Sonja Brundert YOGA

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Sonja Brundert YOGA

Namasté, ich bin Sonja. Klick gleich auf "abonnieren", damit du nichts verpasst.

Bei mir findest du kraftvolles, fließendes Vinyasa Yoga, Yoga Sanft auch für Einsteiger und jedes Alter, achtsames Yin Yoga, Personal Yoga sowie Workshops.

29/08/2026

Yin Yoga trifft auf die faszinierende Welt der Amethyste. Gemeinsam laden Sonja Brundert Yoga und Amethyst.de am 23.09.2026 von 18 bis 19 Uhr zu einer besonderen Yoga Session inmitten beeindruckender Kristalle und Mineralien ein.

Yin Yoga ist eine ruhige, meditative Form des Yoga. Die einzelnen Positionen werden länger gehalten und weitgehend ohne aktive Muskelkraft ausgeführt. Dadurch entsteht Raum, den Körper bewusst wahrzunehmen, zur Ruhe zu kommen und für einen Moment aus dem Tempo des Alltags auszusteigen. Yin Yoga kann ohne Vorkenntnisse praktiziert werden. Die Übungen werden im Sitzen auf dem Boden ausgeführt, oft unterstützt durch ein Bolster/Kissen und oder Block.

Und um 19 Uhr ist der Abend noch nicht vorbei. ✨

Im Anschluss an die Yoga Session bleibt der Showroom von Amethyst.de exklusiv für die Teilnehmerinnen und Teilnehmer geöffnet. Ihr könnt euch in aller Ruhe umsehen, besondere Mineralien entdecken und mehr über ihre Entstehung, Herkunft und Besonderheiten erfahren.

Als kleines Extra gibt es exklusiv für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer an diesem Abend 20 % Rabatt auf das gesamte Sortiment von Amethyst.de. 💜

23.09.2026 | 18 bis 19 Uhr
📍 Amethyst.de, Showroom, Kokenhorststraße 13, 30938 Burgwedel
🧘 Yin Yoga mit Sonja Brundert Yoga
💜 Anschließend exklusiver Aufenthalt im Showroom
🎟️ 16 € pro Person (für Yin Yoga)

Die Plätze sind begrenzt. Die Anmeldung erfolgt über Sonja Brundert Yoga oder direkt über Eversports:
https://www.eversports.de/e/workshop/5iNkl_o

www.sonjabrundert.yoga

12/08/2026

Seit Jahren unterstütze ich verschiedene namhafte Unternehmen und Institutionen beim betrieblichen Gesundheitsmanagement.

Individuell, professionell, nachhaltig.

Ich freue mich auf Ihre/eure Anfrage!

07/08/2026

Hand aufs Herz: Wo ist deine Yoga-Routine über den Sommer hin verschwunden? ☀️💛

Die Urlaube waren schön, die Grillabende lang – aber spürst du auch dieses leise Rufen deines Körpers, der sich nach Erdung, Dehnung und Momenten nur für dich sehnt?

Die Sommerferienzeit ist fast ist vorbei und mein Studio Das Flow Wedemark wartet auf dich. Mit insgesamt 7 Kursen pro Woche ist garantiert der richtige Slot für dich dabei, um wieder in deine Kraft zu kommen.

Lass uns gemeinsam wieder in den Flow kommen.
Welche Klasse buchst du als erstes? 👇

https://www.eversports.de/s/sonja-brundert-yoga

30/07/2026

Gekürzt & noch besser in deinen Feierabend integriert! 🕒✨

Ab sofort passe ich den Donnerstag noch besser an deinen Alltag an.
Ich habe an den Zeiten geschraubt, damit du voller Energie durchstarten und danach tiefenentspannt (und nicht zu spät!) ins Bett fallen kannst.

⚡️ 18:15 – 19:15 Uhr: Powerflow Vinyasa Yoga
Jetzt knackige 60 Minuten! Intensiv, fokussiert und der perfekte Cut nach dem Arbeitstag. Kürzere Dauer, dennoch wie immer herrlich kreativ, erfrischend und durch und durch im Flow! :-D

🌙 19:30 – 20:30 Uhr: Yin Yoga
Wir starten früher! Das bedeutet für dich: Eine Stunde pure Entspannung und trotzdem eine halbe Stunde früher gemütlich auf dem Sofa oder im Bett. Für Jede/n geeignet - gönne dir deinen perfekten Tagesabschluss! Ruhig, Meditativ, erdend.

Klingt perfekt? Ist es auch! Schnapp dir deine Matte und probiere die neuen Zeiten direkt ab nächster Woche aus. 🧘‍♀️

Super Praktisch: Als Hansefit-Mitglied kannst du diese Kurse jetzt ohne Zusatzticket buchen!🥳

🔗 Alle Infos und Buchung über den Link in der Bio oder auf www.sonjabrundert.yoga oder www.flow-wedemark.de.

11/06/2026

Warum glaubst du, dass Yoga nichts für dich ist?

- Weil du zu unbeweglich bist?
- Du nicht stundenlang im Fersensitz verweilen kannst?
- Du keine "Modelmaße" hast (was auch immer das heißen soll)...
- Du es schon mal ausprobiert hast es dir aber nicht gefallen hat?
- Du zu alt bist etwas neues auszuprobieren?...

Was auch immer dich abhält: die oben genannten Gründe sollten es nicht sein. Weil es völlig egal ist wie schlank du bist, du eine künstliche Hüfte hast, oder oder... und im Fersensitz verweilen wir bei mir sicherlich nicht stundenlang... :-D

Ich kann dir auf jeden Fall 1000 Gründe nennen warum es toll und gesund ist mit Yoga zu starten - aber besser du findest und "fühlst" es selbst heraus...

