Sportlady Erkner

26/04/2023

Der Sommer ist da!🤸‍♀️☀️

19/07/2022

Liebe SportLadys,

Voraussichtlich wird das Studio am 19.07. 20.7. und 21.7. nur von 9-12 Uhr geöffnet sein.

Mehr dazu hier:

Liebe SportLadys, Extreme Hitze kann schnell zu Dehydration führen und macht darüber hinaus dem Kreislauf zu schaffen. Vor allem wenn man in geschlossenen Räumen trainiert ohne ausreichende Möglichkeiten der Abkühlung (starker Luftzug, Wasserbecken, Dusche) riskiert man Schwindel, Unwohlsein, H...

25/11/2021

Liebe SportLadys,

Wie ihr bestimmt schon mitbekommen habt, gilt seit gestern in Brandenburg flächendeckend eine verschärfte 2G Reglung. Wir möchten euch hier daran erinnern, dass die auch für unser Fitnessstudio gilt: https://sport-lady.de/2021/11/23/bei-uns-gilt-ab-dem-24-11-2021-2g/

Wir freuen uns auf dich euch.

Euer SportLady Erkner Team

Liebe Sport-Ladies! mit der Verordnung über befristete Eindämmungsmaßnahmen aufgrund des SARS-CoV-2-Virus und COVID-19 im Land Brandenburg (SARS-CoV-2-Eindämmungsverordnung – SARS-CoV-2-EindV) vom 23. November 2021 (https://www.brandenburg.de/sixcms/detail.php?gsid=bb1.c.727066.de) gilt bei un...

24/08/2021

Liebe SportLadys,

Bund und Länder haben sich auf neue Testpflichten zur Eindämmung der Corona-Pandemie in Deutschland geeinigt. Seit dem 23. August gilt demnach die 3G-Regel – geimpft, genesen, getestet.
Die 3G-Regel bedeutet: Wer nicht vollständig geimpft ist oder nicht als genesen gilt, muss künftig entweder einen Antigen-Schnelltest (maximal 24 Stunden alt) oder einen PCR-Test (maximal 48 Stunden alt) vorlegen.

Solange die 7-Tage-Inzidenz in einem Landkreis stabil unter 35 Neuinfektionen pro 100.000 Einwohnern liegt, können die Länder die 3G-Regel ganz oder teilweise aussetzen. Dies würde auf den Landkreis Ober-Spree zutreffen, wir warten aber noch auf Rückmeldung vom zuständigen Amt.

Bis dahin denkt bitte daran bei euren nächsten Besuch bei SportLady wie immer ein Termin (https://sport-lady.de/terminvereinbarung/) zu vereinbaren und diesmal auch einen Test oder den (digitalen) Impfpass bereitzuhalten.

Wir freuen uns auf dich euch.

Euer SportLady Erkner Team

Liebe Mitglieder, Wir dürfen wieder öffnen! Wir bitten dich vor jedem Training hier in dem Formular ein Termin zu vereinbaren. Mit der Buchungsbestätigung am Ende des Formulars ist dein Termin bei uns eingegangen. Du bekommst keine weitere Bestätigung. Solltest du Hilfe brauchen kannst uns gerne...

03/08/2021

Liebe Sport-Ladies,

Auch unser Power-Zirkel ist auch wieder zurück😁
Die letzten Wochen haben wir nun auch wieder jeden Donnerstag ab 18:30 unser intensives Training.
Nun gibt es auch wieder gesunde Verpflegung für die Teilnehmer.
Wenn dein Training auch mal etwas fordernder sein darf, schau gerne am Donnerstagabend vorbei.
(Vergiss nicht vorher einen Termin zu buchen)😉

16/06/2021

Liebe Sport-Ladies!

Ab heute (dem 16.06.2021) entfällt auf Anweisung des Gesundheitsamtes in unserem Studio die Pflicht zu jedem Training einen negativen Corona-Test oder einen gültigen Impfpass vorzulegen.

Wir freuen uns auf dich

28/05/2021

Liebe Sport-Ladies!

Wir dürfen wieder öffnen!

Es gelten folgende, vom Kabinett vereinbarte, Corona-Regeln. Zusätzlich gelten nach wie vor die im und am Studio ausgestellten Hygieneregeln.

