Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 10:00 - 21:30 Dienstag 10:00 - 21:30 Mittwoch 14:00 - 21:30 Donnerstag 10:00 - 21:00 Freitag 10:00 - 21:30 Samstag 10:00 - 15:00 Sonntag 10:00 - 13:00

Fitness-Factory, Sport & Fitness-Center GmbH

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Fitness-Factory, Sport & Fitness-Center GmbH

Impressum: Fitness-Factory Sport & Fitness-Center GmbH Spenger Str. 23 32130 Enger Telefon: 05224 / Bei uns findest du eine große Auswahl an Kursen und Geräten.

Bei uns ist jeder willkommen, der Spaß an Sport und Fitness hat. Zudem sind alle unserer Studios mit einem Solarium und einer Sauna ausgestattet. So kannst du ganz einfach Sport und Wellness miteinander verbinden. Kompetente Trainer helfen dir gerne und erstellen einen Trainingsplan, genau auf deine Wünsche ausgerichtet. So kannst du das trainieren, was dir am wichtigsten ist. Die tolle Studio Atm

osphäre, welche von Musik und Fernsehern unterstützt wird, hilft dir beim Training abzuschalten und dich ganz auf dein Programm zu konzentrieren. An der Theke bekommst du kalte Getränke, sowie zahlreiche Shakes, welche dich in deinem Trainingsprozess unterstützten. Lass dich einfach vom Team beraten.
-Wir sind Experten in folgenden Bereichen:
-Herz-Kreislauf Training (Cardio-Training)
-Ausdauer-/Fitness-Training Rückenschule (auch präventiv)
-Muskelaufbau
-Abnehmprogramme
-Pro-Aging
-Beauty
-Fitness
-Gesundheit

Vereinbare noch heute einen unverbindlichen Informations-Termin, dann wird dir das Studio vorgestellt und die genau richtige Mitgliedschaft für dich ausgewählt. Wir freuen uns auf deinen Besuch.

Öffnungszeiten

Bünde:
Mo.,Mi., Do., und Fr. 9.00 - 13.00 und 15.00- 21.30
Di. 15.00 - 21.30
Sa. 14.00- 18.00
So. 10.00 - 13.00

Enger:
Mo., Di., Do., & Fr. 10.00 - 21.30
Sa. 10.00 - 15.00
So. 10.00 - 13.00

Halle:
Mo. & Mi. 9.00 - 22.00
Di. 10.00 - 21.30
Do. 14.00 - 21.30
Fr. 09.00 - 21.30
Sa. 10.00 - 15.00
So. 11.00 - 15.00

Steinhagen
Mo.- Fr. 9.00 - 12.00 & 14.00 - 21.30
Sa. 10.00 - 15.00
So. 10.00- 14.00

Werther
Mo.- Fr. 09.00 - 13.00 & 15.00 - 21.45
Sa. 14.00 - 18.00
So. 10.00 - 14.00

31/05/2021

„Aerosolkiller“ Youvee

31/05/2021

„Es geht wieder los!“

01/11/2020

Good-News: UPDATE 'SafeACTiVE Study'
Infektionsrisiko in Studios unter 1 pro 100.000
Neue aktuelle Zahlen zum Infektionsrisiko in Europas Fitness- und Gesundheitsstudios liefert der europäische Branchenverband EuropeActive: Dazu analysierte er gemeinsam mit der King Juan Carlos University und das AWRC der Sheffield Hallam University mehr als 62 Millionen Besuche. Vorläufiges Ergebnis der 'SafeACTiVE Study': die durchschnittliche Infektionsrate liegt bei 0,78 pro 100.000 Besuche.

o Für die 'SafeACTiVE Study' analysierte EuropeActive gemeinsam mit Forschungseinrichtungen Zahlen aus Europas Studios.
o Das von führenden Branchenpartnern unterstützte Projekt soll objektive Zahlen zum Infektionsrisiko liefern
o Erste Ergebnisse waren bereits auf dem EHFF 2020 präsentiert worden.
o Neue vorläufige Daten bescheinigen Studiobesuchern nun ein extrem niedriges COVID-19-Risiko.
Die Ausgangsfrage lautete: Wie hoch ist das Risiko, sich im Fitnessstudio mit COVID-19 anzustecken?
'SafeACTiVE Study' zu COVID-19-Risiko
Beteiligt waren Studiobetreiber aus Deutschland, Frankreich, Schweden, Belgien, den Niederlanden, Spanien, Portugal, Norwegen, der Schweiz, der Tschechischen Republik, Polen, Dänemark, Luxemburg und dem Vereinigten Königreich (UK).
Minimales Infektionsrisiko
Die Freude bei EuropeActive ist nun groß. Denn: vorläufige Daten belegen ein extrem geringes COVID-19-Risiko in Europas Fitness- und Gesundheits-Anlagen. So ergab die Analyse von mehr als 62 Millionen Besuchen lediglich 487 positive Fälle (sowohl Mitglieder als auch Personal) oder eine durchschnittliche Infektionsrate von 0,78 pro 100.000 Besuche.

