Mamas in Motion I fitdankbaby Emmelshausen Koblenz

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Mamas in Motion I fitdankbaby Emmelshausen Koblenz

fitdankbaby® ist das Fitnesskonzept für die Mama, orientiert an den Bedürfnissen ihres Babys. Im Kurs kommt keine Langeweile auf und die Babys sind entspannt.

Dein Baby ist aktiv dabei und profitiert gleichzeitig von den vielen Spielen und Liedern.

05/08/2026

Urlaub vorbei – und jetzt starten wir wieder gemeinsam durch! 💜

Ab dieser Woche laufen meine Kurse wieder an und ich freue mich riesig, alle Mamas wiederzusehen. 🥰

Du möchtest nach der Schwangerschaft wieder sanft in Bewegung kommen oder suchst eine Möglichkeit, gemeinsam mit deinem Baby aktiv zu werden?

✨ Es gibt noch einige freie Plätze in:
🌿 fitdankbaby® OUTDOOR – Training an der frischen Luft mit Kinderwagen.
🤰 fitdankbaby® PRE – Bewegung und Wohlfühlen in der Schwangerschaft.

Alle Kurse sind zertifiziert und werden – je nach Krankenkasse – häufig bis zu 100 % bezuschusst. 💚

Schreib mir einfach eine Nachricht oder sichere dir direkt deinen Platz. Ich freue mich auf dich! 💕

26/07/2026

🤍 Ein Baby verändert alles – und genau deshalb solltest du dich selbst nicht vergessen.

Unsere fitdankbaby® PRE-Kurse begleiten dich durch deine Schwangerschaft – mit gezielter Bewegung, Entspannung und einem sicheren Training für dich und dein Baby. 🫶

✨ Zusatzkurs wegen großer Nachfrage!

📅 Start: 20.08.2026
🕖 Donnerstags | 19:00–20:15 Uhr
📍 Mamas in Motion Emmelshausen

💙 Präventionskurs nach §20
💙 Von den Krankenkassen zertifiziert
💙 Bis zu 100 % Kostenübernahme möglich

Sichere dir jetzt deinen Platz und genieße die Schwangerschaft aktiv, gestärkt und gemeinsam mit anderen werdenden Mamas. 🤰💕

📩 Schreib mir einfach eine Nachricht oder melde dich direkt über meine Homepage an.

18/07/2026

✨ Wusstest du das schon?

Viele wissen gar nicht, dass die Krankenkasse bis zu 100 % der Kosten für zertifizierte Präventionskurse übernehmen kann. 🙌

Mit meinen § 20-zertifizierten Kursen investierst du in deine Gesundheit – und deine Krankenkasse unterstützt dich dabei.

💜 Bis zu 2 Präventionskurse pro Jahr können bezuschusst werden.
💜 Für viele gesetzliche Krankenkassen.
💜 Einfach teilnehmen, Bescheinigung einreichen und – je nach Krankenkasse – Geld zurückbekommen.

Egal ob Schwangerschaft, Rückbildung, Beckenboden, Pilates oder Mama-Fitness – es lohnt sich, deinen Zuschuss zu nutzen. ✨

📩 Schreib mir einfach eine Nachricht oder schau dir meine aktuellen Kurse an. Ich helfe dir gerne dabei, den passenden Kurs zu finden.

Beckenboden Rückbildung fitdankbaby MamasInMotion Emmelshausen Boppard Hunsrück GesundBleiben MamaFitness

15/07/2026

🤍 Zusatzkurs fitdankbaby® MINI 🤍

Du möchtest nach der Rückbildung wieder aktiv werden und gleichzeitig wertvolle Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für euch! 🥰

Gemeinsam stärken wir:
✨ deinen Beckenboden
✨ deine Körpermitte
✨ Rücken, Arme & Beine
✨ deine Fitness und dein Wohlbefinden

Und das Beste: Dein Baby ist die ganze Zeit mit dabei und wird spielerisch in viele Übungen eingebunden. ❤️

📅 Start: 10.09.2026
🕘 Donnerstags | 9:00 Uhr
⏱️ 75 Minuten
📍 8 Einheiten
👶 Für Babys von 3–8 Monaten

💙 §20-Präventionskurs
Die Kursgebühr wird – je nach Krankenkasse – bis zu 100 % bezuschusst.

Die Plätze sind begrenzt – ich freue mich auf euch! 🫶

14/07/2026

🌿 Raus an die frische Luft – gemeinsam mit deinem Baby aktiv werden! 👶💙

Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden, deinen Körper stärken und gleichzeitig Zeit mit deinem Baby verbringen? Dann ist unser fitdankbaby® OUTDOOR-Kurs genau das Richtige für dich!

