31/07/2026
✨ Mehr Beweglichkeit beginnt oft mit den richtigen Übungen. ✨
In diesem Reel zeige ich euch drei Übungen an unserem FLEXX-Zirkel, mit denen ihr eure Beweglichkeit gezielt verbessern könnt. 💜
Heute dabei:
🦵 Eine Dehnung für die Beinrückseite, die gleichzeitig Wade und unteren Rücken mit einbezieht.
🍑 Eine Dehnung für die Po-Außenseite – je nach Beweglichkeit könnt ihr dabei auch das Knie und den unteren Rücken spüren.
🫶 Eine Mobilisation der Brustwirbelsäule, bei der die Brustmuskulatur gedehnt und die Schulterbeweglichkeit verbessert wird.
Das war erst der Anfang – nach und nach stelle ich euch die weiteren FLEXX-Geräte vor und zeige euch, wie ihr sie optimal nutzt. 💪
Das Besondere: Das Training am FLEXX-Zirkel kann im Rahmen eines Präventionskurses von der Krankenkasse übernommen werden. Welche Voraussetzungen dafür gelten und wie das Ganze funktioniert, erklären wir euch gerne persönlich.
Wenn ihr Fragen zu den Geräten oder zur richtigen Ausführung habt, sprecht uns einfach an der Theke an oder kommt direkt auf mich zu – wir helfen euch gerne weiter! 💜