„Fitnessstudios in der gesamten EU
sind ein sicherer Ort zum Trainieren.“
_______________________________
Professor Rob Copeland, Direktor AWRC-Sheffield Hallam University

Studienleiter Professor Rob Copeland (Sheffield Hallam University) zeigte sich angesichts dieser Ergebnisse davon überzeugt, dass „wir sicherstellen müssen, dass unsere Mitglieder auch weiterhin die Möglichkeit haben, aktiv zu bleiben.“
Denn: „Wir wissen, dass körperliche Fitness dazu beitragen kann, den Schweregrad einer COVID-19-Infektion zu verringern, und darüber hinaus kann Bewegung uns helf

29/06/2020

Hallo liebe Clubmitglieder,

wie soeben von unserem Ministerpräsidenten , Herrn Laschet, angeordnet, werden die Filialen der Fitness-Factory in Halle, Steinhagen und Werther erst am Mittwoch, den 8.07.2020 wieder geöffnet.

Wir hoffen erneut auf euer Verständnis!

Bleibt gesund,

eure Mitarbeiter der Fitness-Factory

20/03/2020

✅Lagebericht.

11/02/2020

✅Training für Jugendliche
Kennt ihr das optimale Alter um mit dem Fitnesstraining anzufangen?
Könnt ihr auch nicht! Es ist immer abhängig von der Konstitution des Jugendlichen. Ich sag mal so, die Pubertät sollte erreicht sein, den Rest macht ein verantwortungsvoller Trainer! Ganz wichtig, der Körper eines jungen Menschen ist noch verletzbarer und fragiler, als z.B. der eines alten Knochens wie meiner Wenigkeit. Die Gelenke sind noch nicht ganz ausgehärtet und der Körpertonus ist oftmals noch ein wenig lax.
Für uns Trainer heißt das, dass es einen erhöhten Betreuungsaufwand gibt. Solltet ihr für eure Geschwister oder Kinder einen guten Fitnessclub suchen, sprecht erst einmal mit der verantwortlichen Person, der in der Zukunft euren Schützling begleiten wird. Sollte eine vertrauensvolle Basis da sein und der Studiomitarbeiter macht auf euch einen guten Eindruck, dann versucht euer Glück. Der Spaß sollte beim Sport für jeden an erster Stelle stehen! Ein guter Club erlaubt für Junioren auch eine Mitgliedschaft, welche monatlich kündbar ist! Wie bei uns!😉
Der Vorteil eines gut dosierten Fitnesstrainings ist das größte Geschenk, was ihr eurem Schützling machen könnt.
Wir freuen uns jedenfalls schon jetzt auf euch!
Euer Volker Süllwald

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30/01/2020

✅Sarkopenie
Habt ihr schon mal davon gehört? Als Sarkopenie bezeichnet man den im zunehmenden Alter immer stärker werdenden Abbau der Muskulatur! Los geht’s normalerweise ab ca. dem 50. Lebensjahr und ab dem 70. wird’s richtig heftig. Der stetige Abbau des Muskelgewebes sorgt dafür, dass die Bewegung eingeschränkt ist und die Stütz- und Haltefunktion des Körpers stark geschwächt wird. Dieses kann dann, in Verbindung mit einem altersbedingtem Verlust der Knochendichte, beispielsweise leicht zu einem Oberschenkelhalsbruch führen. Das stetige Altern der Gesellschaft sorgt dafür, dass dieses Problem ein riesiges volkswirtschaftliches werden wird!
Also meine lieben angehenden Senioren, und glaubt mir ihr werdet alle älter, haut in die Tastatur und sagt dem Muskelschwund im Gym den Kampf an. Es wird sich lohnen auch seine Essgewohnheiten zu checken und zu optimieren!
Witziger Weise kommt der Begriff „Sarkopenie“ aus dem Griechischen und ist ein Zusammenschluss aus den Worten
sarx (Fleisch) und dem Begriff penia (Mangel). Der Herr auf dem Foto ist im Übrigen ein 93 Jahre alter Rentner, der den 70 jährigen Mädels den Kopf verdreht.
Gung ho und gebt wie immer Vollgas!
Euer
Volker Süllwald

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22/01/2020

Sport im Alter!
Ihr kennt sicherlich die Ausreden eurer Freunde, Verwandten und Bekannten nur zu gut. Ach, ich in meinem Alter. Soll ich etwa noch ins Fitnessstudio gehen?
Klar warum denn nicht? Ich habe eigentlich gar keine Lust mehr, darüber zu diskutieren, wie die Auswirkung von einem gut dosierten Fitnesstraining, auch auf einen alten Körper wirken. Das Osteoporose Risiko wird gemindert, dieses wiederum ist gut für die Sturzprophylaxe. Der Blutdruck wird gesenkt. Die Blutfettwerte werden besser. Sport wirkt sich ebenfalls positiv auf den Blutzuckerspiegel aus. Medikalisierungen können gemindert werden oder gar ganz abgesetzt werden. Ein besserer Pulsschlag sorgt für ein längeres Leben. Nebenbei ist es nicht nur wichtig alt zu werden die Methusalem, sondern die Lebensqualität sollte ebenfalls erhalten bleiben oder sogar gesteigert werden. All dieses sind positive Begleiterscheinungen des Sports, beziehungsweise eines gut angestimmten Fitness Trainings.
Schlimmstenfalls seht ihr später mit 60 wie der Typ auf dem Foto aus😉!
Also hört nicht auf die Menschen,
Die sich schon ab 40 systematisch auf den Tod vorbereiten. Das Leben ist zu kurz.
Macht’s gut?
Volker Süllwald

