Was ist die Webseite?

WattsPerform

Startseite
Deutschland
Erkner
WattsPerform

Communauté de sportifs

19/03/2026

Le travail se construit sortie après sortie.
Pas toujours dans le confort, pas toujours dans la facilité, mais toujours avec l’idée d’avancer. ☀️🚴‍♂️

Du soleil, du relief, du temps sur le vélo… et encore du travail qui s’accumule pour la suite.

Construire. Répéter. Progresser

03/02/2026

Miami 🌴… I feel like a part of me stayed there. I can’t really explain it, but I know we’re meant to meet again. Everything was there to make me feel at peace with myself: the mindset, the culture, the vibe. I’ll find a way to come back and stay— I don’t know how yet, but I will.

Like I want to tell you it wasn’t goodbye, just see you soon.

👕&🩳 : +

🌴 🇺🇸

29/01/2026

Le kilomètre 28, c’est là que tout s’est brisé.

Pas l’allure — l’orgueil.
Pas le souffle — les attentes.
Pas la fatigue — l’illusion de maîtrise.

Jusque-là, je pensais que c’était une épreuve physique.
En réalité, c’était spirituel.
Mental.
Émotionnel.

Une confrontation totale avec chaque version de moi-même qui abandonne quand ça cesse d’être confortable.

Mon corps a commencé à cramper.
Mon esprit a commencé à négocier.
Mon cœur s’est rappelé pourquoi j’avais commencé.

Chaque pas après le kilomètre 28 n’était plus du running — c’était de l’identité.

Qui je suis quand ça fait mal.
Qui je suis quand personne ne regarde.
Qui je suis quand le confort disparaît
et que les excuses deviennent rationnelles.

Je n’ai pas franchi la ligne en conquérant.
Je l’ai franchie vrai.
J’ai terminé honnête.
Brisé.
Humble.
Reconnaissant.
Transformé.
Et certainement un peu triste déçu aussi

Ce n’était pas un marathon, ce jour-là, la course n’a rien révélé de mes capacités.
Elle a révélé mon identité.

En réalité je suis reparti différent de l’homme qui avait pris le départ.

17/09/2025

🏁70.3 Erkner 🇩🇪

🌧️ Pluie, vent, 16°C dans l’air et une eau à peine plus chaude.

Départ natation en 1’28/100, avec une petite frayeur (mini panique liée au froid), obligé de me mettre sur le dos quelques secondes avant de repartir dans la course !

🚴‍♂️ Vélo : 2 boucles de 45 km, 40,4 km/h de moyenne (260W), soit 2h13 sous la flotte. Mention spéciale à mon acolyte du jour qui a passé la deuxième boucle… dans ma roue 🙃…

Et pour conclure un semi tenue à 3’59/km 🤩

👕
🚲
👟

⏱️ Temps total : 4h11
🍬 80g de glucide par heure
🏆 P11 (catégorie 30/34)
💪🏻 P30/1585 au général

Un immense merci à .seban pour son soutien sans faille pendant toute la prépa et sur la course. Tout ça, c’est aussi grâce à toi ❤️

A l’année prochaine 🫶
3erkner

19/06/2025

🏁 Prochain objectif dans 13 semaines. 🕙

—————————————————————————————

Jour après jour, prepa après prépa !
Step by step, sans brûler les étapes. 👌🏻

—————————————————————————————

18/02/2025

It’s time !! Il est maintenant temps d’ajouter de la vitesse ! 💜
En combinant un entraînement structuré et le suivi , l’efficacité de la seance était garantie 🤩
Au programme 10x1000 Recup 1’
3’37 / 3´38 / 3’33 / 3’34 / 3’24 / 3’24 / 3’24 / 3’22 / 3’18 / 3’11
16 km : 1h05 🤩. FC moyenne 149bpm - RPE 4

Qui est un amoureux de la piste ici ?
& dites-moi quelle est votre session de run préférée

19/11/2024

📍 Évasion matinale dans l’Estérel 🌅🚴‍♂️

Parfois, il suffit de s’arrêter, de respirer et d’admirer le spectacle qu’offre la nature. Les kilomètres défilent, mais ces moments de pause nous rappellent pourquoi on aime autant ce sport : la liberté, le défi, et ces paysages qui laissent sans voix.

🎯 Objectif d’aujourd’hui : profiter et toujours garder le plaisir en tête.

Et vous, c’est quoi votre endroit préféré pour rouler ? 🌄

30/10/2024

Pour commencer un immense merci à ma femme .seban ❤️ pour son soutien, sa patience et sa présence à mes côtés. Elle est là pour chaque moment de doute et de réussite, et c’est grâce à elle que je trouve l’énergie et la sérénité pour avancer. 🙏

Retour sur le 70.3 de Marbella – une course intense où j’ai dû puiser au plus profond. Malgré une préparation solide et de nombreux paliers franchis à l’entraînement, les résultats n’ont pas été à la hauteur de mes attentes. Mais chaque course est une leçon. Encore du travail à accomplir pour faire briller le travail d’entraînement en compétition 💪.

🍒sur le gâteau : la trifonction Wattsperform a fait sensation auprès des athlètes et des spectateurs ! La qualité , fièrement représentée sur le parcours ! 🔥

💇 tresse mode sur cette course 🤩

24/201 (30-34)
105/1534 (overall)

14/10/2024

🌼🏃‍♂️ Retour sur le semi-marathon « Courir pour une Fleur » ! Un parcours exigeant avec 210m de D+, mais je satisfait de ma performance. J’ai terminé 17ème au général avec un chrono de 1h21’38 (3’52/km).

Cette course a été une excellente répétition pour les allures 70.3 et m’a permis de peaufiner ma stratégie nutritionnelle 🍼.

Hâte de me tester ensuite sur un parcours plat pour exploser mon RP (actuellement 1h20’04 - 3’48/km) 💪🏻

————————————————————————————

11/10/2024

⏰ Il est l’heure de remettre un dossard ! Rappel d’allure 70.3 sur le 20km de courir pour une fleur ! Départ 9h dans le SAS Élite ❤️

Cette course va clôturer une longue prepa 70.3 ca va quand même faire du bien avant d’attaquer deux semaines d’affutage 🫶

#🇫🇷

04/09/2024

📲🚴‍♂️ Fin de saison, début de la prochaine aventure ! 🏊‍♀️🚴‍♂️🏃‍♂️

La saison de triathlon touche à sa fin, mais ce n’est que le début d’une nouvelle préparation pour les défis à venir ! Que ce soit pour une ultime compétition cette année ou pour préparer les courses à pieds à venir, c’est maintenant qu’il faut poser les bases pour performer. 🔥💪

📩 Prêt(e) à passer au niveau supérieur ? Clique sur mon site www.wattsperform.com et prends contact dès maintenant pour un programme d’entraînement personnalisé, basé sur les dernières avancées en physiologie et performance. 💪🏻

🎯 Objectif : optimisation, performance et dépassement de soi.

13/08/2024

🌊 Fin de séance et moment de réflexion 🏊‍♂️

Rien de tel que de prendre un moment au bord du bassin pour ranger ses affaires et apprécier les efforts fournis. Chaque séance est une nouvelle opportunité de repousser mes limites, d’affiner ma technique, et de me rapprocher de mes objectifs. Aujourd’hui l’énergie était là, prête à être libérée.

Peu importe où tu en es dans ton parcours, chaque petite victoire compte. Souviens-toi, c’est la constance qui mène aux plus grandes réalisations. 💪

Adresse

Erkner
15537

Webseite

https://www.nolio.io/coach/wattsperform/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von WattsPerform erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.