16/10/2026
Die größte gesundheitliche Auswirkung von Muskeltraining ist die
Senkung des allgemeinen Sterberisikos und die Funktion der
Muskeln als zentrales Stoffwechselorgan, das über Botenstoffe
(Myokine) das Risiko für Zivilisationskrankheiten wie Typ-2-Diabetes,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Demenz maßgeblich reduziert.