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Ronny_Triathlon, Marienstraße, Dresden (2026)

22/03/2026

🏃‍♂️ Citylauf Dresden 2026 Kaiserwetter beim Citylauf in Dresden – und zack, da passt auch die Zeit! ☀️😄

Mit 10 km in 48:44 bin ich für meinen aktuellen Trainingsaufwand mehr als zufrieden. Genau solche Tage machen das Laufen einfach besonders.

Ein riesiges Dankeschön an meinen langjährigen Sponsor 🥳 Ohne euch wäre das Erlebnis nur halb so schön – und das kühle Freiberger nach dem Lauf war die perfekte Belohnung 🍺😌

Jetzt heißt es: regenerieren, die Beine hochlegen und überlegen, welcher Wettkampf als Nächstes kommt. Habt ihr Empfehlungen? Immer her damit! 😁

Habt einen schönen Abend! 🌇😊
events

26/10/2025

Hoch lebe die Tradition 😊

Wie jedes Jahr in den letzten Jahren habe ich gemeinsam mit beim die Laufsaison ausklingen lassen 🏃‍♂️😄 Dieses Mal bei richtig viel Wind, aber mit super Stimmung entlang der Strecke. Die neue Streckenführung hat mir richtig gut gefallen, abwechslungsreich, stimmungsvoll und mit schönen Blicken auf die Stadt.

Die Beine haben gut mitgemacht, die Knie waren kein Thema. Trotzdem merkt man, dass die Form am Ende der Saison einfach eine andere ist – aber das gehört dazu.

Der ist jedes Jahr ein Highlight: eine top Organisation, viele motivierte Teilnehmer, tolle Zuschauer und Musikgruppen, die einen immer wieder pushen 👏🎶

Jetzt steht über den Winter erstmal Golftraining auf dem Plan 🏌🏻

Habt noch einen schönen Abend 🌇😊

21/09/2025

Basaltlauf Stolpen – mit war ich heute zum ersten Mal dabei! 🏃‍♂️⛰️

Trotz des bergigen Profils mit 210 Höhenmetern lag mir die Strecke – bergab konnte ich sie einfach mit großen Schritten laufen lassen, ohne dabei viel Kraft zu verbrauchen. Die Anstiege waren, bis auf ein-, zweimal Gehen, auch ganz human. 🔋🔥

Über das Wetter reden wir nicht, da das für alle gleich war.

Die Veranstaltung ist klein, herzlich und top organisiert. Ganz Stolpen war draußen: Jubel an der Strecke, Wasserduschen aus den Gärten 💦, überall gute Laune. Genauso liebe ich Volksläufe.

Danke an für den jahrelangen Support 🍺

Nächstes Jahr gern wieder. ❤️

09/08/2025

Festungslauf Königstein – zurück nach 5 Jahren! 🏃🏻‍♂️

Gestern war’s endlich wieder so weit: Mein erster Festungslauf seit 2019! 8,8 km, ordentlich Höhenmeter und dieser fiese Schlussanstieg, den man nicht vergisst. 😅

Besonders gefreut habe ich mich, dass ich wieder zusammen mit am Start stehen konnte. Seit 2018 haben wir immer mal wieder Wettkämpfe gemeinsam bestritten – und es macht einfach jedes Mal Spaß, so ein Rennen nicht nur alleine zu erleben. 🙌 Schön war es auch, viele bekannte Gesichter wie , .good und viele mehr wiederzusehen. 🫶

Der Start unten im Tal war noch entspannt. Ein paar schnelle flache Meter, dann ging’s leicht ansteigend an der Elbe entlang. Spätestens im Ort wurde es steiler, die ersten Rampen haben schon gut gebrannt. Richtig zäh wurde es dann auf dem Kopfsteinpflaster hoch Richtung Festung – Serpentinen, die einfach nicht enden wollten.

Das Finale… naja, wer’s kennt, weiß Bescheid: hoch, hoch, hoch – bis man denkt, da kann doch nichts mehr kommen. Und dann kommt noch eine Ecke. 😆 Aber oben wartet der wahrscheinlich schönste Kilometer im Laufsport: eine Runde entlang der Festungsmauer, mit Blick über das Elbtal und die Sächsische Schweiz. Das ist Gänsehaut pur. 🏰

Wetter war top: sonnig, knapp 20 Grad – perfekt für die Zuschauer, ziemlich fordernd für uns Läufer. Am Ende hat’s trotzdem für eine neue Bestzeit gereicht, auch wenn ich heute bei jeder Treppe merke, wie sehr meine Knie gestern arbeiten mussten.

