Wie sind die Öffnungszeiten?

Dienstag 19:30 - 20:00 Donnerstag 08:30 - 10:00 19:30 - 21:00

Was ist die Webseite?

http://www.boulderhalle-dresden.de/

Mandala Yoga Dresden, Königsbrücker Str . 96, Dresden (2026)

12/02/2022

Wann: 14.02. um 19:15-20:15 Uhr
Für wen: Schnuppertermin für Anfänger und Wiedereinsteiger
Preis: 10€ / erm. 8€

Anmeldung an der Theke oder unter [email protected]

Kursbeschreibung
Diese 60min Workshop geben dir Einblicke ins Handstandtraining. Handstand ist eine sehr herausfordernde Körperposition, für die es gilt den Körper vorzubereiten. Im Vordergrund steht die physische Praxis und das eigene Erleben und Verstehen der Handbalance.

Bon Yoga!
Euer Mandalateam

11/02/2022

WANN? Montag, den 14.02. 17:30-19:00 Uhr
FÜR WEN? möglich für Einzelpersonen, Paare und auch für Eltern mit Kindern ab 8 Jahren
PREIS: 13€ / ermäßigt 10€

Anmeldung an der Theke oder unter [email protected]

KURSBESCHREIBUNG
Trainiert wird Körperbewusstsein, Gleichgewicht, Körperspannung und Koordination, Vertrauen und Verantwortung, sowie die Fähigkeit loszulassen und zu entspannen. Geübt wird im Zweierteam: Eine Person „fliegt“ mit Hilfe der anderen am Boden liegenden Person. So werden zusammen Bewegungsabfolgen geübt, bei denen Flüssigkeit, Eleganz und Kreativität im Vordergrund stehen.

Wir freuen uns auf euch!
Bon Yoga!

06/02/2022

Ab Montag könnt ihr auch einzelne Onlinestunden für die Drop in Kurse buchen.
Natürlich könnt ihr wie gewohnt den Onlinekurs Wochentarif nutzen oder Einzelkurse bei uns im Mandala in Präsenz besuchen.
Es erwartet euch wieder eine große Auswahl an verschiedenen Yogastunden:

• Akro Yoga Kurs
• Handstand Einsteigerkurs
• Handstand Aufbaukurs
• Funktionelles Yoga
• Vinyasa Flow
• Sukshma Vyayama

Wir nutzen dafür die Platform Zoom.
Du kannst zu den Live Meetings kommen oder am Wochenende zeitlich unabhängig die Aufzeichnungen (ab Freitag drei Tage lang online) nutzen.

Alle weiteren Infos findet ihr auf unserer Webseite - Link im Profil!
Wir freuen uns auf Dich

Bon Yoga!

06/02/2022

Ab Montag könnt ihr auch einzelne Onlinestunden für die Drop in Kurse buchen.
Natürlich könnt ihr wie gewohnt den Onlinekurs Wochentarif nutzen oder Einzelkurse bei uns im Mandala in Präsenz besuchen.
Es erwartet euch wieder eine große Auswahl an verschiedenen Yogastunden:

• Akro Yoga Kurs
• Handstand Einsteigerkurs
• Handstand Aufbaukurs
• Funktionelles Yoga
• Vinyasa Flow
• Sukshma Vyayama

Wir nutzen dafür die Platform Zoom.
Du kannst zu den Live Meetings kommen oder am Wochenende zeitlich unabhängig die Aufzeichnungen (ab Freitag drei Tage lang online) nutzen.

Alle weiteren Infos findet ihr auf unserer Webseite - Link im Profil!
Wir freuen uns auf Dich

Bon Yoga!

02/02/2022

Ab 8.02. gibt es eine neue
"MASTERCLASS" von Katharina Lötzsch

Der Kurs konzentriert sich auf die Bildung einer stabilen Basis im Bein und Hüftbereich.
Der Kurs hat 3 feste Termine an den Dienstagen 8.2. • 15.2. • 22.2.2022 und findet in der Zeit von 18:30-20:30 Uhr statt.

Kursinhalte
8.2. • Beinvorder- und Rückseiten dehnen und stärken. Vom Ausfallschritt bis zum Spagat.
5.2. • Hüftmobilität Innen- und Außenrotation. Vom Squat zum Querspagat.
22.2. • Pistol Squats und andere herausfordernde Beinübungen.

Alle weiteren Infos findet ihr auf unserer Webseite - der Link ist im Profil hinterlegt.

Wir freuen uns auf euch!
Bon Yoga!

31/01/2022

Wir öffnen diese Woche den Yogaraum wieder für euch.
Ab jetzt könnt ihr zu den gewohnten Zeiten wählen, ob ihr online mitmacht oder zu uns ins Mandala kommt.
Alle weiteren Infos findet ihr auf unserer Webseite - der Link ist im Profil hinterlegt.

Wir freuen uns auf euch!
Bon Yoga!

Euer Mandalateam

25/01/2022

Was ist vor und nach
dem Yoga zu beachten ?

Bequeme Kleidung
Die Kleidung sollte den Bewegungsspielraum nicht einschränken.

In Rücken-, Seit oder Bauchlage sollten keine unangenehmen Druckstellen sein.

