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Personal Training, Power Plate,
EMS-Training Sie trainieren immer auf Termin in exklusiver Atmosphäre gemäß Ihrer Wunschvorstellungen.

Seit 2007 bietet die Active Body Lounge mit dem EMS Training und dem Vibrationstraining der Marke Power Plate ein zeiteffizientes Konzept an.

17/09/2026

Die Trendsportart Golf ist der Namensgeber für fie Krise im Ellenbogen, die schnell mal bei zu viel Büroarbeit passieren kann. Natürlich kann Ems Training auch helfen, vor allem mit gezielten Übungen.

03/09/2026

Weitere Diäten, die essenzielle Nahrungszufuhr darstellen.

28/08/2026

Wie du sicherlich weißt sind Kohlenhydrate die relativ schnell in den Blutkreislauf geraten, nicht die beste Form der Ernährung, wenn du nicht gleich vor hast sportlich aktiv zu werden. Mit einem kleinen Hack kannst du allerdings mit wenig Aufwand deinen Heißhunger justieren.

06/08/2026

Cardio und Abnehmen gehören für Viele zum ersten Schritt zum Abnehmen. Doch ist es nicht unbedingt entscheidend. Cardiotraining ist vor allem ein Herz-Kreislauf Training, welches zusätzlich Kalorien verbrennen kann. Sinnvolles Abnehmen ist grundsätzlich mehr als nur Cardio.

30/07/2026

Die Hyper Extensions oder auch Rückenstrecker Übung ist eine Variante des Movement Patterns Hüftstreckung. Mit vielen Geräten oder Gewichten führt man diese Bewegung durch, um die hintere Muskelkette wieder in ein Kräftegleichgewicht zu bringen.

21/07/2026

Und wieder mal die Frage: Migräne oder doch nur wieder mit schlechter Haltung überarbeitet. Neben einem guten EMS Training, welches den Rücken stärkt, solltest du auch regelmäßig die verspannte Muskulatur entspannen. Aktiv und regenerativ Passiv, z.B. weniger am Smartphone sein.

14/07/2026

Faszienmassage oder Faszientraining ist ein großes Feld der Medizin geworden. Denn von Rückenschmerzen bis Regeneration hat es eine breite Einsatzmöglichkeit. Neben dem Faszienrollen Training ist die Triggerpunkt Massage die Schnittstelle zwischen Selbstanwendung und Therapeutischer Behandlung.

08/07/2026

Ist EMS Training dazu geeignet abzunehmen?

30/06/2026

Das Sommerkleid wäre jetzt perfekt für die 30 Grad im Juni aber du traust dir Ärmellos nicht zu sonst wegen Ärmel loose? Trainiere deinen Trizeps! Wir zeigen dir wie du das anstellst.

23/06/2026

Ein bisschen mehr Beweglichkeit für die Wirbelsäule, damit der Vagusnerv sich auch mal endlich entspannen kann. Dafür solltest du vielleicht das kontralaterale Training integrieren. Im More Energy lernst du z.B. die Übung „Säge“ kennen.

Adresse

Harkortstraße 92
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44225

Telefon

+492319500226

Webseite

https://www.active-body-lounge.de/

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