Tilman Frick - Private Boxing

18/01/2023

Mit Seilspringen die Kondition, das Rhythmusgefühl und die Koordination verbessern!
🥊Personal Training mit Punch
➡️www.privateboxing.de

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29/12/2022

Nach den Festtagen beschwingt ins neue Jahr hüpfen und 2023 durchstarten!🚀💪🏼👊🏼
🥊Personal Training mit Punch
➡️www.privateboxing.de

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23/12/2022

Fast schon Weihnachten…🎄🤩
Ich wünsche allen schöne Feiertage voller Freudensprünge über bewegende Geschenke!🎁
🥊Personal Training mit Punch
➡️www.privateboxing.de

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29/06/2022

Verbessere deine Regeneration und dein Wohlbefinden. Mit aktuellen Ernährungstipps und Rezepten!

Heute: Nudelsalat mit Vollkornfarfalle & Thunfisch😋

Die Nährstoffzusammensetzung hat zahlreiche positive Effekte u.a.

➡️ sättigt lange
➡️ Antientzündlich
➡️ regt Stoffwechsel an

#

https://www.instagram.com/p/CfZklcRMy_4/?igshid=MDJmNzVkMjY=

24/06/2022

Ernährungstipps und Rezepte für eine verbesserte Regeneration und Wohlbefinden.

Heute: Süßkartoffelauflauf mit Feta und Tomaten😋

Die enthaltenen Nährstoffe haben zahlreiche positive Effekte u.a.

➡️ Antioxidative Wirkung
➡️ Regulierung des Blutzuckerspiegels
➡️ Mobilisierung der Abwehrkräfte
➡️ usw.

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https://www.instagram.com/p/CfMfPFPsuly/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

21/06/2022

Ernährungstipps Rezepte für:

☑️verbesserte Leistungsfähigkeit
☑️schnelle Regeneration
☑️ganzheitliches Wohlbefinden

Heute Spargel-Ei-Salat😋

Die enthaltenen Nährstoffe haben u.a. einen positiven Einfluss auf:

➡️ Säure-Basen-Gleichgewicht
➡️ Energiestoffwechsel
➡️ Immunsystem

Mehr über die Nährstoffzusammensetzung im Video🎬



https://www.instagram.com/p/CfElrj_s-G4/?igshid=YmMyMTA2M2Y=

17/06/2022

Im kontrollierten Sparring verbesserst du deine Fähigkeit in einer potentiell bedrohlichen Situation (Stress) den Überblick zu behalten! Das unterstützt dich bei:

☑️ deiner Stressregulation & Emotionskontrolle im Alltag🔋

In einem individuell ausgerichteten
Personal Training mit Punch🥊
erlebst du unter kontrollierten Bedingungen die Vielseitigkeit des Boxens.
Gemeinsam bestimmen wir die Zielrichtung:

➡️Fitnessorientiertes Boxtraining bis zum bedingten Sparring💪🏼🥊

Du entscheidest wie weit du gehen möchtest!🔥

Buche hier deine Probestunde:

https://privateboxing.de/intro-lesson/

16/06/2022

Schlagkraft, Technik und Präzision verbessern mit dem Training am Schlagpolster!!!

☑️ macht den Kopf frei
☑️ ist abwechslungsreich
☑️ fördert die Konzentration

⚠️Jetzt Probetraining buchen für ein Personal Training mit Punch🥊:

https://privateboxing.de/intro-lesson/

➡️ im Einzelsetting oder Kleingruppentraining

14/06/2022

🥊Personal Training mit Punch in Hamburg

☑️Reaktions-& Konzentrationsvermögen verbessern
☑️Stress abbauen
☑️Fitnesslevel steigern

➡️im Einzelsetting oder Kleingruppentraining

⚠️Jetzt Probetraining buchen:

https://privateboxing.de/intro-lesson/

10/06/2022

Trainingsablauf:

🥊 mindestens 5 Runden am Sandsack arbeiten
🥊 Rundenzeit 1-3 Minuten (abhängig von deinem Fitnessstand)
⏸ Pausen von 30 bis 60sec zwischen den Runden

Verbunden mit einem funktionellen Krafttraining entsteht ein abwechslungsreiches und ganzheitliches Fitnessprogramm!💪🏼🥊

Erklärung Kürzel:
🥊FH= Führhand
🥊SH= Schlaghand

☑️mehr Tutorials auf YouTube https://youtube.com/channel/UCnj-IJeuR_9_bJ38K_phGjA