Einfach mal ausprobieren - könnte ja gut werden!

Ich freue mich auf dich! So wie du bist!
Deine Sonja

Buchung über Eversports oder schreib mir!
Tel: 0151-10211890

09/06/2026

Sommer, Sonne, Wonne - der Sommer ist die Jahreszeit der Lebenslust, Freude, Guten Laune und Positiven Vibes!
All das wollen wir beim kommenden Selfcare Sunday zelebrieren.
Mit erhebenden und sinnlichen Gute Laune Aromen die die Praxis ganzheitlich wirken lassen.
Erlebe Yoga - erlebe Dich - mit allen Sinnen.
Bewegt, Meditativ, aromatisch.

Ich freue mich auf dich!

Buchung über Eversports
https://www.eversports.de/s/sonja-brundert-yoga

Deine Sonja

08/06/2026

Kraftvoll geht es in meinen Kursen auch zu - hier darfst du dich nach Herzenslaune auspowern, fordern, kräftigen:

Yoga Stark & Flexibel
Yogapraxis mit Hanteln und HIIT Elementen
Montags 19:30-20:30 Uhr

Power Flow / Vinyasa Yoga
Donnerstags 18:15-19:30 Uhr

Wann schwitzt du mir mir auf der Matte?
Ich freue mich auf dich!

Deine Sonja

01/06/2026

Mein Mai in Bildern!🌸🌺🌷

1) meine im Herbst gesetzten Allium blühen überall
2) unsere Blaumeisen Babys sind geschlüpft
3) viel Orga und Abstimmung rund um den neuen Stundenplan (und meine erste Prenatal Stunde im Flow)
4) wir haben jetzt einen Whirlpool 🥳
5) Country und Garden Festival im Georgengarten -Inspo und Deko Shopping
6) der Nuggy wird nach 13 schönen Jahren verkauft 😭
7) Ich habe mal wieder gemalt
8) Rio hat viel im Nach gebadet
9) Holunderernte und
10) Holunderblütensirup gekocht
11) der neue Bus ist da! Ein Kia PV5 Passenger Elite 🎊
12) bester Monatsabschluss ever- Female Bresthwork Circle mit Isabell 🫶🏻

Wie immer findest du hier wenig Fotos von meinen Klassen oder Kursen.., weil ich dafür weder Zeit (bin ja nicht zum Foto machen auf der Matte) noch Lust habe! 🤣🫣😝

Daher finde ich dieses Format ganz schön um euch ein bisschen mit in meinen Alltag zu nehmen. 🫶🏻

Bis bald auf der Matte! 🫶🏻

Schau mal rein- im Juni gibt es zwei schöne Specials:
14.06. Selfcare Sunday - Erwecke Deine Lebenslust
19.06. Litha - Yin Yoga und Klang mit Judith!
Es gibt für beide Events noch Plätze!

Cheers, deine Sonja 🤗

13/05/2026

Auf dem Bild siehst du mich kopfüber im Feet-up in der 37. Schwangerschaftswoche.
20 Tage später hielt ich meine Tochter in den Armen.🥰👶

Einige Yoga Lehrer/innen denken jetzt vielleicht: "Waasss? Das soll man aber nicht..."
"Umkehrhaltungen sind in der Schwangerschaft zu vermeiden"... heißt es oft.
Ich habe zu dem Zeitpunkt bereits drei Jahre Yoga praktiziert - auch den Kopfstandhocker regelmäßig genutzt. Als ich schwanger war habe ich -angepasst - das weiter geübt was mir gut getan hat. Ganz intuitiv. Unter anderem auch die "feet-up-asana" wie die Umkehrhaltung auf dem Hocker heißt. Gerade auch diese Übung hat sich sooo gut angefühlt und mich entlastet. Der schwere Bauch war auf einmal ganz leicht!🪶

Yoga hat mir in der Schwangerschaft so gut getan, der Atem unter der Geburt unglaublich geholfen.
So sehr, dass ich entschließ, direkt sechs Monate später meine erste Yoga Lehrerinnen Ausbildung zu beginnen.😍🥳

Ab heute unterrichte ich die Schwangeren Yoga Stunde im

Was mir hier wichtig ist? Das ihr lernt auf euren Körper zu hören, eurer Intuition und euren Gefühlen vertraut. Denn das ist die wahre Super-Power von (werdenden) Müttern! Wenn du achtsam mit dir selbst bist, dich besser verstehst, dann kannst du Wünsche, Werte und Entscheidungen besser äußern und vertreten. Unter der Geburt, im Wochenbett, in der Partnerschaft und in der Begleitung deines Babys.
Wir haben einen angeboren (Mutter-)Instinkt und in uns allen schlummert ein höheres Wissen - unsere Intuition.

Ich lade alle in meinen Stunden ein - nicht nur beim Pränatal-Yoga - dieser inneren Stimme wieder mehr zu lauschen. Zu Vertrauen.

Denn wer sich selbst vertraut kann großes schaffen - zum Beispiel ein Leben zur Welt bringen.🫶😊🦄

Wie ist denn gerade dein Bauchgefühl?

Pränatal Yoga
Mittwochs, 18:00-19:00 Uhr
Flow Wedemark
Drop in €16,00

Ich freue mich auf euch!
Deine Sonja

07/05/2026

Buchung über Eversports!
Probestunde vergünstigt.
Hansefit Partner Studio.
Link in Bio. 🙏🏻🙌🏻🫶🏻

Adresse

Neue Wiesen 1
Elze
30900

Telefon

+4915110211890

Webseite

http://www.sonjabrundert.yoga/

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