MC Shape Eisenach

06/05/2026

Unser langjähriges Mitglied Jürgen ist Vize Deutscher Meister im Rettungsschwimmen geworden. Wir sind Mega stolz auf dich.💪🏻

05/05/2026

Wir möchten euch heute unser Mitglied Sebastian vorstellen.
Seit 1,5 Jahren trainiert er bei uns im Studio.
Und wir als Trainerteam könnten nicht stolzer auf ihn sein.💪🏻

Hier seine Geschichte! 📖

Es gibt Momente im Leben… da entscheidet sich alles.

Früher:
Leistungssport. Nordische Kombination.
Ein Körper, der funktioniert. Ein Kopf voller Ziele.

Dann kam das Leben.
Stress. Studium. Stillstand.
Das Gewicht stieg… und stieg…
Bis 179 kg. Burnout.

Und dann… kam der Moment, der alles veränderte.

Nach einer missglückten Operation:
dreifacher Schlaganfall.

Vom Hals abwärts gelähmt.

Kein Gefühl. Keine Kontrolle.

Ein Körper… der nicht mehr gehorcht.

Die meisten hätten aufgegeben.

Aber Sebastian zum Glück nicht:

Er hat wieder gelernt zu sprechen.
Wieder gelernt zu schlucken.
Wieder gelernt… zu laufen.

Jeder einzelne Schritt ein Kampf.
Jeder Tag ein Sieg gegen sich selbst.

Schmerz. Zweifel. Rückschläge.
Und trotzdem: Weiter. Immer weiter.

Heute steht er hier.
Nicht perfekt. Aber stärker als je zuvor.

Jetzt 75 kg.

Ein komplett neues Leben.
Ein komplett neuer Mensch.

Und das ist noch nicht das Ende.

👉 Muskelaufbau. Fokus. Disziplin.
👉 Die beste Version seiner selbst entsteht JETZT.

Seine Botschaft an dich:

„Hör nie auf. Egal wie tief du fällst.“

Denn am Ende zählt nur eins:
Ob du liegen bleibst… oder wieder aufstehst.
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16/06/2025

🔥 SUMMER SALE – LIFETIME MEMBERSHIP 🔥
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17/05/2024

Deutscher Meister im Rettungsschwimmen!🏊‍♀️

Wir möchten hiermit unserem langjährigen Mitglied Jürgen gratulieren!🥇

Jürgen startete in der Altersklasse 80 +und erfüllte sich erfolgreich sein lang gesetztes Ziel, deutscher Meister im Rettungsschwimmen zu werden!

Sein Trainingsplan besteht aus 2 -Krafttrainingseinheiten pro Woche, die er bei uns im Studio absolviert.

Einmal pro Woche führt er ein spezielles Schwimmtraining durch.

Er hält sich damit an die Empfehlungen führender Mediziner,
2 x pro Woche durch ein Krafttraining seine Muskulatur zu trainieren.

Denn selbst bei 75-Jährigen sind noch Kraftsteigerungen von bis zu 300 % möglich.

Gut sichtbar war beim Schwimmen der starke Vorsprung gegenüber seinen Kontrahenten und dieser war auch auf die vielen Zugübungen an den Krafttrainingsgeräten, die er bei uns im Studio ausführt, zurückzuführen.

Wir sind stolz darauf jetzt sagen zu können, das der deutsche Meister bei uns trainiert 👍

Weiter so und Sport frei lieber Jürgen!

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29/11/2023

Fit ab 50! Krafttraining lohnt sich in jedem Alter.

Wusstesr du, dass du mit einer gesunden Lebensweise im Durchschnitt 21 Jahre älter wirst?

Gerade im Alter ist Muskelaufbau wichtig, um dem Muskelabbau entgegenzuwirken. Warum sich Fitness auch ab 50 lohnt und was zu beachten ist.

20/08/2023

30/06/2023

Fit für das ganze Leben🔥

Horst 72-Jahre trainiert mittlerweile seit einem Jahr bei uns und hat sich nicht nur durch Regelmäßiges Krafttraining 💪🏻 sondern auch durch Ausdauertraining bei uns fit gemacht. Gestern ist er einfach mal 100 km bei 31 Grad Außentemperatur auf seinen Rennrad gefahren (ohne Elektro Motor dafür mit ❤️ Motor).

Wer kennt 72-jährige, die noch so fit sind? Die gute Nachricht ist natürlich, dass es auch bei 75-jährigen noch Kraftsteigerungen von über 300 % gibt, wenn man ein regelmäßiges Krafttraining durchführt. Die Muskulatur ist quasi immer in der Pubertät.

Wir sagen weiter so, Turne bis zur Urne und je oller desto Doller👍🏽😁