training genießen.

Viel Spaß beim Laufen 🏃🏻‍♀️‍➡️🏃🏻‍➡️

22/05/2026

Auch in unseren Gruppe in Wuppertal war in dieser Woche - Trailrunning - das zentrale Thema im Training. Es ist immer wieder schön die Natur zu genießen und neue Wege kennen zu lernen.

Adresse

Rüttenscheider Str. 184
Essen
45131

Telefon

+491781730778

Webseite

http://www.runsmart.de/

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