✨ Start: 18.08.
🗓️ Dienstags | 10:30 Uhr
⏱️ 8 Einheiten à 60 Minuten
✅ Präventionskurs nach § 20 – die Krankenkasse erstattet je nach Kasse bis zu 100 % der Kursgebühr.

Freu dich auf abwechslungsreiche Workouts, Bewegung an der frischen Luft, Motivation in einer tollen Gruppe und ganz viel Spaß mit deinem Baby. 💙

📩 Sichere dir jetzt deinen Platz – ich freue mich auf euch!

11/07/2026

👋 Hi, ich bin Carmen!

Viele kennen mich als Kursleiterin für Rückbildung, Beckenboden und Frauengesundheit. Aber wusstest du, dass ich Mama von drei erwachsenen Kindern bin? ❤️

Genau deshalb weiß ich aus eigener Erfahrung, wie besonders – aber manchmal auch herausfordernd – die Zeit rund um Schwangerschaft, Geburt und das Familienleben sein kann.

Heute darf ich Frauen auf ihrem Weg begleiten, sie stärken und ihnen zeigen, was ihr Körper alles leisten kann. Und genau das erfüllt mich jeden Tag aufs Neue.

Jetzt bin ich neugierig:
💬 Wie viele Kinder hast du? Oder bist du gerade zum ersten Mal schwanger?

10/07/2026

Kaum zu glauben, wie schnell die Zeit vergeht. 🥹

Gerade lagen die Babys noch ganz entspannt im Maxi-Cosi – und heute wird schon fleißig gekrabbelt, entdeckt und gelacht. 💛

Jetzt startet unser fitdankbaby® MAXI-Kurs und ich freue mich riesig darauf, die kleinen Entdecker und ihre Mamas auf diesem nächsten Entwicklungsschritt begleiten zu dürfen.

Auf viele schöne gemeinsame Stunden voller Bewegung, Spiel, Spaß und wertvoller Mama-Baby-Zeit. 🤍

MamaFitness MamasInMotion Boppard Emmelshausen Koblenz

08/07/2026

Kann sich eine Rektusdiastase wirklich in nur 3 Wochen verändern? 🤍

Ja – mit der richtigen Anleitung, konsequenter Umsetzung und etwas Geduld können oft schon nach wenigen Wochen erste sichtbare Veränderungen entstehen.

In diesem Fall haben wir in nur 3 Wochen bereits gesehen:
✨ weniger Vorwölbung des Bauches
✨ eine sichtbar schmalere Taille
✨ mehr Stabilität der Körpermitte

Jeder Körper ist anders und jeder Verlauf ist individuell. Deshalb gibt es keine Garantie für ein bestimmtes Ergebnis – aber gezieltes Training kann einen entscheidenden Unterschied machen.

Du bist unsicher, ob du eine Rektusdiastase hast oder welche Schritte für dich sinnvoll sind?

💜 Dann melde dich gerne für ein kostenloses Erstgespräch. Gemeinsam schauen wir uns deine Situation an und besprechen, welcher Weg für dich am besten passt – vor Ort in Emmelshausen oder online deutschlandweit.

Rückbildung Körpermitte Mama Schwangerschaft Bauchmuskeln

07/07/2026

⚠️ Doming in der Schwangerschaft – kennst du das?

Diese Wölbung der Bauchmitte nennt man Doming. Die typische Pyramidenform tritt besonders häufig bei einer Rektusdiastase auf und zeigt, dass der Druck im Bauchraum in diesem Moment nicht optimal kontrolliert wird.

Das bedeutet nicht automatisch, dass etwas „nicht stimmt“. Es ist jedoch ein Zeichen dafür, dass deine Körpermitte in dieser Bewegung mehr Unterstützung braucht.

🤰 Genau deshalb lernst du in meinem fitdankbaby® PRE-Kurs, wie du:
✨ deine tiefe Bauchmuskulatur und deinen Beckenboden gezielt aktivierst,
✨ den Druck im Bauchraum sinnvoll steuerst und
✨ dich während der Schwangerschaft sicher und effektiv bewegst.

Denn Bewegung in der Schwangerschaft ist wichtig – die richtige Technik macht den Unterschied. 💛

💬 Kanntest du den Begriff Doming schon? Schreib es mir in die Kommentare!

doming schwanger präventionskurs mamafitness koblenz boppard mamasinmotion

Adresse

Rhein-Mosel-Straße 121
Emmelshausen
56281

Telefon

+4917610168619

Webseite

http://www.mamasinmotion.de/

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