Vfrg e.V. - Rehasport in Driedorf

10/10/2022

Es ist nie zu spät, etwas für seine Fitness zu tun - egal in welchem Alter man ist❗️

Schon mit dem 30. Lebensjahr setzt der Muskelabbau ein und man verliert alle 10 Jahre 5% der Muskeln. Somit ist es effektiv, mit Kraft-Muskel-Training dem Abbau entgegenzuwirken 💪🏼

Um fit, beweglich und leistungsfähig zu bleiben ist das Ausdauertraining die perfekte Lösung. Selbst bei Menschen, die nie Sport betrieben haben, kann Sport wahre Wunder bewirken.

Starte noch heute❗️

19/06/2022

... unsere Covid-Rehasportgruppen starten. 💯%Vitalität im FORMLINE

11/06/2022

🙋‍♀️ .... jetzt als neue Rehasportgruppe im FORMLINE- Anmeldungen unter 02775 577887. 💯% Vitalität im FORMLINE

31/03/2022

Arthrose, Bandscheibenvorfälle, Gelenkersatz, Verspannungen...
Unser Körper meistert unseren Alltag nicht immer ohne Folgen.

Werde aktiv und gib deinem Körper, was er braucht!

Rehasport könnte genau das Richtige dafür sein:
Orthopädischer Rehabilitationssport ist ein Bewegungstraining in einer Gruppe von maximal 15 Teilnehmern, welches vom Arzt verordnet, von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt und von speziell ausgebildeten Übungsleitern angeleitet wird.
Er kann als Fortsetzung einer ambulanten oder stationären Rehabilitation eingesetzt werden und ergänzt als bewegungsorientierte Therapie die Versorgungskette Akutversorgung – Rehabilitation – Physiotherapie.
Neben den körperlichen Verbesserungen profitieren die Teilnehmer durch das Training in der Gruppe auch von psychosozialen Aspekten.
Orthopädischer Rehasport ist für alle Patienten mit Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat geeignet.

Rehasport in Driedorf: Der Verein für Rehasport und Gesusndheitsförderung e.V. gibt orthopädische Rehabilitationssportstunden in den Räumlichkeiten des FORMline Fitness- und Gesundheitsstudios Driedorf.
Erfahren Sie hier mehr!

01/12/2021

Wer seine Muskeln regelmäßig fordert, trainiert auch die Beweglichkeit. Das Training führt zu einer An- und Entspannung – also Lockerung – der Muskulatur. So bleibt ihr flexibel und beweglich. Außerdem beugt eine starke Muskulatur Verspannungen vor, die häufig verantwortlich sind für Schmerzen im Rücken oder Schulter- und Nackenbereich.

Starke Muskeln durch moderates Krafttraining sorgen für
✅ mehr Kraft,
✅ mehr Beweglichkeit,
✅ mehr Koordination,
✅ mehr Ausdauer und
✅ einen besseren Gleichgewichtssinn.
... nicht nur im Alter unverzichtbar. 👍

29/11/2021

Rehasport-Weihnachtspause 2021 ☃️

Liebe FORMline-Rehasportler!

Unsere Rehakurse verabschieden sich dieses Jahr am 24.12.2021 in die Weihnachtspause.
Bis einschließlich 02.01.2022 finden im Formline Driedorf keine Rehakurse statt.

Bis einschließlich Donnerstag, den 23.12.2021 und ab Montag, dem 03.01.2022 freuen sich Eure ÜbungsleiterInnen auf Eure Teilnahme!

Das VfRG- und FORMline-Team wünscht Euch schon jetzt frohe Weihnachten und einen gesunden Start ins neue Jahr! 🍾

Rehasport in Driedorf: Der Verein für Rehasport und Gesusndheitsförderung e.V. gibt orthopädische Rehabilitationssportstunden in den Räumlichkeiten des FORMline Fitness- und Gesundheitsstudios Driedorf.
Erfahren Sie hier mehr!

