05/03/2026
WARRIOR GIRLS – Selbstverteidigung für Mädchen ab 12 Jahren in Essen
Stärke ist kein Zufall.
Sie entsteht, wenn junge Frauen lernen, ihrem eigenen Körper und ihren Entscheidungen zu vertrauen.
WARRIOR GIRLS ist ein Bewegungs- und Trainingsangebot für Mädchen ab 12 Jahren.
Im Training entwickeln die Teilnehmerinnen Körpergefühl, mentale Stärke und einen sicheren Umgang mit ihrer eigenen Kraft.
Sie lernen grundlegende Schlag- und Tritttechniken, einfache Selbstverteidigung und vor allem:
klare Grenzen zu setzen.
Mindestens genauso wichtig sind Fokus, Kontrolle und innere Ruhe – Fähigkeiten, die weit über das Training hinaus wirken.
Das Training findet in kleinen Gruppen statt und wird von Vanessa Barg geleitet.
Als Kindheitspädagogin und erfahrene Bewegungstrainerin begleitet sie die Mädchen mit Fachwissen, Empathie und einer wertschätzenden Haltung.
Jedes Mädchen wird gesehen und ernst genommen.
Nicht aggressiv.
Nicht laut.
Sondern ruhig, präsent und selbstbewusst.
WARRIOR GIRLS unterstützt junge Frauen dabei, stärker aufzutreten, Sicherheit im eigenen Handeln zu entwickeln und sich nicht klein zu machen.
📍 Essen
🕕 Jeden Donnerstag | 17:45 – 19:00 Uhr
👧 Für Mädchen ab 12 Jahren
Warrior Girls – für junge Frauen, die lernen, sich nicht klein zu machen.