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12/01/2020

Hiiiiilfe!!!
Kennt ihr das, ihr seid gerade mitten im Workout und wollt eine neue Bestleistung im Bankdrücken oder in der Kniebeuge bringen. Das heißt, dass ihr euch an eure körperlichen und psychischen Grenzen ran trauen müsst. Die alles entscheidende Wiederholung mehr muss also rausgeholt werden. Du trainierst ohne Partner und dann passiert‘s! Die Hantelstange liegt auf der Brust und dem Hals und geht keinen cm mehr hoch. Die Panik ist da. Was tun? Na klar, ich schreie erst vorsichtig und dann immer lauter werdend um Hilfe. Wie peinlich! Aber besser ich ruf um Hilfe, als dass ich mich verletze oder gar drauf gehe!
Macht euch nix draus, dass ist jedem hart trainierenden Athleten schon passiert. Wichtig ist, dass ich daraus lerne und mich beim nächsten Mal vor dem neuen Rekord um Hilfestellung bemühe. Sollte niemand zur Verfügung stehen, nehmt sicherheitshalber lieber geführte Bewegungsabläufe oder nutzt ein Powerrack!
In diesem Sinne, bleibt immer hart am Limit,
euer Volker

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10/01/2020

Erkältung und Training
Hallo Leute, wie verhält es sich bei euch? Ihr wacht morgens auf,rollt euch aus dem Bett und stellt fest, dass ihr ein bisschen angeschlagen seid. Was nun? Trainiere ich oder trainiere ich nicht? Ich spreche jetzt nicht davon, dass ihr 40 Fieber habt,sondern lediglich ein bischen Unwohlsein und ein leichtes Schwächegefühl. Ich habe das mal mit einem Profi Radsportler besprochen. Wie verhält es sich bei dir, wenn du gesundheitlich angeschlagen bist. Training oder nicht? Die Antwort war ganz klar. Bis 40° Fieber wird gefahren.
Meiner Meinung nach gesundheitlich nicht zu verantworten. Aber so ist es halt im Leistungssport.
Mein Tipp für euch, unterscheidet bitte zwischen einer leichten Erkältung, wo ihr lediglich ein bisschen die Nase zu habt und einer wirklichen Infektion.
Sobald ihr Halsschmerzen habt und ein Schwächegefühl, heißt es Trainingsfrei.
Der Körper braucht in diesem Falle sämtliche Vitalstoffe zur Bekämpfung der Erkrankung. Ein weiteres Training würde euch nur schwächen und dafür sorgen, dass ihr höchstwahrscheinlich die nächsten zwei Wochen bettlägerig seid.
Wir sind halt keine Maschinen. Kuriert euch in Ruhe aus und Gebt danach wieder Vollgas!
Also meine Lieben, achtet auf euch und euren Körper. Ihr habt nur einen!
Macht’s gut,
euer Volker

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07/01/2020

Leistungsprotokoll
Kennt ihr das, ihr startet euer Training und überlegt was ihr beim letzten Mal eigentlich für ein Gewicht genommen habt?
Schlussendlich entscheidet ihr euch für ein Gewicht, welches ihr schon beim letzten Mal verwendet habt. Hierzu kommt jetzt auch noch, dass ihr euch zwar anstrengt aber eine Wiederholung weniger als beim letzten Mal gemacht habt. Diese Vorgehensweise reicht maximal dafür, dass eure Physis nicht schlechter wird. So wie ich euch einschätze, reicht euch das nicht.
Es ist eine Grundvoraussetzung für jedes Training, dass ihr vor dem Satz genau wisst, mit welchem Gewicht und mit welcher Wiederholungszahl ihr arbeiten müsst um erfolgreich zu sein. An dieser Stelle gibt es nur eine empfehlenswerte Lösung. Ein Trainingstagebuch! Mit dem Trainingstagebuch könnt ihr jederzeit euer letztes Training reflektieren. Der Vorteil ist, ihr wisst bei eurem aktuellen Training genau wie viele Wiederholungen und welches Gewicht ihr verwenden müsst um erfolgreich zu sein.
Ein cooles gadget hierfür ist das auf Amazon erhältliche Gymbook. Könnt ihr auch direkt beim bestellen!
Das Bild zeigt unsere Fitnessökonomin und Teammitglied Melanie beim Workout!
Viel Spaß und weiterhin viel Erfolg beim Training,
euer Volker Süllwald ✅Folgt für weiteren Content zum Thema Fitness und Body

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Enger
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