18/11/2021

Fitness hilft unserem Immunsystem nicht nur in Corona-Zeiten am besten. Expertin Dr. med. Natalie Grams zeigt, warum Supplemente überschätzt werden und Training und Prävention die besseren Alternativen sind.

13/11/2021

Lange Arbeitstage, viel Stress, wenig Schlaf und wenig Bewegung lösen häufig sogenannte "Spannungskopfschmerzen" aus. Gerade in einem stressigen Alltag ist es wichtig, Körper und Geist zu entspannen und so den daraus folgenden Kopfschmerzen vorzubeugen. 🙇‍♂️🤦‍♀️

Unser Tipp: Regelmäßiges Ausdauertraining und Entspannungskurse, wie Yoga & Co., wirken besser als die Einnahme von Kopfschmerztabletten, weil ...
✅ Cardiotraining (z.B. Laufen) baut Stress ab.
✅ Bewegung löst Verspannungen.
✅ Sport sorgt für einen erholsamen Schlaf.

Wir wünschen euch eine entspannte Woche! 💚🧘‍♀️

Fitness und Gesundheit - angenehm anders! Für alle, die einen Anbieter in Ihrer Nähe suchen oder Studiobetreiber, die ihr Angebot erweitern wollen - informiert euch gerne auf unserem Infoportal: https://vfrg.de/

05/11/2021

Muskelaufbautraining im Alter – funktioniert das? Auf jeden Fall!

Treppen steigen, Einkaufstüten schleppen oder ein ausdauernder Spaziergang: Eine starke Muskulatur hilft um gesund, schmerzfrei und mobil das Leben bis ins hohe Alter zu genießen.
Krafttraining hilft,
💚 das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Diabetes und Osteoporose zu verringern
💚 Sarkophenie zu reduzieren
💚 die mitochondriale Kapazität zu erhöhen
💚 das Gleichgewichtsvermögen zu steigern
💚 die Leistungsfähigkeit zu erhöhen

Übrigens: Es ist nie zu spät um damit anzufangen. 💪

16/10/2021

Verspannungen im Nacken durch Homeoffice und zu viel Sitzen? Mobilisation hilft!

Wenn der Nacken oder der Rücken schmerzt, neigen wir gerne dazu, uns zu schonen. Doch das hilft nicht wirklich. Da unsere Gelenke miteinander verbunden sind, kann eine Verspannung in der Hüfte zum Beispiel auch in den Nacken ausstrahlen.
Besser den gesamten Körper mobilisieren und zusätzlich mit gezielten Übungen spezielle Trigger-Punkte intensiver bearbeiten, um so die Verspannungen durch regelmäßige Workouts zu lösen.

Viele Gesundheits- und Fitnessstudios bieten von der Krankenkasse geförderte Präventionskurse nach §20 an. Zu der professionellen Betreuung erhaltet ihr auch jede Menge Motivation, um wirklich dran zu bleiben und das bringt eindeutig mehr Erfolg! 🤗

13/10/2021

01/10/2021

Unser Körper ist unglaublich. Vor allem das Herz vollbringt wahre Wunder. Wusstet ihr, dass die Blutgefäße eines Menschen eine Gesamtlänge von etwa 100.000 km haben?

Das gesamte Blut des Körpers wird dabei vom Herzen 1.440 Mal durch den Organismus gepumpt.

Also achtet auf euer kleines Wunder in der Brust! Es ist der Motor, der alles am Laufen bringt.

Wie sieht euer Cardiotraining aus? Achtet ihr dabei auf eure Herzfrequenz und arbeitet mit einer Zielfrequenz für bestimmte Trainingseinheiten?

In der vicoach App erhaltet ihr übrigens individuelle Trainingsempfehlungen für Intensität und Umfang eurer Cardio-Einheiten. Schaut doch mal vorbei und probiert es kostenlos aus.

Link für die App findet ihr in der Bio!