Danke an für den Support – das Bier im Ziel war wie immer genau das Richtige. 🍺

Mal sehen, welcher Stadt- oder Landschaftslauf als Nächstes auf dem Plan steht – habt ihr Favoriten?

27/10/2024

Hoch lebe die Tradition 😊

Wie jedes Jahr in den letzten vier Jahren, habe ich heute gemeinsam mit beim die Laufsaison ausklingen lassen 🏃🏻‍♂️😄

Dieses Jahr musste ich allerdings feststellen, dass die 1–2 Mal pro Woche 4 km zur Arbeit und zurück nicht mehr ganz ausreichen – ab Kilometer 18 haben sich meine Knie doch deutlich bemerkbar gemacht. Bin halt nicht mehr so viel gewohnt 😅 Und über Bestzeiten müssen wir in den nächsten Jahren auch nicht reden 😂

Der ist ein großartiges Event: viele Teilnehmer, eine top Organisation und die unzähligen Zuschauer sowie die Musikgruppen entlang der Strecke waren einfach spitze 👏🎶

Es war schön, viele bekannte Gesichter zu sehen, wie .kn und 😊

Ein großes Dankeschön geht wieder an das für das leckere isotonische Getränk danach 🍺 und die Unterstützung während der Saison 🙏

Jetzt lege ich erstmal 1,5 Monate Pause ein – oder mache einfach nur das, worauf ich Lust habe 😌. Danach geht’s dann an die Planung für 2025.

Wenn ihr Tipps für spannende Wettkämpfe habt, immer her damit 😁👍

Habt noch einen schönen Abend 🌇😊

̈cklich

̈chtig

09/09/2024

TRIUMPH: TOP 40 UND VIERTLETZTER IN EINEM RENNEN! 🏆😅🥇🥉

Gestern beim 34. Rochlitzer Bergtriathlon habe ich Unerwartetes geschafft - mein erstes Top 40 Ergebnis in einem Triathlon UND gleichzeitig Viertletzter. Ja, ihr lest richtig, das Teilnehmerfeld bestand nur aus 36 Startern und war extrem stark besetzt. 💪🤯

Über das Wetter reden wir gar nicht erst. Das ist ja seit Wochen bekannt und alle hatten die gleichen Bedingungen. 🌡️☀️

Start war pünktlich um 11 Uhr am Badesee Biesern und die 1 km Brustschwimmen fühlte sich länger an als gedacht. Dem Wasser hat man den langen Sommer schon angemerkt, aber es war erfrischend 😅🏊‍♂️

Hätte ich da schon geahnt, was noch alles auf mich zukommt, wäre ich im See geblieben 😂

Auf dem Rad ging’s dann 40 km mit über 900 Höhenmetern zur Sache. Die Strecke hatte es in sich mit mehreren Steigungen von 5-10%! Zum Glück hatte ich die Übersetzung an meinem neuen Gravelbike noch geändert - sonst hätte ich wohl schieben müssen. 🚴‍♂️💨🏔️

Beim Laufen dachte ich erst „Na das geht ja“, bis der Rochlitzer Berg in Sicht kam. 250 Höhenmeter auf 4 km? Da hat’s mir den Stecker gezogen und ich bin elegant (lies: keuchend) spazieren gegangen. Immerhin hatte ich so Zeit, die schöne Aussicht zu genießen! 🏃‍♂️🥵🏞️

Das hat man dann am Ende auch in der Zielzeit gemerkt, aber ich bin trotzdem zufrieden das mit meinem Trainingszustand einigermaßen über die Runden gebracht zu haben. 🎉⏱️

Die Organisation war super familiär, aber im Ziel gab es leider nur noch lauwarmes Wasser und Obstreste und eine Medaille gab es auch nicht. 🥤🍎

Zum Glück hatte ich von ein leckeres „isotonische Getränk“ dabei. Das hat gut getan! 🍺🙏

Nächstes Jahr bin ich wieder dabei - vielleicht schaffe ich es ja dann unter die Top 35! 💪😊

30/08/2024

Gestern Abend war der Stadium Run in Dresden ein unvergessliches Erlebnis! 🌟
Um 20:00 Uhr starteten wir am Rudolf-Harbig-Stadion, und die 5 km lange Strecke führte uns durch die beeindruckende nächtliche Kulisse der Stadt bis zum neu eröffneten Heinz-Steyer-Stadion. Die Atmosphäre war einfach magisch, mit Flutlicht und jubelnden Zuschauern, die uns auf jedem Schritt begleiteten.