Ab dem 1. Juni:
Indoor-Sport: In Landkreisen und kreisfreien Städten mit einer stabilen 7-Tage-Inzidenz unter 100 ist kontaktfreier Individual-Sport in allen Sportanlagen erlaubt. Das bedeutet: Fitnessstudios, Turn- und Sporthallen, Tanzstudios oder Tanzschulen können wieder öffnen.
Voraussetzungen: Betreiber müssen den Zutritt und Aufenthalt aller Sportler/innen steuern und beschränken, Sportausübende haben nur mit einem gebuchten Termin Zutritt und sie müssen negativ auf eine Infektion mit dem SARS-CoV-2-Virus getestet sein (dies gilt nicht für Kinder unter 6 Jahren). Die Personendaten aller Sportausübenden müssen in einem Kontaktnachweis zum Zwecke der Kontaktnachverfolgung erfasst werden, und die Einhaltung des Abstandsgebots muss eingehalten werden. Außerdem muss regelmäßig gelüftet werden. Und es muss sichergestellt werden, dass Umkleiden und andere Aufenthaltsräume oder Gemeinschaftseinrichtungen und Sanitäranlagen, mit Ausnahme von Toiletten, nicht von Sportausübenden über 14 Jahren genutzt werden.
Die vollständige Siebte SARS-CoV-2-Eindämmungsverordnung ist dann im Internet unter https://bravors.brandenburg.de/verordnu…/7__sars_cov_2_eindv zu finden.
Deswegen bitten wir dich vor jedem Training hier in dem Formular ( https://sport-lady.de/terminvereinbarung/ ) ein Termin zu vereinbaren. Solltest du Hilfe brauchen kannst uns gerne anrufen (Studiotelefon: +49 33 627000505).

Wir wollen diese Ankündigung auch nutzen, um im Namen aller Mitarbeiter von Herzen danke zu sagen für die Solidarität und eure Unterstützung während des gesamten Lockdown.

Vielen Vielen Dank.

24/12/2020

Liebe SportLadies,

wir wünschen dir und deiner Familie trotz der ungewöhnlichen Situation eine schöne, besinnliche und vor allem gesunde Weihnachtszeit!
Außerdem wünschen wir noch schöne Resttage vom Jahr 2020 und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Wir hoffen alle sehr, dass wir dich so schnell wie möglich wieder im Studio begrüßen dürfen und dich wieder sehen können.

Bis dahin bleib fit und gesund,
dein SportLady Team

29/11/2020

Liebe Sport-Ladies!

Laut aktuellem Beschluss der Bundesregierung und der Ministerpräsidenten muss unser Studio vorerst weiterhin bis 20.12.2020 geschlossen bleiben. Unsere Enttäuschung darüber könnte nicht größer sein.

Deine Solidarität bedeutet uns in dieser Zeit die Welt. Im Namen aller Mitarbeiter, sagen wir dir von Herzen danke.

Wir freuen uns, wenn es hoffentlich im Januar wieder losgeht.

Wir wünschen einen schönen und vor allem gesunden Dezember und bedanken und im Namen des gesamten SportLady Erkner Teams

17Juli19. Juli 2022 Schließung (nur nachmittags) auf Grund von Hitze am 19.07. 20.7. und 21.7. Liebe SportLadys, Extreme Hitze kann schnell zu Dehydration führen und macht darüber hinaus dem Kreislauf zu schaffen. Vor allem wenn...

30/10/2020

Hallo ihr Lieben,

leider müssen wir aufgrund der gesetzlichen Bestimmungen zur Pandemie-Eindämmung den gesamten November unseren Fitnessclub schließen.

Bis dahin bleibt gesund und nehmt Rücksicht auf eure Mitmenschen.
Wir können das nur zusammen bewältigen!
Wir freuen uns dich bald wieder in unserem Studio begrüßen zu dürfen.

Euer SportLady Erkner Team

26/10/2020

Donnerstag ist Power Tag!

Gestern war ein etwas untypischer, aber besonderer Powerzirkel, denn wir hatten ein Foto- und Videografen-Team zu Besuch. Dafür möchten wir uns nochmal herzlich bei unseren Mädels bedanken, die an diesem Powerzirkel teilgenommen haben und besonders an die, die länger geblieben sind. Ein zusätzlicher Dank geht and das Foto- und Videografen-Team, das trotz unserer scharfen Masken- und Abstandpflicht super Arbeit geleistet hat.
Die Zwischenstationen waren diese Woche ein etwas bunterer Mix, dies ist den Videoaufnahmen zu verschulden. Ein paar Übungen mit Hanteln, Stepboards und Hampelmännern.

Auch diese Woche ist wieder Powerzirkel und wieder ganz normal ohne Kamera ;)

Also seid nächstes Mal dabei und probiert es selber aus!

20/10/2020

✨Heute präsentieren wir euch das Rezept für die leckeren und gesunden Raffaellos vom letzten Powerzirkel ✨

👩‍🍳Zutaten:
- 250g Magerquark
- 100g Mandelmehl (entölt) oder gemahlene, gehäutete Mandeln
- 30g Whey-Pulver Vanille (Eiweißpulver)
- 40g Kokosmehl
- 15g Stevia-Pulver (Zuckerersatz)
- 30g Kokosflocken
- 25 ganze gehäutete Mandeln

👩‍🍳Rezept:
1️⃣Quark, Mandelmehl, Whey-Pulver, Kokosmehl und Zuckerersatz zu einer homogenen Masse mischen
2️⃣Kugeln formen und je eine Mandel darin "versenken"
3️⃣Die Kugeln abschließend in Kokosflocken wälzen und bis zum Verzehr in den Kühlschrank stellen

Vielen Dank an unsere liebe Corinna für das Rezept und die leckeren Raffaellos!
Und vielen Dank für die rege Teilnahme an unserem Powerzirkel und das gute Feedback.🏋️

Viel Spaß beim Zubereiten und Vernaschen 💕