Anahata Yoga Neuwied

03/09/2026

Neuer Kursstart: 19. Oktober

Achtsamkeit schafft einen Moment zwischen dem, was passiert, und dem, wie du darauf reagierst.

Und genau in diesem kleinen Zwischenraum können wir lernen:

✨ die eigene Grenze überhaupt wahrzunehmen
✨ ein Bedürfnis zu erkennen
✨ einen Gedanken nicht sofort für eine Tatsache zu halten
✨ Stress früher zu bemerken
✨ bewusster „Nein“ zu sagen,
✨ uns selbst nicht ständig hintenanzustellen
✨ bewusster und klarer zu kommunizieren

Dieser Kurs ist für dich wenn du:
🪷 oft im Autopilot lebst
🪷 dir mehr Ruhe im Kopf wünschst
🪷 besser mit Stress umgehen möchtest
🪷 dich selbst wieder spüren willst
🪷 deinen Alltag bewusster gestalten möchtest

🔨 Werkzeuge an die Hand bekommen möchtest, mit denen du diesem wilden Leben gelassener begegnen kannst 🙏🏻

Der Kurs beinhaltet:
✨ Live-Sessions inkl. Aufzeichnung
✨ begleitendes Workbook
✨ Übungen/Audios für Zuhause
✨ eine wertschätzende Community & Austausch in Gruppen 🥰

25/08/2026

Geburtstage lassen Geschenke regnen 🤭

Für mich ist es ein besonderer Tag & den möchte ich mit einem kleinen Gewinnspiel feiern ☺️

Es ist für dich was dabei?
Dann nimm doch ganz einfach teil & sichere dir deine nächste Zeit nur für dich ♥️

Was du dafür tun musst?
✨ Hinterlasse mir einen Kommentar mit deinem Wunschgewinn & verlinke einen Menschen, für den dies auch toll wäre 🥰

✨ Folge meinem Account für weitere Möglichkeiten 🥰

✨ Wandere doppelt in den Lostopf, in dem du den Beitrag in deiner Story teilst und mich verlinkst 🥰
(Achtung: dein Profil ist privat und ich folge dir nicht? Dann schicke mir einfach einen kurzen Screenshot für deine Zusatzoption 🤩)

Das Gewinnspiel läuft bis zum 30.08.2026 um 22:22 Uhr 🥰

Es steht in keiner Verbindung zu instagram & co 🙌🏻

25/08/2026

Und dann ist es wieder so weit.
Ein ganzes Jahr einfach so rum & ja, ich würde lügen, wenn ich sagen würde, dass es leicht war.
Der Start hinein war schon sehr anders & so sollte es bleiben.

Es ist eins der Jahre, wo ich sehr an meine Grenzen gekommen bin - beruflich als auch privat.

Ein Jahr, wo noch mehr wegbrach & ich fast das Vertrauen verlor.

Was mich stark auf mich selbst zurückgeworfen hat, gesundheitlich, mental, zeitlich.

Wo ich am Liebsten nicht nur einmal das Handtuch geworfen hätte - aber nein!

Hier bin ich, gehe einen Schritt nach dem anderen, lebe einen Tag nach dem anderen & besinne mich immer wieder darauf, was und wer in meinem Leben wichtig ist ♥️

Denn wir haben immer Licht & Dunkelheit und wie schrieb Paulo Coelho in „der Alchimist“?

✨Die dunkelste Stunde ist immer die vor dem Sonnenaufgang ✨

Und für den bin ich jetzt sowas von bereit & starte das neue Jahr mit meiner Familie ♥️

25/08/2026

14/08/2026

Achtsamkeit schafft einen Moment zwischen dem, was passiert, und dem, wie du darauf reagierst.

Und genau in diesem kleinen Zwischenraum können wir lernen:

✨ die eigene Grenze überhaupt wahrzunehmen
✨ ein Bedürfnis zu erkennen
✨ einen Gedanken nicht sofort für eine Tatsache zu halten
✨ Stress früher zu bemerken
✨ bewusster „Nein“ zu sagen,
✨ uns selbst nicht ständig hintenanzustellen
✨ bewusster und klarer zu kommunizieren

Dieser Kurs ist für dich wenn du:
🪷 oft im Autopilot lebst
🪷 dir mehr Ruhe im Kopf wünschst
🪷 besser mit Stress umgehen möchtest
🪷 dich selbst wieder spüren willst
🪷 deinen Alltag bewusster gestalten möchtest

🔨 Werkzeuge an die Hand bekommen möchtest, mit denen du diesem wilden Leben gelassener begegnen kannst 🙏🏻

Der Kurs beinhaltet:
✨ Live-Sessions inkl. Aufzeichnung
✨ begleitendes Workbook
✨ Übungen/Audios für Zuhause
✨ eine wertschätzende Community & Austausch in Gruppen 🥰

23/07/2026

Mama-Baby-Yoga – Zeit für dich & dein Baby 🤍

Die Zeit nach der Geburt ist etwas ganz Besonderes – und gleichzeitig eine Phase, in der dein Körper liebevolle Aufmerksamkeit verdient.

