Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 08:30 - 21:30 Dienstag 08:30 - 13:00 16:00 - 21:30 Mittwoch 08:30 - 21:30 Donnerstag 08:30 - 13:00 16:00 - 21:30 Freitag 08:30 - 21:30 Samstag 13:00 - 17:00 Sonntag 10:00 - 14:00

Formline

Dein Formline Fitness- und Gesundheits-Studio steht für kompetentes Gesundheitscoaching in angenehm Leben Sie leichter, machen Sie mit! Aber Vorsicht! Warum?

Fitness ist inzwischen zum Synomym für allgemeine körperliche und geistige Gesundheit geworden. Und es gibt viele Wege wie man diesen Zustand erreichen kann.. Fitness-Programm ist nicht gleich Fitness-Programm. Schon so mancher hat sich hoffnungvoll ins Fitness-Studio aufgemacht und nach kurzer Zeit wieder tief entäuscht davon gemacht. Weil die Erwartungen zu hoch waren? Die Atmosphäre nicht stimm

te? Oder die Betreuung schlecht war? Es ist nicht immer einfach den richtigen Weg zu finden. Kommen Sie daher unvoreingenommen zu uns. Wir zeigen Ihnen mit welcher Mischung aus Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitstraining Sie zum gewünschten Ziel kommen. Ganz abgestimmt auf Ihre persönlichen Bedürfnisse.

06/08/2026

Wassermelone 🍉

Die Wassermelone, eine der kultigsten Früchte des Sommers, ist kalorienarm und reich an Wasser. Sie ist außerdem eine hervorragende Quelle für die Vitamine A und C sowie für Lycopin und hat einen geringeren Säuregehalt als Zitrusfrüchte und Tomaten – andere bekannte Lieferanten von Lycopin und Vitamin C.

Eine Tasse gewürfelte Wassermelone (152 g) liefert 46 Kalorien, 0,9 g Eiweiß, 11,5 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.

Bist DU ein Wassermelonen-FAN?

04/08/2026

: Gewichte werfen verboten

Jeder kennt diesen Typen, der die Gewichtsscheiben am Kabelzug nach jeder Wiederholung mit einem lautstarken Knallen runtersausen lässt oder die Hanteln nach der letzten Wiederholung von sich wirft. Beides nicht cool: Einerseits nervt ihr mit dem Lärm die anderen, andererseits kann das auch in fiesen Fitness-Unfällen enden.

Denkt immer dran: Ihr kontrolliert das Gewicht, nicht das Gewicht euch!

30/07/2026

Du bist niemals zu alt, um dir ein anderes Ziel zu setzen oder einen neuen Traum zu träumen 🙏🏼

Worauf wartest du?
Komm gleich zu uns und erlebe die Möglichkeiten! 💪🏼

28/07/2026

Warum Frauen Krafttraining machen sollten!

Noch immer gibt es zahlreiche Frauen, die ernsthaft Sorge haben, dass sie nach ein paar Wochen Training zu viele Muskeln aufbauen. 🏋🏼♀

Zwar stimmt es, dass man mit einem intensiven Krafttraining und der entsprechenden Regeneration Muskelmasse aufbaut, Studien zeigen jedoch, dass Frauen im Vergleich zu Männern deutlich langsamer Muskeln aufbauen. 💪🏻

Dies ist unter anderem auf das deutlich niedrigere Testosteron-Level bei Frauen zurückzuführen. Als Frau braucht man also keinesfalls Angst haben, zu schnell zu viel Muskeln aufzubauen!

25/07/2026

Lust auf ein erfrischendes Getränk bei den Temperaturen? ☀ 🥤

Das Thermometer steigt und mit ihm euer Durst?! Gut so: Trinken bei Hitze ist noch wichtiger als sonst. Der unangefochtene Spitzenreiter erfrischender Sommerdrinks ist seit Jahren Eistee.
🥵
Eistee selber machen: Der Klassiker Peach Tea
Ihr übergießt 5 Teebeutel Pfirsichtee mit einem Liter kochendem Wasser und lasst alles ca. 5 Minuten ziehen. Dann nehmt in die Teebeutel raus, gebt etwa genauso viele Eiswürfel wie Wasser hinzu und lasst den Tee abkühlen. Gebt dann 2 EL frisch gepressten Zitronensaft dazu und süßt mit 2 EL Honig nach. Dann wascht ihr 3 sehr reife Pfirsiche ab, schneidet sie in dünne Spalten und gebt sie in den Eistee, das gibt zusätzlichen Geschmack.

Tipp: Mit purem Rooibos-Tee wird der Pfirsich-Eistee etwas herber, schmeckt aber genial!

22/07/2026

Warum soll ich den Beckenboden trainieren❓

Wusstet ihr schon❓

Der Beckenboden ist ein sehr wichtiger Muskel, auch wenn man ihn im Alltag kaum wahrnimmt.

Ist er zu schwach, kann es zu Inkontinenz kommen – vor allem beim Lachen, Husten, Niesen, Laufen, Springen oder beim Heben schwerer Gegenstände.

Wir sind euer Partner, wenn es um das gezielte Beckenbodentraining geht.

20/07/2026

Sport in der Schwangerschaft

Sport und regelmäßige Bewegung sind in fast jeder Lebenslage wohltuend und gesund – auch in der Schwangerschaft.
🤰🏻🫄
Gesunde Schwangere müssen nicht in Watte gepackt werden – und schon gar nicht aufs Sofa. Im Gegenteil: Körperliche Aktivität tut Mutter und Kind gut und wirkt sich positiv auf den Verlauf der Schwangerschaft aus.
Melde dich bei uns gleich an zum Probetraining 🫶

14/07/2026

Wie wichtig ist ein gesunder Rücken?
🙏🏻
Stelle Dir Deine Wirbelsäule als das robuste, zentrale Glied in einer Kette vor, die Deinen Ober- und Unterkörper verbindet. ⛓

Egal, ob Du einen Tennisball schlägst oder den Boden wischst, die notwendigen Bewegungen entstehen entweder in diesem Kern oder bewegen sich durch diesen.
Egal, wo die Bewegung beginnt, sie führt nach oben und unten zu angrenzenden Gliedern der Kette. So können schwache oder unflexible Rückenmuskeln die Funktion Deiner Arme und Beine beeinträchtigen 🆘

Ein starker, flexibler Rücken ist die Basis für den Alltag‼

09/07/2026

Sport mit Freunden macht doch am meisten Spaß, oder?
👯‍♀️
Hast du Freunde, die ähnliche Ziele erreichen wollen, wie du? Vielleicht ein paar Kilo abnehmen, oder ein Ziel-Gewicht stemmen? Dann macht doch eine gemeinsame Challenge daraus, in der ihr euch gegenseitig motiviert.

Meldet euch gleich bei uns an zum Probetraining, wir freuen uns auf euch!

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Wilhelmstrasse 11
Driedorf
35759

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Montag	08:30 - 21:30
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