Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 18:00 Dienstag 11:15 - 16:00 Mittwoch 09:00 - 14:00 15:00 - 18:30 Donnerstag 09:00 - 16:00 Freitag 09:00 - 15:00

SGZ RuWa Dellwig

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SGZ RuWa Dellwig

Kinderturnen und Bewegungsförderung, Fitness- und Gesundheitskurse, Rehasport, Schwangerschaftsfitness und Rückbildung

Das SGZ Dellwig wird seit 1995 von RuWa 1925 Essen-Dellwig e.V. betrieben und freut sich seit jeher über zahlreiche Kursteilnehmer. Das SGZ bietet ein breit gefächertes Sportangebot für Jung und Alt. Bereits mit 6 Monaten können die ersten Kurse besucht werden. Im Beisein der Eltern werden bewegungsfördernde Übungen zu altersgerechter Musik gemacht. Egal welche Vorlieben Du hast, bei uns bist Du a

n der richtigen Stellen. Ob Tanzen, Kinderspaß, Powerkurse, Pilates, Yoga, Reha, Wirbelsäulengymnastik uvm. Für unser qualifizierteres Personal ist Verlässlichkeit, Transparenz und Qualität von enormer Bedeutung. Das gesamte Kursprogramm findest Du unter:
http://www.ruwa-dellwig.de/cms/upload/Kursheft_172.pdf

11/08/2026

Einmal wie Arielle durchs Wasser gleiten 🧜‍♀️✨

Im Meerjungfrauenschwimmen verwandeln sich eure Kinder in echte Meerjungfrauen und Meermänner – mit bunter Monoflosse, ganz spielerisch und sicher. Neben dem Schwimmen mit der Flosse stehen Wassergewöhnung, Gleichgewicht, Körperspannung und Tauchtechnik auf dem Programm.

📅 Samstags, 15.08., 22.08. oder 29.08., jeweils 9–10 Uhr
📍 Freibad Dellwig „Hesse”
💶 30 € pro Termin
🏊 Ab 6 Jahren, Schwimmabzeichen Bronze erforderlich

Taucherbrille bitte mitbringen. Leihflossen und Neoprenanzüge sind vorhanden. Eigene Flosse oder eigener Neo dürfen natürlich mit!

Die Plätze sind begrenzt:
👉 Jetzt anmelden: https://www.sgz-ruwa.de/de/kurse/sommerprogramm/course-details-710/?displayCourse=298

Wir sehen uns am Beckenrand.

19/07/2026

🌙 Was für ein Abend 🤩

Danke an alle, die gestern beim Nachtschwimmen dabei waren. 💙

Zahlreiche Gäste haben bei Musik, Cocktails, Wasserspielen und jeder Menge guter Stimmung mit uns die Nacht am Becken gefeiert. 🪩🕺

Das Wetter hat nicht ganz mitgespielt, aber das hat der Laune keinen Abbruch getan. ☁️💦

Ein riesiges Dankeschön an unser Team, das diesen Abend möglich gemacht hat 🖤

Wir sehen uns am Beckenrand. 🌅

Fotos: © FUNKE Foto Services | Kerstin Kokoska

17/07/2026

☀️ Euer Sommer. Euer Programm. Euer RuWa.

Der Sommer wird sportlich und ihr könnt dabei sein. Ob an Land oder im Wasser, bei uns ist für alle etwas dabei:
🌳 Spielewiese: freies Spielen & Toben für die Kleinen
💃 Kindertanz: Musik, Rhythmus & jede Menge Spaß
🤸 Geräteturnen: Grundelemente und Techniktraining
🏄 SUP: Stand-Up-Paddling im Freibad
🧜 Meerjungfrauenschwimmen mit Flosse durchs Wasser gleiten
🛟 Rettungsschwimmen: DRSA Bronze & Silber

Die Plätze sind begrenzt - sichert euch euren Kurs am besten direkt:
👉 https://www.sgz-ruwa.de/de/kurse/sommerprogramm/

16/07/2026

🌙 Nur noch 2 Tage! Am Samstag wird’s magisch: NACHTSCHWIMMEN im Freibad „Hesse” Dellwig ✨

Schwimmen unter freiem Himmel bis 23:15 Uhr, DJ & Musik, Cocktails, Wasserspiele und das komplette Gelände bunt beleuchtet – so schön ist unser Freibad nur einmal im Jahr. 💙

📅 Sa., 18.07.2026 · 19:30–23:45 Uhr
🎟️ Tickets nur online – Einzelticket 9 € (erm. 6 €), Kombiticket 12 € (erm. 8 €)

⚠️ Tickets begrenzt: www.ruwa-dellwig.de/nachtschwimmen-2026

Unter 16 nur mit Begleitung · Ausweispflicht

Wir sehen uns am Beckenrand. 🌅

15/07/2026

🛟 Rettungsfähigkeit erwerben 🛟

Ab Mittwoch, 22.07.2026, könnt ihr bei uns die Rettungsfähigkeit in Bronze oder Silber erwerben – fortlaufend, mittwochs von 19:30 bis 21:00 Uhr.

