Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 07:00 - 08:15 15:15 - 21:30 Dienstag 16:30 - 21:15 Mittwoch 07:00 - 08:15 15:15 - 20:15 Donnerstag 10:00 - 21:30 Freitag 07:00 - 08:15 14:30 - 20:15 Samstag 10:00 - 13:45 Sonntag 10:00 - 13:00

CrossFit Duisburg

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CrossFit Duisburg

Die erste offizielle Box im Herzen von Duisburg!

17/06/2026

Montag: Die Woche beginnt mit einem Sn**ch Complex. Im Workout of the Day erwarten euch Läufe, Box Jumps und Dumbell Movements.

Dienstag: Heavy Bench Press und „Barbara“.

Mittwoch: Der Fokus im Kraftteil liegt auf den Beinen - Lunges und Backsquats. Danach bringen wir euch mit unterschiedlichen AMRAPs mit der Langhantel zum schwitzen.

Donnerstag: EMOM mit HSW, Rope Climbs und Sit Ups. Gefolgt von einem Team Workout (Row, KB Swings, T2B, Sandbags, Burpees, Deadlifts).

Freitag: Schweres Standumsetzen zum Start ins Wochenende. Danach zwei kurze Couplets - Ergometer mit A-Jumps und Ergometer mit Lunges.

Samstag: Morgens im Community Kurs schwitzen und Abends die 10 Jahresfeier von uns!

15/06/2026

Montag: Die Woche beginnt mit Front Squats und einem Team Workout (Hang Cleans, Rope Climbs).

Dienstag: Wir arbeiten an unserer Überkopfkraft. Danach rudern wir, machen BBJO und Deadlifts.

Mittwoch: Strict Gymnastics im Fokus des Kraftteils. Danach brauchen wir gute Schultern.

Donnerstag: Der Kraftteil besteht aus Reißen und laufen. Das Workout des Tages ist ein AMRAP mit HSPUs, Assault Bike und KB Swings.

Freitag: Wir beenden die Woche mit Umsetzen in die tiefe Hocke und einem Couplet aus Muscle Ups und Thrustern.

10/06/2026

CROSSFIT GAMES SEMIFINALS 2026 🚨

Unsere Athletin Judith Laichter hat es geschafft! 💪🔥

Über die CrossFit Open und anschließend die Quarterfinals hat sie sich für die CrossFit Games Semifinals 2026 qualifiziert.

Damit gehört Judith zu den besten Athletinnen und wird sich in 5 anspruchsvollen Workouts mit Athletinnen aus der ganzen Welt messen.

Das Besondere:
Alle Workouts werden direkt bei uns in der Box absolviert und übertragen. Ihr habt also die Möglichkeit, Judith live zu unterstützen und die Atmosphäre der CrossFit Games hautnah mitzuerleben!

📍 CrossFit Duisburg

📅 Workout Zeiten

🔸 Donnerstag
21:00 Uhr

🔸 Freitag
13:00 Uhr
20:30 Uhr

🔸 Samstag
ab 15:00 Uhr

🔸 Sonntag
ab 14:00 Uhr

Jede Unterstützung zählt!
Kommt vorbei, feuert Judith an und erlebt gemeinsam mit uns ein ganz besonderes CrossFit-Wochenende. 🙌

🍔 COME TOGETHER AM SAMSTAG

Lasst uns nach den Workouts gemeinsam Zeit verbringen, quatschen und Judith unterstützen.

Wer möchte, kann gerne etwas zu essen oder zu trinken mitbringen.

Wir sind unglaublich stolz auf Judith und freuen uns darauf, dieses Wochenende gemeinsam mit unserer Community zu erleben.

07/06/2026

PROBETRAINING

DEIN START BEI
CROSSFIT DUISBURG

Du möchtest CrossFit kennenlernen?
Dann sichere dir jetzt dein kostenloses Probetraining.

Melde dich einfach an:

✉ [email protected]

📞 0173 2116784

📲 Oder per Nachricht auf Instagram

Egal ob Anfänger oder erfahrener Sportler –
bei uns ist jeder willkommen.

