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Anahata Yoga Neuwied

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Yoga & Meditation & Achtsamkeit für jede Generation! Was du auch suchst, hier bist du richtig!

01/06/2026

Mein Herz gehört den Tieren & schon so lange überlege ich, wie ich gezielt dort unterstützen kann, wo es so sehr Hilfe braucht.

Am Liebsten würde ich in den Tierheimen der Umgebung voll mit anpacken und gleichzeitig will ich keine meiner freien Minuten mit meinen 18-jährigen Katern verpassen ♥️ 🥹

Also wird es hier ganz bald Extra-Kurse für Yoga & Pilates auf Spendenbasis für vorab festgelegte Tierheime geben ☺️
Online, damit jeder dabei sein kann, auch meine Kater 🥰

Der erste Termin ist bereits in Planung und wird zugunsten des gehen 🙏🏻

Alle Infos zu Anmeldung und Ablauf erhaltet ihr, sobald alles steht ☺️

Ihr wollt jemand zur Unterstützung nominieren?
Dann her damit 🫶🏻

Ansonsten freue ich mich sehr, wenn ihr den Beitrag rege teilt 🥰

03/05/2026

… weil es mir nicht gut geht.
… ich zu müde bin.
… ich einen richtig miesen Tag hatte.
… es gerade einfach alles anstrengend ist.

Und dann sind sie trotzdem da.

Weil sie wissen, dass sie diesen Zustand verändern können.
Weil sie wissen, dass sie sich am Ende besser fühlen werden.

Indem sie sich Zeit nehmen.
Für sich selbst.
Für den eigenen Körper.
Für ihren Atem.

Sie werden ruhiger.
Fühlen sich leichter.
Sind mehr bei sich.

Manchmal ist es der wichtigste Schritt:
Trotz allem loszugehen ✨

13/04/2026

Manchmal brauchen wir keinen Neuanfang – nur einen Moment zum Innehalten.

🧘‍♀️✨Achtsamkeitsyoga hilft dir, wieder bei dir selbst anzukommen: bewusster atmen, sanft bewegen und den Kopf zur Ruhe bringen.

Es geht nicht um Perfektion, sondern darum, den Moment zu spüren. 💫
Nimm dir ein hier Zeit nur für dich.
Wo du nirgends hinmusst.
Niemand sein musst.
Keinen Erwartungen entsprechen musst 🙏🏻

Als 8-wöchiger Kurs übrigens mit Zuschuss möglich 🥰

Nächster Kursstart: 28.04. & 08.05. ✨

Fotos by ♥️

06/04/2026

Sei dort, wo deine Füße sind.

Nicht im Gestern, nicht im Morgen – sondern genau hier, in diesem einen Moment.

Spür den Boden unter dir, die Verbindung zur Erde, das Gewicht deines Körpers, das dich ins Jetzt holt.

Erdung bedeutet, zurückzukehren: aus dem Kopf in den Körper, aus den Gedanken ins Spüren.

Atme bewusst ein und aus, nimm wahr, was gerade da ist – ohne es festzuhalten oder zu bewerten.

Das Hier und Jetzt ist kein ferner Ort.
Es ist genau dort, wo du stehst.

Und oft ist es alles, was du brauchst, um wieder bei dir anzukommen. 🌿

02/04/2026

Ach ich lieb sie, diese Kleinigkeiten 🥰

Habt alle ein paar wundervoll entspannte Ostertage ♥️

29/03/2026

Diese Aussage ist einfach so unreflektiert und unempathisch, denn sie wird doch garantiert nur von Menschen getroffen, bei denen es ganz entspannt und alles fein ist.
Und irgendwie impliziert sie doch, dass wir es in der Hand hätten oder durch unser Tun beeinflussen könnten, was uns am Ende begegnet.

In manchen Dingen ist es auch so und manches zählt vielleicht auch einfach in die Kategorie Schicksal oder?

Die kleinen Seelen suchen sich ihre Eltern aus und bringen ihre Aufgaben mit sich, ja.