Unser Mama-Baby-Yogaunterstützt dich sanft bei der Rückbildung und hilft dir dabei, deine Beckenboden zu stärken und deinen Körper auf sanfte Weise wieder zu kräftigen.

Gleichzeitig schenkt dir der Kurs wertvolle Momente der Entspannung und des Ankommens – gemeinsam mit deinem Baby.

Ob als begleitende Unterstützung zur Rückbildung oder als wohltuende Ergänzung, um dir bewusst Zeit für dich und dein Baby zu schenken – hier bist du genau richtig.

In einer wundervollen Gemeinschaft verbinden wir:
✨ Sanfte Kräftigung & Unterstützung der Rückbildung
✨ Entspannung für Körper & Geist
✨ Liebevolle Zeit mit deinem Baby
✨ Austausch mit anderen Mamas

Ganz ohne Leistungsdruck darfst du bei dir ankommen, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu deinem Baby genießen.
Gemeinsam schaffen wir einen Raum voller Wärme, Bewegung und gegenseitigem Austausch.

Durch jahrelange Kurserfahrung kann ich dich als Mami ganz wunderbar in Bewegung bringen & gleichzeitig werden auch die Babys ein bisschen beschäftigt oder getragen ☺️

Ich freue mich darauf, dich und dein Baby auf diesem besonderen Weg zu begleiten 🤍

17/07/2026

Raum nur für dich ✨

Hier musst du nichts tun.

Nichts mehr festhalten.

Nichts kontrollieren.

Hier darfst du einfach nur sein ♥️

11/07/2026

Happy 18. Birthday Caruso ♥️

Es sah nicht danach aus, dass wir diesen Tag noch gemeinsam erleben, denn vor 3,5 Wochen hieß es „vielleicht noch ein Tag, vielleicht noch ein paar Tage“.

Aber du wärst nicht du, wenn du nicht alle überraschst, dich zurückkämpfst und einfach noch etwas bleiben möchtest ♥️

Du bist so eine besondere Seele, willst am liebsten immer an oder auf mir sein & genau das tanken wir gerade auf 🥹

Du lehrst mich gerade, wirklich einen Tag nach dem anderen zu leben und voll im Moment zu sein - denn jeder gemeinsame unserer Tage ist ein riesengroßes Geschenk ♥️ 🍀

Denn nur zu dritt sind wir wirklich vollständig ☀️

27/06/2026

Verantwortung
in meinen Kursen bedeutet für mich, einen geschützten Raum zu halten, in dem Menschen sich selbst wieder spüren dürfen – jenseits von Druck, Leistung und Erwartungen.

Bewegung ist für mich etwas Lebendiges, etwas, das sich mit dem Körper, dem Atem und dem inneren Erleben verbindet.

Wir sind eingebettet in die Zyklen der Natur. Jede Jahreszeit trägt ihre eigene Energie: das Aufblühen im Frühling, die Fülle des Sommers, das Loslassen im Herbst und die Stille des Winters.

Diese Rhythmen wirken auch in uns – manchmal klar spürbar, manchmal ganz leise.

Für mich ist es von großer Bedeutung, meine Kurse flexibel diesen natürlichen Bewegungen anzupassen & gleichzeitig ein Merkmal von einer verantwortungsbewussten Anbieterin.

An warmen, fordernden Sommertagen wird es sanfter, achtsamer, mehr im Spüren als im Tun.
In anderen Zeiten darf wieder mehr Kraft entstehen.

Und generell gilt bei mir ja eh immer: Alles darf sein, nichts muss.

Ich könnte diese Verantwortung an meine Yogi(ni)s abgeben - aber sind wir mal ehrlich: lieber verkünde ich von vorneherein, dass wir etwas anpassen, als dass Menschen sich nicht trauen zu kommen, sich ihre Praxis entgehen lassen.

Denn in all unseren Jahreszeiten ist eine gut angepasste Yoga-Praxis IMMER wertvoll ♥️

Und das heißt nicht, dass inmitten einer Hitzewelle ein Kurs auch mal nicht stattfindet, weil … 🙏🏻

Für mich entsteht echte Verantwortung dort, wo wir Menschen nicht antreiben, sondern begleiten – mit Herz, Präsenz und dem Vertrauen, dass der Körper seinen eigenen, weisen Weg kennt.

01/06/2026

Mein Herz gehört den Tieren & schon so lange überlege ich, wie ich gezielt dort unterstützen kann, wo es so sehr Hilfe braucht.

Am Liebsten würde ich in den Tierheimen der Umgebung voll mit anpacken und gleichzeitig will ich keine meiner freien Minuten mit meinen 18-jährigen Katern verpassen ♥️ 🥹

Also wird es hier ganz bald Extra-Kurse für Yoga & Pilates auf Spendenbasis für vorab festgelegte Tierheime geben ☺️
Online, damit jeder dabei sein kann, auch meine Kater 🥰

Der erste Termin ist bereits in Planung und wird zugunsten des gehen 🙏🏻

Alle Infos zu Anmeldung und Ablauf erhaltet ihr, sobald alles steht ☺️

Ihr wollt jemand zur Unterstützung nominieren?
Dann her damit 🫶🏻

Ansonsten freue ich mich sehr, wenn ihr den Beitrag rege teilt 🥰