07/06/2026

Montag: Wir rennen wortwörtlich in die neue Woche und machen danach sofort Clean and Jerks. Im Workout of the Day arbeitet ihr im Team (Bench Press und Cardio).

Dienstag: Grosse Sätze Front Squats im Kraftteil und danach ein langes EMOM ohne Langhantel.

Mittwoch: Zuerst arbeiten wir an unseren Upside Down Skills und kümmern uns um unsere strikte Kraft. Danach erwarten euch Sn**ches, T2B und BMU.

Donnerstag: Thruster im Kraftteil. Cindy und Rudern im Workout.

Freitag: „Bowen“.

Am Wochenende stehen wieder einige Community Kurse an.

31/05/2026

.la erreichte nach 3 Tagen Competition beim in der Elite Kategorie einen hervorragenden 2. Platz 🥈. Gerade im Finale konnte Sie mit einem Event Sieg nochmal alle begeistern!

31/05/2026

und konnten direkt bei der ersten Teilnahme am in Weeze den 1. Platz🥇 in der Men Buddies Heavy Division erkämpfen in sehr starken 48:46 Minuten.

31/05/2026

und erreichten beim einen respektablen 5. Platz in der RX Kategorie.

31/05/2026

Montag: Deadlifts im Kraftteil und danach im Team of 2 Ergometer, Laufen in Kombination mit Isabel und Grace.

Dienstag: Strict into kipping Gymnastics zum Start. Im WOD haben wir Intervalle mit SDHP und Ergometer.

Mittwoch: Wir starten mit schweren Backsquats. Im Workout erwarten euch unterschiedliche Burpee und Dumbell Variationen.

Donnerstag: Feiertag heisst Community. Lasst euch überraschen.

Freitag: Wir REIßEN die Hütte ab oder zumindest die Stange nach oben. Und zum schwitzen kommen wir durch KB Swings, DU, KB Sn**ches und Goblet Squats.

31/05/2026

Unglaublich starke Leistungen konnten unsere CF Duisburg Athletin und Athleten in den letzten Tagen bei competitions abrufen und such selber für das harte Training belohnen.
la erreichte nach 3 Tagen competition beim in der Elite Kategorie einen hervorragenden 2. Platz 🥈. Gerade im Final heat könnte Sie mit einem Event Sieg nochmal alle begeistern 🏋🏼‍♀️

und konnten direkt bei der ersten Teilnahme am in Weeze den 1. Platz🥇 in der Men Buddies Heavy Division erkämpfen in sehr starken 48:46 Minuten. Weiter so!

und erreichten beim einen respektablen 5. Platz in der RX Kategorie. Auch hier zeigt sich das sich das harte Training lohnt 💪🏼

Wir sind sehr stolz auf Euch und im Laufe des Jahres stehen noch einige Competitions an 👌🏼
Lets gooo....

🗓️Wochenvorschau:

➡️Montag: 5 Sätze deadlift zu Beginn. Anschließend ein Team Workout mit snatches, Clean and jerks und Rudern.

➡️ Dienstag: pull ups, Handstand Push ups im Kraftteil. 6 Intervalle mit Sumo Deadlift High pulls und assault Bike im Wod.

➡️Mittwoch: 6 Sätze Back squats. Danach burpees, DB thruster und lunges in einem Amrap wod

➡️ Donnerstag: Feiertag Community Workout

➡️ Freitag: snatches zu Beginn. Workout for time mit KB Swings, Double under und goblet squats.

➡️ Samstag: Community Workouts

Adresse

Sternbuschweg 41b
Duisburg
47057

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 08:15
	15:15 - 21:30
Dienstag	16:30 - 21:15
Mittwoch	07:00 - 08:15
	15:15 - 20:15
Donnerstag	10:00 - 21:30
Freitag	07:00 - 08:15
	14:30 - 20:15
Samstag	10:00 - 13:45
Sonntag	10:00 - 13:00

Telefon

+491732116784

Webseite

http://www.crossfitduisburg.com/

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