Frau in Harmonie

30/10/2020

LOCKDOWN LIGHT: DAS SIND DIE NEUEN CORONA- MASSNAHMEN DER BUNDESREGIERUNG
Stand: 29. Oktober 2020, 19:35 Uhr🧐

Mit drastischen Kontaktbeschränkungen will die Bundesregierung vor Weihnachten die massiv steigenden Corona-Infektionszahlen in den Griff bekommen. Bundesweit sollen Freizeiteinrichtungen -auch Fitnessstudios und Gastronomie geschlossen werde. Die Beschlüsse treten ab Montag den 2. November, deutschlandweit in Kraft und gelten zunächst bis Ende des Monats.

Liebe Mitglieder,
bitte bleibt gesund und munter.
Diese Nachrichten betreffen uns alle, weshalb wir uns der jetzigen Zeit anpassen müssen. Die Hoffnung bleibt, dass ein baldiges Wiedersehen im Dezember wieder möglich ist, sofern es die Beschlüsse der Regierung wieder zulassen.
Euer
FIH TEAM

26/05/2020

Liebe Mitglieder, ab *Dienstag den 02.06.*, können wir wieder zusammen trainieren 🦸🏻‍♀️🤸🏻‍♀️. 🏋🏻‍♀️. Genaue Auflagen sind noch nicht bekannt. Wir sind sehr froh, dass es endlich wieder losgehen kann. ☀️ Ein ganz besonderer Dank an alle unsere Mitglieder und den zusammenhalt!

17/03/2020

Liebe Mitglieder,

die gestrige Zwangsschließung aller Fitnessstudios, bringt viel Veränderung für uns mit.
Die Verordnung der Landesregierung über infektionsschützende Maßnahmen gilt dem Allgemeinwohl - und dem Zusammenhalt in dieser Phase.

Sobald wir weitere Informationen erhalt, werden Wir Euch informieren.
Alternativ wollten wir mit Euch -im freien Sport machen, dass ich jetzt leider auch nicht mehr möglich.
Wir wünschen Euch, euren Familien, und allen Menschen trotz dieser Ausnahmesituation, eine gute und gesunde und dennoch muntere Zeit.

Für den Ausgleich, viel körperliche Bewegung im Freien.
Achtet auf Eure Ernährung -ausgewogene und gesunde Lebensmittel, viele Vitamine, ausreichend Schlaf und positive Kraft für uns alle.

Um Diese Phase für uns zu überbrücken, danke ich für Euer Vertrauen und den Zusammenhalt!!!

Unsere Einstellung bestimmt auch unsere Wahrnehmung:
So hoffen wir, dass wir bald wider in unseren guten Lebensfluss zurückkehren!!!
❤️
Viele gesunde und schöne Grüße,

Euer FIH-Team :)
Diana, Marij, Isabella & Lucija

25/07/2017

**Natürliche Magnesiumlieferanten**

Warum braucht unser Körper Magnesium?
Wenn unserem Körper Magnesium fehlt, zeigt unser Körper uns folgende Symptome, Müdigkeit, Schwäche Muskelzucke, Krämpfe..

Magnesium hilft beim Transport von Kalzium, Kieselsäure und Vitamin D3. Aktiviert Muskeln und Nerven um Energie im Körper zu schaffen. -Es unterstützt körpereigene Eiweissproduktion und somit den Muskelaufbau wodurch wir Leistungsfähiger sind. Magnesium ist behilflich beim Verdauungsprozess und unterstützt verschiedene Stoffwechselsysteme zudem wirkt Magnesium entzündungshemmend.

Damit Du deinen Magnesiumbedarf und somit Müdigkeit und Krampfneigung den Kampf ansagen kannst, haben wir die besten, natürlichen Magnesiumlieferanten herausgesucht:

Natürliche und gesunde Magnesiumlieferanten.
Top 10* Magnesiumquellen:
Weizenkleie (490 mg)
Sonnenblumenkerne (420 mg)
Kürbiskerne (402 mg)
Sesamsamen (347 mg)
Mohnsamen (333 mg)
Amaranth (308 mg)
Cashewkerne (270 mg)
Sojabohnen (220 mg)
Weiße Bohnen (140 mg)
Kichererbsen (130 mg)

*pro 100 g

31/03/2017

---->Beeindruckende Ergebnisse durch Intensive körperliche und kognitive Aktivierung.

Mehrmals pro Woche erhielten Studienteilnehmer dieser Gruppe Kraft- und Ausdauertraining.....

Ernährung, Sport und Gehirntraining - inzwischen hat sich herumgesprochen, dass sich bestimmte Verhaltensweisen günstig auf das Demenzrisiko auswirken. Lohnt es sich auch noch im höheren Alter, die Gewohnheiten zu ändern? Oder ist es bereits zu spät, wenn die ersten Symptome einsetzen?

02/03/2017

Wenn unter uns noch jemand eine neue Herausforderung sucht und Spass beim verschrotten haben will? Seit Ihr Neugierig?
Auf geht`s -wir lassen es krachen beim Adrians "Junk Yard" in Karlsruhe, Samstag 25.März, Beginn 14:30 Uhr. Alle Infos und Details sind im Link enthalten.