Das Prinzip: Ihr erarbeitet die Prüfungselemente nach und nach – Element für Element, in eurem Tempo. Ihr übt und wiederholt, so oft ihr wollt. Und erst wenn ihr euch sicher fühlt, werden die Elemente gebündelt abgenommen. Kein Druck, keine Prüfung nebenbei zwischen Tür und Angel. 💪

Zwei erfahrene Rettungsschwimmer-Ausbilder begleiten euch individuell und dokumentieren euren Fortschritt auf einem persönlichen Laufzettel.

Und das Beste: Der Einstieg ist zu jedem Termin möglich. Ihr müsst nicht auf den nächsten Kursstart warten.

📍 Bis 02.09.2026 im Freibad Dellwig, danach geht es ins Hallenbad
🕢 mittwochs, 19:30–21:00 Uhr
💶 60,00 € für 8 Einheiten (16 Lerneinheiten)
🏅 Zum Abschluss gibt's den Rettungspass (Erste-Hilfe-Nachweis bitte mitbringen)

Ob für den Beruf, das Ehrenamt oder einfach für das gute Gefühl, im Ernstfall handeln zu können: Bei uns lernt ihr es. 🌊

Jetzt anmelden 👉 https://www.ruwa-dellwig.de/drsa

Wir sehen uns am Beckenrand.

11/06/2026

Yoga mal anders: auf dem Board, mitten im Becken. 🧘‍♀️

Am Sonntag, 14.06. um 9:00 Uhr startet SUP-Yoga im Freibad Dellwig „Hesse”. Boards werden gestellt, Vorkenntnisse braucht ihr nicht. Die Plätze sind begrenzt, also schnell sein.

👉 Jetzt anmelden: https://www.sgz-ruwa.de/de/kurse/aqua/course-details-691/?displayCourse=336

25/12/2025

🎄✨ Frohe Weihnachten! ✨🎄

Wir wünschen allen Mitgliedern, Kursteilnehmenden, Familien, Ehrenamtlichen, Fans und Unterstützern ein besinnliches Weihnachtsfest, erholsame Feiertage und eine schöne Zeit im Kreis eurer Liebsten.

Danke für euren Einsatz, eure Unterstützung und eure Treue im vergangenen Jahr 💙🤍

Wir freuen uns schon auf viele gemeinsame Momente im neuen Jahr!

🎄💙

16/12/2025

👶🤸‍♀️ Bewegung, die Kinder stark macht!

In unseren Kinderkursen entdecken schon die Kleinsten spielerisch die Welt der Bewegung. Ob beim Turnen, Klettern, Balancieren oder im Wasser. Ihr Kind entwickelt wichtige motorische Fähigkeiten, gewinnt Sicherheit und hat jede Menge Spaß.

✔ Eltern-Kind-Turnen ab 9 Monaten
✔ Kinderturnen & BallMinis
✔ Schwimmkurse von Wassergewöhnung bis Schwimmabzeichen

💙 Spielerisch lernen. Sicher bewegen. Selbstbewusst wachsen.

07/10/2025

🌟 MiniClub – Gemeinsam die Welt entdecken! 🌟

Die ersten Lebensmonate sind voller kleiner Wunder – und wir möchten sie gemeinsam mit euch erleben! 💛
Unser MiniClub ist ein liebevoll gestaltetes Kursangebot für Babys von 3 bis 9 Monaten, das Raum für Bewegung, Wahrnehmung und erste soziale Erfahrungen schafft. In einer geborgenen und anregenden Umgebung entdecken die Kleinsten zusammen mit Mama, Papa oder einer vertrauten Bezugsperson spielerisch ihre Welt – mit allen Sinnen. 👶🌈

✨ Was euch erwartet:
🤱 Spielerische Elemente wie Lieder, Reime, Kniereiter und Fingerspiele fördern Sprache & Rhythmusgefühl.
🧸 Ausgewählte Materialien unterstützen Greif- und Bewegungsversuche sowie die Sinneswahrnehmung.
💬 Raum für Austausch unter Eltern rund um Alltag, Entwicklung & Ernährung.

Im Mittelpunkt stehen die natürliche Entwicklung eures Babys, die Freude an gemeinsamen Momenten und eine starke Eltern-Kind-Bindung. 💞

📍 Wann & Wo: immer donnerstags von 9.00 bis 10.00 Uhr im SGZ
📅 Jetzt anmelden und gemeinsam wachsen: https://www.sgz-ruwa.de/de/kurse/kinder/course-details/?displayCourse=103&date=103

💛 MiniClub – weil kleine Schritte die größten Abenteuer sind. 🌿

Adresse

Scheppmannskamp 6
Essen
45357

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 18:00
Dienstag	11:15 - 16:00
Mittwoch	09:00 - 14:00
	15:00 - 18:30
Donnerstag	09:00 - 16:00
Freitag	09:00 - 15:00

Telefon

+49201691613

Webseite

http://www.ruwa-dellwig.de/

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