Wie sind die Öffnungszeiten?

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Gesundheits-Zirkel Katrin Wernicke

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Dresden
Gesundheits-Zirkel Katrin Wernicke

-> milon Q Kraft- und Ausdauerzirkel
-> five Rücken- und Gelenkzentrum

Betreut von ausgebildeten Milon Coaches und Physiotherapeuten

2009 eröffneten wir unseren Gesundheits-Zirkel, ein Kraft-Ausdauer Zirkel mit chipkartengesteuerten milon basic Geräten unter physiotherapeutischer Betreuung. Seit Januar 2020 sind wir auf einen hochmodernen milon Q-Zirkel umgestiegen um noch mehr Trainingserfolge zu erzielen. Inspiriert durch die Fusion von milon und five haben wir uns schon frühzeitig mit Muskellängentraining beschäftigt. Aus diesem Grund haben wir seid Ende Februar unser five Rücken- und Gelenkzentrum eingerichtet.

06/05/2026

Unsere neue Übung des Monats trainiert eure Kraft, Koordination und auch ein wenig euer Herz: der bear crawl (Bärenlauf) 💪🧠🐻

Eigenes Körpergewicht - mehr braucht es nicht 😉

Wichtig: die Bauchmuskeln anspannen & immer gegengleich bewegen (z.B. rechter Arm und linkes Bein). Möglichst lange Strecken laufen.

Probiert unbedingt, euch in verschiedene Richtungen zu bewegen: vor, zurück und seitlich 😁

Viel Spaß beim "Krabbeln"!

Euer Team vom Gesundheits-Zirkel Wernicke 🙂

06/05/2026

SAVE THE DATE 😎☀️🍹

04/02/2026

Trizeps Dips trainieren sowohl die Arme (Rückseite), die Schultern als auch die Brust 💪

Der Vorteil der Übung: sie ist vergleichsweise simpel und es braucht nur das eigene Körpergewicht, um die Muskeln ordentlich brennen zu lassen 🔥

Verschiedene Optionen, die die Intensität regulieren, sind wie immer möglich.

Viel Erfolg beim Ausprobieren unserer neuen Übung des Montas!

Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Euer Team vom Gesundheits-Zirkel Wernicke 😀

18/12/2025

Unser Angebot gibt es ab dem 22.12. 😉

18/12/2025

🌲🎅🎁

10/12/2025

Stärkere Schultern gewünscht? Mit unserer neuen Übung des Monats, Frontheben, geht das ganz einfach.

Egal ob sitzend oder stehend, Einzelgeweichte/Kurzhanteln, Langhantel oder Kabelzug. Wichtig ist nur, das Gewicht nicht zu hoch zu heben und die Bewegung ohne Schwung (also langsam und kontrolliert) auszuführen.

Und vor allem - Lasst die Schultern brennen! 🔥

Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung.

Euer Team vom Gesundheits-Zirkel Wernicke 😀

27/11/2025

HO HO HOlt's euch! 😌💪🤸‍♀️👟

27/11/2025

Geschenkideen gesucht? 🎁

06/11/2025

Unsere neue Übung des Monats für einen stabilen Unterkörper: ein Lunge Twist (oder auch Ausfallschritt mit Drehung). Standbein, Gesäß, Hüfte und Core müssen hier super stark arbeiten, damit ihr nicht die Kontrolle verliert.
Das Balance-Pad macht die Übung besonders anspruchsvoll, allerdings stehen euch wie immer verschiedene Optionen zur Verfügung 😉
Viel Glück!
Bei Fragen stehen wir euch gerne zur Verfügung.
Euer Team vom Gesundheits-Zirkel Wernicke 😀

18/10/2025

💪 Muskeln trainieren - Gehirn stärken! 🧠✨

Mehr Muskeln ➡️ mehr Brainpower!
Intensives Krafttraining setzt IGF-1 frei, das nicht nur deine Muskeln wachsen lässt, sondern auch dein Gedächtnis & deine Konzentration verbessert 🚀

👉 Wichtig: Es muss "brennen" - nur so wird IGF-1 ausgeschüttet. Spaziergänge reichen nicht!

Bleib fit - körperlich & geistig 🙌

Adresse

PlatanenStr. 3
Dresden
01129

Öffnungszeiten

Montag	07:00 - 20:00
Dienstag	07:00 - 20:00
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Donnerstag	07:00 - 20:00
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Samstag	09:00 - 18:00

Telefon

+4935184386234

Webseite

http://www.gesundheits-zirkel-dresden.de/

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