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Personal Training, Power Plate,
EMS-Training Sie trainieren immer auf Termin in exklusiver Atmosphäre gemäß Ihrer Wunschvorstellungen.

Seit 2007 bietet die Active Body Lounge mit dem EMS Training und dem Vibrationstraining der Marke Power Plate ein zeiteffizientes Konzept an.

06/08/2026

Cardio und Abnehmen gehören für Viele zum ersten Schritt zum Abnehmen. Doch ist es nicht unbedingt entscheidend. Cardiotraining ist vor allem ein Herz-Kreislauf Training, welches zusätzlich Kalorien verbrennen kann. Sinnvolles Abnehmen ist grundsätzlich mehr als nur Cardio.

30/07/2026

Die Hyper Extensions oder auch Rückenstrecker Übung ist eine Variante des Movement Patterns Hüftstreckung. Mit vielen Geräten oder Gewichten führt man diese Bewegung durch, um die hintere Muskelkette wieder in ein Kräftegleichgewicht zu bringen.

21/07/2026

Und wieder mal die Frage: Migräne oder doch nur wieder mit schlechter Haltung überarbeitet. Neben einem guten EMS Training, welches den Rücken stärkt, solltest du auch regelmäßig die verspannte Muskulatur entspannen. Aktiv und regenerativ Passiv, z.B. weniger am Smartphone sein.

14/07/2026

Faszienmassage oder Faszientraining ist ein großes Feld der Medizin geworden. Denn von Rückenschmerzen bis Regeneration hat es eine breite Einsatzmöglichkeit. Neben dem Faszienrollen Training ist die Triggerpunkt Massage die Schnittstelle zwischen Selbstanwendung und Therapeutischer Behandlung.

08/07/2026

Ist EMS Training dazu geeignet abzunehmen?

30/06/2026

Das Sommerkleid wäre jetzt perfekt für die 30 Grad im Juni aber du traust dir Ärmellos nicht zu sonst wegen Ärmel loose? Trainiere deinen Trizeps! Wir zeigen dir wie du das anstellst.

23/06/2026

Ein bisschen mehr Beweglichkeit für die Wirbelsäule, damit der Vagusnerv sich auch mal endlich entspannen kann. Dafür solltest du vielleicht das kontralaterale Training integrieren. Im More Energy lernst du z.B. die Übung „Säge“ kennen.

09/05/2026

Heißhunger ist oft kein Charakterproblem – sondern ein Blutzucker- und Stressproblem.

Stark verarbeitete Lebensmittel, schlechter Schlaf und dauerhafter Stress bringen deinen Körper in einen Kreislauf aus Energie-Crashs und erneutem Verlangen.

Mehr Muskulatur, stabile Mahlzeiten und gezielte Routinen helfen, den Blutzucker langfristig zu stabilisieren – und genau dabei kann EMS sinnvoll unterstützen.

02/05/2026

Du isst gesund, streust Kurkuma in dein Essen – aber schläfst 5 Stunden?

Dann wird dein Körper trotzdem im Stress bleiben.
Chronische Entzündungen entstehen nicht nur durch Ernährung, sondern durch das Zusammenspiel aus Schlaf, Stress, Bewegung und Lebensstil.

Ernährung kann unterstützen – aber sie ersetzt keine Regeneration.
Erst wenn Training, Ruhe und Nährstoffe zusammenpassen, entsteht echte Veränderung.

👉 Gerade beim EMS-Training gilt: Reiz + Erholung = Fortschritt.

28/04/2026

Diese drei Buchstaben E.M.S. tauchen immer wieder auf doch keiner weiß so genau, wieso sie mit 20 Minuten werben. Grundsätzlich braucht es viele Komponenten um einen Muskel zur Proteinsynthese zu reizen und damit den Muskelaufbau und die Muskelkraft zu fördern. Das EMS Training ist meisterhaft im Punkte Intensität eines Ganzkörperkrafttrainings, weswegen die Zeit des Trainings gar nicht lange sein muss.

Hier geht’s zum Probetraining ➡️ https://more-energy.info/kontakt/kontakt

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Harkortstraße 92
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44225

Telefon

+492319500226

Webseite

https://www.active-body-lounge.de/

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