Tanzstudio Lilija Fischer

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Erndtebrück
Tanzstudio Lilija Fischer

Tanzstudio Lilija Fischer in Erndtebrück
Kurse für Tanz- und Fitness

22/10/2021

- Fit am Sonntag - Oktober 2022 -
Wir erinnern uns an einen Tag voller Energie zurück! Hier ein paar Eindrücke von dem ersten Fit am Sonntag nach 2 Jahren Corona Pause!
Schön, dass ihr teilgenommen habt!

18/10/2021

🥳

NEU NEU NEU

Das Tanzstudio ist jetzt auch ein offizieller Partner von !

17/10/2021

Tabata ist eine Sonderform des HIIT und kennzeichnet sich durch einen sehr kurzen und hochintensiven Wechsel von Belastung und Erholung. Über den kurzen Zeitraum von 4 Minuten, wird ein Belastungszyklus an einer der großen Muskelgruppen (Beine, Brust, Rücken, Bauch, etc.) ausgeübt. Für 20 Sekunden wird vom Körper maximale Leistung gefordert, auf die 10 Sekunden Pause folgen. Üblicherweise werden in 4 Minuten 8 dieser Intervalle durchgeführt.

Das schnelle Wechselspiel von Belastung und Erholung beschleunigt die Verbrennung von Körperfett deutlich. Aber: Kein Einsatz, kein Erfolg. Damit das Tabata-Training Wirkung zeigt, muss tatsächlich 20 Sekunden Leistung am ultimativen körperlichen Limit gebracht werden. So wendet der Körper noch Stunden nach dem Training Energie auf, um zu regenerieren und verbraucht selbst in den Ruhephasen weiter massig Kalorien.

Donnerstag 18.45 – 19.30 Uhr

20/09/2021

🤎🤍❤️

13/09/2021

Tanz dein Leben ✨

Wir wünschen euch einen guten Start in die neue Woche ☀️

10/09/2021

Die schönste Zeit im Leben sind die kleinen Momente, in denen du spürst, du bist zur richtigen Zeit, am richtigen Ort.

08/09/2021

Es war mega!
Danke an alle Teilnehmer und an das Rudelturnen Team! 🔥

Adresse

Siegener Straße 18
Erndtebrück
57339

Webseite

http://Tanzstudiofischer.de/

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