Toilettengang vor Übungsbeginn
Um die volle Wirkung der Yogastunde zu Spüren sollten Unterbrechungen während des Yogas vermieden werden.

Mindestens 1 Stunde vorher nichts essen
Eine gesunde Verdauung benötigt 2/3 des Blutes aus dem Körperkreislauf. Beim Yoga sollte das gesamte Blut ohne Konkurrenz zur Verfügung stehen um Muskulatur sowie alle Organe entsprechend zu versorgen.
Nach dem Üben mindestens 30min Warten befor ihr baden oder duschen geht
Nach dem Yoga findet weiterhin eine intensive Durchblutung der angeregten Strukturen, Muskeln und Organe, statt. Beim Baden oder Duschen zieht der Reiz des Wassers die Durchblutung an die Hautoberfläche und unterbricht so das innere Nachwirken der Yoga Praxis.

23/01/2022

Diese Woche bieten wir euch wieder eine vielfältige Auswahl an Online Yogastunden an.
Ihr müsst nur einmal zahlen und könnt die ganze Woche bei den Kursen mitmachen.

Akro Yoga, Handstand Kurse, Funktionelles Yoga, Vinyasa Flow, Sukshma Vyayama

Wir nutzen dafür die Platform Zoom.
Ihr könnt zu den Live Meetings kommen oder am Wochenende zeitlich unabhängig die Aufzeichnungen (ab Freitag drei Tage lang online) nutzen.

Alle weiteren Infos findet Ihr auf unserer Webseite - Link im Profil!
Wir freuen uns auf Dich

Bon Yoga!
Euer Mandalateam

10/01/2022

Akrobatisches Partneryoga mit Verena Pietzner

Bei diesem Yoga trifft mann sich mindestens zu zweit, besser zu dritt auf der Matte.

Eine Person (der Flieger) „fliegt“ mit Hilfe der am Boden liegenden
Person (Base).

Die dritte. Person der Spotter spielt eine große Rolle um die Übungen sicher zu gestalten.

Im Kurs werden alle 3 Rollen geübt.
Durch diese Art des Yogas lernt Ihr Körperbewusstsein, Gleichgewicht,
Körperspannung und Koordination.
Dazu kommt Vertrauen und Verantwortung, sowie die Fähigkeit loszulassen
und zu entspannen.

Naa neugirig geworden?
Der Kurs findet Montag 17:00 - 18:30 Uhr statt.

Meldet euch einfach an und macht online auf Zoom mit.
Ihr könnt die Yoga Stunde live verfolgen oder zeitlich unabhängig die
Aufzeichnungen
(ab Freitag drei Tage lang online) nutzen.

Alle weiteren Infos findet Ihr auf unserer Webseite - Link im Profil!
Wir freuen uns auf Dich

Bon Yoga!
Euer Mandalateam

06/01/2022

Sukshma Vyayama mit Katja Anderssohn

In dieser Yogastunde werden Übungen aus der alten Yogatradition Sukshma Vyayama praktiziert.

Vitalisierende Atem- und Körpertechniken werden in einer systematischen Reihenfolge durchgeführt und geübt.
Die Atemtechniken mobilisieren von innen heraus den Körper und aktivieren Selbstheilungsprozesse.

Eine regelmäßige Praxis von Sukshma Vyayama dient als simples aber effektives Training um die Lungenkapazität zu steigern,
den Rumpf beweglicher zu machen, das autonome Nervensystem zu stärken und wirkt ganzheitlich gesundheitsstärkend.

Der Kurs findet immer
Freitag 9:00–10:30 Uhr statt.

Meldet euch einfach an und macht online auf Zoom mit.
Ihr könnt die Yoga Stunde live verfolgen oder zeitlich unabhängig die Aufzeichnungen
(ab Freitag drei Tage lang online) nutzen.

Alle weiteren Infos findet ihr auf unserer Webseite - Link im Profil!
Wir freuen uns auf Dich

Bon Yoga!
Euer Mandalateam

04/01/2022

Yoga 2022

"Das Leben ist wie Fahrrad fahren, um die Balance zu halten muss man in
Bewegung bleiben." Albert Einstein

Auch dieses Jahr wollen wir uns gemeinsam bewegen.
Wir bieten euch eine Auswahl an verschiedenen Yoga und Themenstunden
online an.

Folgende Kurse finden diese Woche noch online und live statt.

Do 8:30 Uhr Funktionelles Yoga mit Moritz

Fr 9:00 Uhr Sukshma Vyama mit Katja

Ab nächste Woche sind wieder alle unsere Yogalehrer aus den
Weihnachstferien wieder da und wir können euch den gesamten
Onlinestundenplan anbieten.

Es ist eine Liveteilnahme möglich oder auch die zeitlich unabhängige
Nutzung unserer Aufzeichnungen am Ende der Woche.

Weitere Infos gibt es auf unserer Webseite - link in bio .

Wir freuen uns auf euer Mitmachen!

Bon Yoga

Euer Mandalateam

Mandala Yoga Dresden

12/02/2022

11/02/2022

06/02/2022

06/02/2022

02/02/2022

31/01/2022

25/01/2022

23/01/2022

10/01/2022

06/01/2022

04/01/2022

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