Yoga Mountain Carola

24/05/2025

Social Media Pause vom 24.05. bis 31.05.
– Zeit für Stille, Regeneration & Rückverbindung

In letzter Zeit habe ich gemerkt, wie viel ich konsumiere, ohne wirklich bei mir zu sein.
Es ist Zeit, den Blick wieder nach innen zu richten, Kraft zu schöpfen, meine Energie zu sammeln – und statt im schnellen Außen zu leben, wieder tiefer ins Hier & Jetzt einzutauchen.

Ich möchte euch bald wieder mit echter Inspiration begegnen – aus der Fülle, nicht aus dem Lärm.

Diese Woche nehme ich mir bewusst offline Zeit – für mich, meine Praxis und das, was sonst oft zu kurz kommt.
Für euch bin ich aber natürlich weiterhin da!

Wenn du Fragen hast, dich für ein Angebot interessierst oder dich austauschen möchtest – melde dich jederzeit gerne über WhatsApp +39 351 392 5444

Fühlt euch ganz dolle gedrückt, bis in einer Woche 🧡

Nimmst du dir bewusst Zeit um dich wieder mit dir zu verbinden?

14/03/2025

Manchmal braucht es nur einen Moment der Ruhe, um wieder ganz bei sich selbst anzukommen.

✨ Vom 19. März bis 9. April lade ich dich jeden Mittwochabend zu einer sanften, kraftvollen Praxis ein. In einem geschützten Raum, der dich stärkt, entspannt und mit dir selbst verbindet.

Erlebe fließende Bewegungen, bewusste Atemzüge und Momente der Stille – getragen von einem Mix aus Vinyasa Yoga und traditionellem Ta**ra. Hier darfst du loslassen, dich spüren und einfach nur sein.

Ob du dich für einzelne Stunden oder die ganze vierwöchige Reise entscheidest – dieser Raum ist für dich. Für mehr Ruhe, Verbindung und innere Klarheit.

💫 Spürst du den Ruf? Schreib mir und sei dabei!

Ich freue mich darauf, diesen Raum mit dir zu teilen 🧡

03/06/2023

12/02/2023

Was eine Reise!

🧡🧡🧡

Danke Indien für diese Erfahrung!
Ich habe gelacht, geweint, geschwitzt, war verzweifelt und gleichzeitig so erfüllt. Ich habe im hier und jetzt gelebt! Habe mich Stück für Stück noch näher kennengelernt, viele tolle Erfahrungen gesammelt, liebe Menschen in mein Herz geschlossen und bin an den Herausforderungen gewachsen!

🧡🧡🧡

27/01/2023

Dankbarkeit!

🧡🧡🧡

Heute hatte ich zwei Yogastunde, zwei Yogastunden mit komplett unterschiedlichen Gefühlen, mit einer ganz unterschiedlichen Energie!

Der erste Vinyasa Flow hat mich sehr gefordert, mich an bzw. über mein Limit hinaus gebracht! Im Shavasana liefen mir Tränen die Wangen runter, Tränen voller Frust, Enttäuschungen und dem Gefühl nicht genug zu sein.

Beim zweite Vinyasa Flow habe ich mich stark, voller Liebe und Motivation gefühlt! Er war ebenfalls anstrengend, aber ich war mit einer ganz anderen Energie in der Flow gestartet und auch hier habe ich im Shavasana geweint, doch diesmal waren es Freudentränen! Tränen voll Dankbarkeit für meine Familie, aber auch einem guten Selbstwert, mit ganz viel Liebe im Herzen, Liebe für diese Welt, für die Menschen, für die Tiere, für die Natur!

Beide Flows haben mich etwas gelehrt, beide Flows waren für sich gut, haben meine Sinne, meine Achtsamkeit geschult.

🧡🧡🧡

10/01/2023

Alle Emotionen sind Willkommen!

🧡🧡🧡

Ich bin ein sehr emotionaler Mensch in alle Richtungen. Früher habe ich meine Tränen versucht zu unterdrücken, weil ich dachte, sie machen mich schwach. Aber sie gehören zu mir, ich akzeptiere sie und sie sind ein Geschenk!
Tränen sind ein Ventil, um meine starken Gefühle zu regulieren, ein Wegweiser, um festzustellen, was gerade in mir los ist. Gerade weine ich vor Freude, weil ich stolz bin auf mich, dass ich mich auf diese Reise begebe, mich in den Mittelpunkt stelle und mir etwas Gutes tue. Ich weine, weil ich dankbar bin, diese Möglichkeit zu haben und ich sie nutzen möchte.
Ich bin es wert, ich bin genug und ich setze meine Stärken bewusst ein.

🧡🧡🧡

23/11/2022

Immer höher, immer weiter! Doch vor allem immer bewusster!

🧡🧡🧡

Throwback! Dieser Urlaub war meine Rettung, war mein Beweis, dass ich diese Lebensfreude noch in mir habe!
Dieser Urlaub hat mir Kraft und Energie gespendet, mir gezeigt, wofür es sich zu leben lohnt!

Doch dann kam auch der tiefe Fall in die Realität! Kam die Angst, Angst zurückzukehren, zurück in mein normales Leben, zurück an den Schreibtisch, zurück in den Trott, zurück zur Frage, ob das wirklich das Leben ist, dass ich führen möchte.

Dieser Urlaub hat mich verändert, hat mir gezeigt, dass es so wie es läuft, nicht weiter gehen kann. Dass ich nicht glücklich bin, dass ich so nicht weiter machen möchte.

Jetzt stehe ich am Anfang von etwas Neuem! Ich habe mich getraut, den Absprung in den Abgrund zu wagen! Ich habe Angst und dicke Tränen kullern über meine Wangen! Doch ich weiß, dass ich gesichert bin, dass ich auf mich und vor allem auf Gott vertrauen kann. Dass ich ein sicheres Netz habe, dass mich auffängt. Dass ich vertrauen kann, dass es gut wird, dass ich meiner Intuition vertrauen kann, dass ich weiß, was gut für mich ist.

🧡🧡🧡

19/11/2022

Höre auf deinen Körper!

🧡🧡🧡

Manchmal zeigt dir das Leben ganz deutlich, dass es Zeit für eine Pause ist.
Manchmal ganz laut, manchmal ganz leise.
Obwohl ich so viel zu tun hätte, bin ich nun gezwungen, eine Pause zu machen. Mein Körper schreibt es mir ganz deutlich vor. Es fällt mir schwer, aber ich lerne geduldig zu sein. Ich möchte immer alles sofort erledigen, offene To-Do's machen mich unruhig. Aber meine Liste wird jetzt ein paar Tage ruhen und ich lernen, dass es nicht schlimm ist, wenn Mal was liegen bleibt.
So verbringe ich meine Zeit auf der Couch und im Bett und gebe meinem Körper die Ruhe und Zeit, die er benötigt, um wieder vollständig zu Kräften zu kommen.

Doch nicht immer sind die Zeichen so deutlich, manchmal sind es die kleinen Signale deines Körpers.
Sei achtsam mit dir und deinem Körper und gönne dir Ruhe und Entspannung, um immer wieder aufzuladen, bevor dein Akku vollständig leer ist und es viel zu spät ist und das Laden viel länger dauert und deine Batterie schaden nimmt.

🧡🧡🧡

PS: Trust the timing of your life!