20/10/2020
BJJ ist der ideale Sport, egal ob du jung, alt, weiblich, männlich, körperlich fit oder doch eher ein Couchpotato bist.
Dieser Artikel soll Anfängern und Menschen die sich noch unschlüssig sind, zeigen warum man mit BJJ anfangen sollte und warum es ein so geiler Kampfsport ist.
2. Ziele setzen und erreichen
Eines der großen Ziele eines jeden Anfängers einer Kampfkunst ist es natürlich eines Tages einen schwarzen Gürtel zu erreichen, den Meistergrad.
Aber anstatt dir nur ein Ziel zu geben, das gut ein Jahrzehnt in der Zukunft liegt, gibt BJJ dir immer wieder kleinere Ziele auf dem Weg mit. Der erste Streifen auf dem Gürtel, der erste Farbgurt (weiß-blau-lila-braun-schwarz), eine Technik an der man lange gearbeitet hat, die endlich funktioniert.
Jiu Jitsu lässt dich immer wieder auf verschiedene Ziele fokussieren und diese erreichen.
3. Gesunde Angewohnheiten
Wenn du mit BJJ anfängst, wirst du schnell feststellen wie sich der Alltag um dich rum verändert. Du wirst gesünder leben. Du wirst anfangen mehr auf deine Essgewohnehiten zu achten, früher und länger schlafen, du wirst merken das du außerhalb des Trainings an BJJ denkst und beginnen Übungen Zuhause zu wiederholen. Vielleicht hörst du ja sogar mit dem Rauchen auf um beim BJJ-Training besser mithalten zu können. Du glaubst das Ich übertreibe? Probiert es aus und ich beweise es dir!
4. Fit werden
Es gibt nicht viele Sportarten die ein so umfangreiches Training und körperliches Workout bieten wie Brasilianisches Jiu Jitsu. Du wirst deinen gesamten Körper trainieren. Das kann vor allem für Anfänger am Anfang sehr schwer sein. Nicht selten "beklagen" sich Schüler am nächsten Tag über ihren Muskelkater. Aber nach einigen Trainingseinheiten wirst du merken, wie du im Alltag wesentlich fitter wirst. Treppen steigen, was dich vorher vielleicht außer Atem gebracht hat, oder das hinter dem Bus herlaufen, wird dir keine Mühe mehr bereiten und ein paar überflüssige Kilos verlierst du ganz nebenbei auch.