ABER ich glaube keine Mutter mit einem Schreibaby, einem Baby was gefühlt nie schläft oder einem Baby, was schwer krank ist, würde sagen „ ich habe das Baby bekommen, was ich brauche!“

Nein, viel eher wird sich gefragt, warum die Situation gerade so ist wie sie ist.
Was man falsch macht, was man hätte anders machen müssen.
Ein Raum voller Zweifel, Unsicherheiten, Fragezeichen..

Und so finde ich, das Aussagen, wie „du bekommst das, was du brauchst“ oder „ solche Aufgaben bekommen nur Menschen gestellt, die stark genug dafür sind“ einfach verletzend und absoluter Bu****it sind!

Sie gehören für mich in die Kategorie „ erst nachdenken, dann sprechen.“ 🙏🏻

Und vielleicht einfach nur im Stillen dankbar und demütig sein, für das was man selbst gerade hat, weil es eben nicht selbstverständlich ist?! 🙏🏻

Lass mir doch gerne mal deine Meinung dazu da!
Bin ich alleine damit? 🙏🏻

27/03/2026

Für immer ein Katzenmensch & dankbar für euch wundervolle Seelen ♥️

❤️

25/03/2026

Fühlst du dich momentan von der Welt, der ganzen Informationsflut und den ständigen Veränderungen überfordert? 😣

Kein Wunder!😮‍💨
Unsere Zeit verlangt viel von uns, von Social Media über Arbeit bis hin zu privaten Verpflichtungen & dann immer noch mehr.
Oft vergessen wir dabei, kleine Pausen für uns selbst einzubauen & merken meist viel zu spät, dass es einfach zu viel ist.

Hier sind 3 Mini-Übungen, die du jederzeit machen kannst, um kurz durchzuatmen:

🪷 Nimm 3 tiefe Atemzüge: Setz dich aufrecht hin, schließe die Augen und atme langsam ein… und aus. Wiederhole das 3x. Sofort spürst du, wie sich Anspannung löst.

🪷 Schulter-Reset: H**e beide Schultern hoch zu den Ohren, halte 3 Sekunden und lass sie fallen. 5 Wiederholungen helfen, Verspannungen loszulassen.

🪷 Augen-Pause: Schau für 20 Sekunden aus dem Fenster oder auf einen Punkt im Raum, der weit weg ist. Deine Augen und dein Kopf entspannen sich sofort.

💡 Mein Tipp: Mach diese Übungen zwischendurch, egal ob im Homeoffice, beim Warten oder kurz vor dem Einschlafen – kleine Pausen wirken Wunder!

08/01/2026

Gerade zum Jahresbeginn begegnen mir so viele Wünsche, so viele Hoffnungen.

So viele stille Wünsche nach mehr:
mehr Leichtigkeit, mehr Freude, mehr Frieden.
Viele Menschen wünschen sich ein besseres Jahr.
Doch oft bleibt es bei diesem Wunsch.

Als würde das Leben sich von selbst verändern,
als müsste man nur warten,
bis endlich „alles gut wird“.

Aber das Jahr geschieht.
Egal, was wir erwarten.
Die Tage kommen und gehen.
Das Leben bewegt sich – mit oder ohne unser Zutun.

Ob wir dieses Jahr als gut oder schwer erleben,
entscheidet sich nicht im Kalender,
sondern in uns.
In unseren Bewertungen.
In der Art, wie wir fühlen, reagieren, loslassen oder festhalten.

Ein gutes Jahr bedeutet nicht,
dass nichts weh tut.
Es bedeutet, dass wir bereit sind hinzuschauen.
Verantwortung für uns zu übernehmen.

Nicht für alles, was passiert –
aber dafür, wie wir damit umgehen.

Wenn wir aufhören, gegen das Leben zu kämpfen.
Wenn wir aufhören, uns selbst zu verlassen.
Wenn wir beginnen, mit dem Leben zu fließen,
statt ständig Widerstand zu leisten.

Dann darf das Jahr geschehen.
Ungeplant.
Unperfekt.
Aber wahrhaftig.

Und vielleicht ist genau das
ein wirklich gutes Jahr. ✨🌱

Foto von der wundervollen ♥️

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