Lotus Kunsttherapie

30/10/2018

Du möchtest etwas Gutes für dich tun? Stress abbauen? Zeit für dich? Ich zeige dir, wie es geht: mit Autogenem Training. Melde dich, und wir machen das zusammen in meinem Kurs ;) 🌀

26/07/2018

Wer Tipps zum Entspannen braucht: Frag mich ruhig ;)

17/07/2018

Entspannung MUSS sein, denn sonst wird dein Akku bald leer sein ;) Ich zeige dir gerne, wie du dein Akku wieder auflädst. Geht ganz einfach. Melde dich gerne bei mir :)

12/07/2018

Kennst du das auch? Grübeln über alles Mögliche, was dich im Alltag stresst? Lass die Grübelei, es geht ganz einfach :) Probier es mal aus ;) Du weisst nicht wie? Ich helfe dir gerne dabei :)

11/07/2018

Entspannung tut gut. Bist du entspannt ist auch dein Umfeld entspannt mit dir :) Versuch es mal ;) Ich leite dich gerne an :)

10/07/2018

Gönn dir eine kleine Auszeit, dann hast du wieder Energie für Neues :) Ich helfe dir gerne dabei ;)

09/07/2018

Täglich ein paar Minuten Entspannung, Kraft tanken. Wie das geht? Zeig ich dir ;)

08/07/2018

Man kann seinen Körper positiv beeinflussen, z. B. mit Autogenem Training ;) Wenn ihr Fragen dazu habt, meldet euch gerne bei mir :) Einzel- und Gruppenseminare möglich

06/07/2018

Die Wirkung des Autogenen Trainings ist allgemeinwohltuend, beruhigend und entspannend. Es kann die Selbstbeherrschung fördern, so die Persönlichkeit stärken und die Leistungsfähigkeit günstig beeinflussen. Aber auch bei Beschwerden durch Krankheiten kann diese Entspannungsmethode helfen. Autogenes Training hilft zum Beispiel bei:

Stress, innerer Unruhe und Hyperaktivität
Erschöpfungszuständen
Schlafstörungen
Hohem Blutdruck
Magenproblemen
Migräne
Asthma
Schmerzen
Raucherentwöhnung
Psychosomatische Krankheiten positiv beeinflussen

Viele psychosomatische Beschwerden lassen sich auf diese Weise verändern: Kopfschmerzen, Kreuzschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, funktionelle Blasenbeschwerden.
Rheumapatienten profitieren
Auch Rheumapatienten hilft die Autosuggestion durch muskelentspannende, gefäßerweiternde und schmerzlindernde Wirkung. Oft kann so nach und nach auf Schmerzmittel zunehmend verzichtet werden.
Autogenes Training ist eine Form der Selbsthypnose, mit der ein tiefer Zustand der Entspannung erreicht werden kann. Sie ist eine wissenschaftlich anerkannte Entspannungstechnik. Die durch das Training erreichte körperliche Entspannung ist messbar. Durch die Entspannung können Ängste und innere Blockaden gelöst werden.

06/07/2018

06/07/2018

Ab sofort gebe ich Kurse in Autogenem Training in Einzel- und Gruppenkursen bis zu 8 Personen :) Bei Interesse bitte PN an mich :)