Flexible Steel Germany

14/05/2024

Germany we want you to become Flexible Steel International!
Hurry!! Registration closes in 5 days. https://web.cvent.com/event/ab6e04d1-9838-433a-a648-d9b7b247c752/summary

22/02/2022

Die Flexible Steel Instruktor Zertifizierung, ist die Gelegenheit, deine Vitalität neu zu definieren. Erreiche durch mehr Flexibilität und mehr Kraft und ein größeres Maß an Mobilität.

Safe the Date!
kommt nach Deutschland.

Hier gehts zur Buchung
und zu weiteren Informationen:

https://andrebuettner.com/event/flexible-steel-level-i-instructor-certification/

10/01/2022

Was bedeutet extremes Beweglichkeitstraining?

Es gibt unendlich viele Anleitungen zu besserer Beweglichkeit.

Aber es gibt aber nur wenige Prozeduren, die speziell beim einzelnen wirklich helfen.

FlexibleSteel hilft dir herauszufinden, welche Methode individuell bei dir funktioniert.

Diese hat unserem Teilnehmer beim StrongFirst Workshop am Wochenende ermöglicht, den GetUp (eine Übung die mit noch oben gestreckten Arm endet) mitmachen zu können.

Extrem steht für den Wirkungsgrad, der sich bei diesem Vorher - Nachher Vergleich nach nur 120 Sekunden eingestellt hat.

Extrem steht nicht für das Maß des Leidens, welches dafür notwendig ist.


Contact-Sports-Club Erfurt
StrongFirst Germany

06/01/2022

Bei geht es um und

- die vollständige Überkopfstreckung - ist für den GetUp so essentiell wie der - also eine optimale Hüftbeugung - für den Swing.

Ein weiteres Beispiel für den engen Zusammenhang von Beweglichkeit und Kraft.

Komm zum Workshop, noch kannst du dich eintragen!

DU willst uneingeschränkt trainieren?
Mache dich unabhängig!
❌Kein Gym? Ok! Wenn deine 2,5qm noch ein Reck (u/o Ringe) und 2 - 3 Kettlebells aufnehmen können, bist du vollständig ausgestattet.❌

Das Kettlebelltraining ist für dich noch unbekannt? Jetzt hast Du die Chance dieses in einem Workshop von StrongFirst in Erfurt kennenzulernen.
Am 𝟬𝟴.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟮 um 𝟭𝟰:𝟯𝟬 𝗨𝗵𝗿 startet der zweite von drei Workshops an diesem Wochenende. In "Simple & Sinister" lernst du mit der Kettlebell, als ultimatives Trainingsgerät für freies Training umzugehen. Nach dem Lehrgang bist du in der Lage mit diesem echte Erfolge zu erringen. Es handelt sich hierbei um einen Anfängerkurs. Somit werden keine Vorkenntnisse benötigt.

Interessiert ? Dann klicke gleich auf den Link in der Bio für weitere Informationen oder melde dich darüber direkt an. 👐

05/01/2022

Kraft ohne Beweglichkeit ist schwach.
Aber
Beweglichkeit ohne Kraft ist gefährlich.

In wenigen Tagen ist StrongFirst das erste Mal in Erfurt. Natürlich nutzen wir die Gelegenheit, diese Parts im Workshop zusammenzufassen.

Wir freuen uns auf euch!

DU willst dich 2022 sportlich entwickeln?
Dann lerne von den Besten!
✖ Die School of Strength StrongFirst ist eine der ambitioniertesten Communitys für funktionelles Training weltweit. ✖

Und DU hast die Chance, die Trainingsmethoden in den Grundlagenseminaren 101 und 201 kennenzulernen.

Denn diese werden im Januar in ERFURT angeboten.
Am 𝟬𝟴.𝟬𝟭.𝟮𝟬𝟮𝟮 um 𝟬𝟵:𝟬𝟬 𝗨𝗵𝗿 startet der erste von drei Workshops an diesem Wochenende. Mit THE NAKED WARRIOR kannst du ernsthaft loslegen, und das völlig ohne Tools. Tipps aus dem Kampfsport, Turnen und Kraftsport erwarten dich und machen dich auf der Stelle stärker.

Alle Infos findest du unter: https://andrebuettner.com/events/ 🙏

10/12/2021

Weil du beweglich sein musst,
wenn du stärker werden möchtest.

09/12/2021

Flexibilität und Stärke sollten ausgewogen sein. FlexibleSteel ist keine Sammlung von Übungen, es ist ein System, das Anfängern und fortgeschrittenen Athleten hilft, eine bessere Bewegungsfreiheit und mehr Kraft aufzubauen.

In wie vielen Ländern dieses System seit Jahren erfolgreich angewendet wird, kannst du mit einem Blick auf die homepage erkennen. www.flexiblesteel.com

Wenn du einer der ersten in Deutschland sein möchtest, hast du bald die Gelegenheit dazu.

Instruktor Zertifizierung am 04. Juni 2022 in Erfurt.

Sei dabei, melde dich jetzt an.
https://fb.me/e/ZNkjiJvD

30/11/2021

StrongFirst kommt nach Erfurt 🦾🦾🦾

Veranstaltungen 2022

Wir freuen uns, euch die ersten Workshops für das kommende Jahr präsentieren zu können:

Samstag, 08. Januar
Bodyweight 101 - The Naked Warrior Workshop
Kettlebell 101 - Simple&Sinister Workshop
Sonntag, 09. Januar
Kettlebell 201 - The Rite of Passage Workshop

Die Workshops finden im Contact-Sports-Club Erfurt statt.