07/04/2026
"Ich bin doch jetzt viel zu alt, um mit Sport anzufangen"
Wer kennt diesen Satz nicht?
Ist da etwa was dran? NEIN!!
Es ist nie zu spät mit Sport anfangen oder wieder zu starten. Sport hilft in jedem Alter den eigenen Körper wieder in Gang zu bringen. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System, es wirkt gegen den altersbedingten Muskelschwund. Der übrigens schon mit Mitte 30 einsetzt. Sport beugt Verletzungen vor, stärkt das Immunsystem und mach den Köper Widerstandsfähiger gegen negative Einflüsse. Sport fördert das Körpergefühl und lässt den Körper Endorphine produzieren. Alles gute Gründe auch mit höherem Alter mit dem Sport zu beginnen.
Es muss nicht immer eine stundenlange Trainingseinheit sein. Vielmehr sind regelmäßige und kürzere Einheiten effektiver und lassen sich obendrein besser in den Alltag integrieren.
Kennen Sie jemanden, der unbedingt wieder mehr Bewegung in sein Leben bringen muss? Dann schreiben Sie mir einfach seinen oder ihren Namen und ich werde mich umgehend bei dieser Person melden. Die Person muss nicht mobil sein. Ich komme selbstverständlich zu ihr. Ob nach Hause oder in ein Wohnheim.
Sportliche Grüße
Jens
