PSV Essen - Abteilung Krav Maga

24/04/2026

"Aufstehkampf" - bei einem körperlich überlegenenen und möglicherweise bewaffneten Aggressor ist eine gekonnte Flucht in der Regel die beste Option. Merke dazu: auch die Flucht muss entsprechend trainiert werden.

05/04/2026

Krav Maga beinhaltet sich auf alle Eventualitäten vorzubereiten. Grundtechniken, wie etwa Tritte, sollen dabei aus möglichst vielen verschiedenen Situationen heraus angewandt werden können. Im Stand genauso wie in oder aus der Bodenlage.

14/03/2026

Konditionstraining im Krav Maga, hier ein Ausschnitt aus einem Wechsel zwischen Körpergewichtsübungen und Pratzenarbeit. Der Begriff "Kondition" umfasst fünf Teilbereiche: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordinationsvermögen. Die körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern ist neben technischen Aspekten ein wesentliches Trainingsziel.

14/03/2026

Ellenbogen und Knie gehören zu den stärksten "Körperwaffen". Dies gilt vor allem im Kontext mit den oftmals beschränkten Distanz- und Raumverhältnissen in der Selbstverteidigung.

09/03/2026

09/02/2026

Was unterscheidet Selbstverteidigung vom Nahkampf? Selbstverteidigung ist ein ganzheitliches Konzept. Der Nahkampf ist ein Teil davon, jedoch nur für den schlechtesten denkbaren Fall in dem die taktisch bessere Flucht nicht möglich ist. Das "richtige Flüchten" will ebenso gelernt sein und muss ins Training integriert werden. Dabei gilt es unter anderem die richtige Fluchttechnik und Richtung zu beachten, aber beispielsweise auch den richtigen Moment für eine Flucht zu erkennen und/oder zu erarbeiten.

04/02/2026

Krav Maga ist keine "Männerdomäne". Ganz im Gegenteil, unser Angebot eignet sich für alle Geschlechter gleichermaßen. Hier gezeigt das Training von Knie- und Ellenbogentechniken. Diese Techniken sind für den Nahkampf von besonderer Bedeutung und können auch von kleineren und körperlich schwächeren Personen sehr wirkungsvoll eingesetzt werden.

22/01/2026

Freier Probetrainingstag der Abteilung Moderner Kampfsport des Polizeisportvereins Essen

Am 31.01.2026
In der Schürmannstraße 47 A in Essen

Anmeldung unter: 🤜 [email protected] 🤛

Kommt vorbei 💪

21/01/2026

Krav Maga Techniktraining: der körperlich überlegene Aggressor zieht den Kravisten mit einem "Schwitzkasten" zu Boden. Ziel: Auskontern, Befreien und schnellstmöglich wieder in den Stand gelangen.

15/01/2026

Krav Maga nutzt Prinzipien und wendet diese situativ an. Hier gezeigt, das sog. "Unterlaufen" der Distanz, die Kontrolle des (waffenführenden) Armes mittels "Overhook" und der Einsatz einer Knietechnik.