Das Heinz-Steyer-Stadion, frisch renoviert und eröffnet, ist ein wahres Juwel für die Dresdner Leichtathletik-Szene. Der Einlauf hat schon eine kleine Gänsehaut hervorgerufen 😊
Die Bedeutung dieses Stadions für den Dresdner Sport ist immens, da es nicht nur eine sportliche Heimat für viele Athleten ist, sondern auch ein Ort, der die Geschichte und Identität des Dresdner SC widerspiegelt. Auch ich verbinde damit eine gemeinsame Vergangenheit, da im alten Stadion das eine oder andere Mal stattgefunden hat 🏃😃

Besonders war dieser Lauf auch, weil ich nach fünf Jahren mal wieder gemeinsam mit und Daniel ein Laufevent hatte.

Ein großes Dankeschön an meinen langjährigen Sponsor für die kontinuierliche Unterstützung und an den Veranstalter .events für die Organisation dieses einzigartigen Events. Der Abend endete mit einem spektakulären Feuerwerk 🎇

16/06/2024

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Wo ist man, wenn das Lied 3 Haselnüsse für Aschenbrödel im Startbereich läuft? Richtig. Beim 😁

Heute war es wieder soweit und trotzdem war alles anders gewesen. Eigentlich wollte ich mal wieder die absolvieren 💪
Leider musste der Schlossteich aus gesundheitlichen Gründen für uns Triathleten gesperrt werden. Das war zwar schade, aber absolut nachvollziehbar.

Da meine Saisonvorbereitung aus bekannten Gründen mal wieder nicht wirklich stattfand, ging es mir heute hauptsächlich um den Spaß und ich wollte mit Hannibal einmal wieder Rennluft schnuppern 🚴

Aufgrund des Schwimmausfalls ging es
09:00 mit rollendem Start auf die 3,3 km Einführungsrunde und von dort in die Wechselzone. Was soll ich sagen? Ohne Wasser geht das ziemlich schnell 😂

Auf dem Fahrrad lief es für meine Verhältnisse ziemlich gut und ich war mit meinem Schnitt von 33 km/h zufrieden 😊

Nach 40 km ging es dann bei angenehmen Temperaturen auf die letzten 10 km und ich war sehr zufrieden mit meiner Zeit. Besser wird es auch erst einmal nicht.

Am Ende war ich nur 4 Minuten langsamer als im letzten Jahr und damit bin ich sehr zufrieden.

Schön war es auch einige von euch z.B. .12 oder .hillebrand oder oder wiederzusehen, um nur ein paar zu nennen 🎉

Ein großer Dank geht an das für das leckere isotonische Getränk danach🍺 und an die Organisatoren für dieses Erlebnis und an die vielen freiwilligen Helfer 👏

Habt noch einen schönen Abend 🌇

28/04/2024

Da konnte ich schon wieder lachen 😂

Heute war es mal wieder so weit und ich habe an der diesjährigen Jubiläumsausgabe des teilgenommen und bin die Halbmarathon-Distanz gelaufen.

Was soll ich sagen? 8 Wochen erkältungsbedingte Pause, lässt sich nicht so einfach weg motivieren 🙈

Ziel war es deshalb einfach unter 2h anzukommen und den Lauf zu genießen. Am Anfang lief es auch gut, aber am Ende hatte ich doch etwas zu kämpfen.

Aber egal. Ich weiß jetzt, wo ich stehe zu Beginn der Saison und kann darauf aufbauen 😊

Ein herzliches Dankeschön geht an die Veranstalter des für die hervorragende Organisation dieses großartigen Events. Es war ein unvergessliches Erlebnis, bei dem ich meine Sportbegeisterung mit vielen anderen teilen konnte. 🙏👏

Ein großer Dank geht auch an , die mich seit Jahren unterstützen und mich motivieren mein Bestes zu geben. 🏃😃🍻

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19/04/2024

Heute gab es nicht nur die Königsetappe, sondern auch die schönste Etappe der Reise 🚴‍♂️

Die Strecke führte zum und hatte einige Höhenmeter zu bieten ⛰️

Kleiner Tipp: Fahrt niemals mit dem Auto dahin, denn dort gibt es nur ca. 10 Parkplätze. Nutzt lieber den Shuttlebus oder wandert oder radelt dahin 😊

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17/04/2024

Heute gab es ein besonderes Highlight dieser Reise🚴‍♂️

In konnten wir ein paar Runden in einem absolvieren 😁
Das ist gar nicht mal so einfach wie man denken mag, aufgrund der erhöhten Kurven 🙈

Morgen ist Ruhetag und den haben wir auch nötig. Die Fahrten machen viel Spaß, aber sie schlauchen auch ganz schön.

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