Fußballtraining-Erfolg.de

22/04/2019

⚽Übung der Woche⚽

16/04/2019

15/04/2019

⚽Übung der Woche⚽

Wir sind in der heißen Saisonphase !

13/04/2019

Ich wünsche euch ein erfolgreiches Wochenende!

25/03/2019

Die letzte Woche im März ! Auf geht´s !

04/03/2019

⚽ÜBUNG DER WOCHE⚽

Viererkette langer Ball, Flanken und Torabschlüsse
(10 Minuten)

Aufbau:

• Gruppe 1: Teile Deine Viererkette auf ihren Positionen ein und 2 Angreifer

• 1 Spieler spielt an der Mittellinie mit Bällen

• Gruppe 2: Teile die Spieler im Zentrum, auf die Außen und die Angreifer vor dem Strafraum ein (siehe Grafik)

Ablauf:

• Gruppe 1: Spieler 1 spielt aus verschiednen Positionen einen Flugball auf die Angreifer

• Während der Flugball gespielt wurde, setzen sich wie im Beispiel der Grafik Spieler 5 und 3 zur Absicherung ca. 5 Meter ab

• Spieler 4 steigt zum Kopfball hoch

• Auch hier nach 5-6 Minuten die Spieler wechseln

• Gruppe 2: Aus dem Zentrum wird ein Flugball in den Lauf auf die Außen gespielt

• Von Außen wird eine Flanke gespielt

• Kurz vorher kreuzen die Angreifer und probieren die Flanke im Tor zu verwerten

• Der Spieler der den Flugball nach außen gespielt hat, rückt nach und hat den Ball wenn der im Rückraum abprallt

25/02/2019

⚽ÜBUNG DER WOCHE⚽

Eck spielen 5 gegen 2 (25 Minuten)

Aufbau:

• Markiere mehrere Felder (je nach Anzahl der Spieler) 10x10m
• 7 Spieler für jedes Feld und die 2 jüngsten Spieler in der Mitte

Ablauf:

• Die äußeren Spieler passen sich beliebig den Ball direkt zu
• Die 2 Spieler in der Mitte (Rot) probieren den Ball zu erobern
• Der Spieler der den Fehlpass spielt muss in die Mitte
• Bei mehr als 20 Ballkontakte, ohne dass die Spieler in der Mitte den Ball bekommen, müssen die Spieler in der Mitte eine Doppelrunde machen

25/02/2019

⚽ÜBUNG DER WOCHE⚽

Erwärmung: Koordination Übung 1 (10 Minuten)

Aufbau:

• Baue nebeneinander 2 Koordinationsparcours mit einem Viereck und 5 Stangen auf
• Teile 2 Gruppen ein5

Ablauf:

• Mit je 1 Bodenkontakt vorwärts, rückwärts
• Mit je 1 Bodenkontakt seitlich links und rechts durch das Quadrat
• Dann vorwärts über die 5 Stangen
• 3 Durchgänge

18/02/2019

⚽ÜBUNG DER WOCHE⚽

Position Techniktraining Viererkette Übung:

• Ziel ist, Entwicklung eines Spielrhythmus zu entwickeln (Absetzen –
Überspielen – Nachschieben)
• Dein rechter IV überspielt mit einem weiträumigen Pass zum linken
Außenverteidiger
• Dein linker AV nimmt den Ball nach vorne mit, bricht ab und passt
zum linken IV, der sich im Rücken absetzt
• Dein linker IV dreht sich auf und spielt einen weiträumigen Pass zum
rechten AV usw.