Cyrasunshineworld

25/07/2026

✨ Du denkst, du liegst “nur” auf ein paar Bällen? Dann wird dich Deep Relax überraschen.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Rücken ständig verspannt ist, dein Nacken schmerzt und du einfach nicht richtig abschalten kannst?

Dann lade ich dich von Herzen zu Deep Relax – Dein Rücken in Balance ein. 💛

Die BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne ist so viel mehr als auf Bällen zu liegen. Die speziell entwickelten BALLance®-Bälle setzen gezielte Impulse entlang deiner Wirbelsäule und deiner Faszien. Dein Körper bekommt die Möglichkeit, loszulassen, sich aufzurichten und wieder in seine natürliche Balance zu finden.

Viele kommen mit dem Gedanken:
“Ich liege doch nur auf Bällen.”

Und nach den ersten Minuten passiert oft etwas ganz anderes:
✨ Der Rücken wird leichter.
✨ Der Brustkorb öffnet sich.
✨ Die Atmung fließt freier.
✨ Das Nervensystem kommt zur Ruhe.
✨ Verspannungen dürfen sich lösen.

Diese Methode ist schwer in Worte zu fassen – man muss sie erleben.

In nur 60 Minuten schenkst du deinem Rücken, deinem Körper und deinem Geist eine wohltuende Pause. Vielleicht spürst du schon nach der ersten Stunde, wie viel Potenzial in deinem Körper steckt, wenn er endlich loslassen darf.

💛 Du bist neugierig? Dann probiere es einfach aus!

Die nächsten Termine:
📅 Fr., 07.08. – Deep Relax – Dein Rücken in Balance
📅 Fr., 28.08. – Deep Relax – Dein Rücken in Balance
📅 Fr., 11.09. – Deep Relax – Dein Rücken in Balance

🍂 Ab Oktober startet außerdem mein Präventionskurs mit 8 Einheiten. Dort tauchen wir noch tiefer in die BALLance®-Methode ein und arbeiten Woche für Woche daran, deine Beweglichkeit zu verbessern, deinen Rücken nachhaltig zu stärken und dein Nervensystem zu regulieren.

Ich wünsche mir, dass jeder Mensch diese besondere Erfahrung einmal machen darf. Denn manchmal braucht es gar nicht viel – nur 60 Minuten und die Bereitschaft, deinem Körper zuzuhören. ✨

15/07/2026

Jede Frau, die durch meine Tür kommt, bringt etwas mit. ☀️

Manche Stress.
Manche Rückenschmerzen.
Manche einen vollen Kopf.
Manche einfach den Wunsch, endlich wieder etwas für sich zu tun.

Und weißt du, was ich am meisten liebe?

Zu sehen, wie Schultern weicher werden.
Wie der Atem ruhiger wird.
Wie Menschen wieder lächeln.
Wie sie nach der Stunde sagen:

“Das habe ich gerade so gebraucht.”💕

Genau dafür gibt es meine Angebote.

✨ Möchtest du deinem Rücken etwas Gutes tun und gleichzeitig entspannen? Dann ist BALLance® Deep Relax genau das Richtige für dich.

✨ Sehnst du dich einfach nach Ruhe und möchtest komplett abschalten? Dann schenke dir ein Sound Bath und tauche 75 Minuten in die Klänge der Kristallklangschalen ein.

✨ Und wenn du dir das größte Geschenk machen möchtest, dann kombiniere beides.

Erst löst du mit BALLance® sanft Spannungen und schenkst deiner Wirbelsäule Entlastung. Anschließend darfst du im Sound Bath noch tiefer loslassen und vollkommen in die Entspannung eintauchen.

Für mich ist das die schönste Kombination – weil sich Bewegung und tiefe Entspannung auf wundervolle Weise ergänzen. 🤍

Welches Angebot gerade zu dir passt, entscheidest du ganz nach deinem Gefühl.

Ich freue mich darauf, dich bald auf einer meiner Matten willkommen zu heißen.

💌 Schreib mir einfach oder buche deinen Platz über meine Homepage www.cyrasunshine.de

12/07/2026

Heute schenke ich dir ein kleines Mini-Sound Bath. ✨

Nimm dir einen Moment nur für dich. Schließ die Augen, lausche den Klängen der Kristallklangschalen und beobachte, was in dir geschieht.

Wie fühlt sich der Klang für dich an? Was verändert sich, wenn du ihm einfach folgst? 💛

Kristallklangschalen können dich dabei unterstützen, ✨dein Nervensystem zu beruhigen
✨Stress loszulassen
✨aus dem Gedankenkarussell auszusteigen.
Die feinen Schwingungen laden dich ein,tief zu entspannen,zu regenerieren und wieder ganz bei dir anzukommen.

In meinen Soundbath darfst du…
✨ abschalten und einfach sein.
✨ weniger denken, weniger grübeln.
✨ deinen Atem bewusst wahrnehmen.
✨ Ruhe, Balance und innere Mitte finden.
✨ deinem Körper und Geist Zeit zur Regeneration schenken.
✨ neue Kraft tanken und oft sogar einen erholsameren Schlaf fördern.

Es geht nicht ums Tun. Es geht ums Sein.

💫 Schreib mir in die Kommentare:
Wie hast du den ersten Klang wahrgenommen? Was hat er in dir ausgelöst?

Wenn du die wohltuende Wirkung eines Soundbath einmal live erleben möchtest, bist du von Herzen willkommen. Alle Termine für meine Sound Sessions findest du auf meiner Homepage:

☀️www.cyrasunshine.de

Ich freue mich darauf, dich auf deiner Reise zu mehr Ruhe, Balance und Verbindung mit dir selbst zu begleiten. 💕🧑‍🩰🧘🏼‍♀️✨

11/07/2026

21/06/2026

✨ Neuer Soundbath Termin ✨

Der nächste Soundbath am 26.06. steht zwar noch bevor, doch die Plätze für den kommenden Termin am 24.07.2026 sind ab sofort verfügbar. 🌿

Tauche ein in die heilsame Welt von Klang, Schwingung und tiefer Entspannung. Ein Soundbath kann dabei unterstützen:

💫 Stress und Anspannung loszulassen
💫 Das Nervensystem zu beruhigen
💫 Innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu fördern
💫 Die Schlafqualität zu verbessern
💫 Mehr Klarheit, Fokus und Wohlbefinden zu erfahren
💫 Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen

Schenke dir eine Auszeit vom Alltag und erlebe die wohltuende Kraft der Klänge.

📅 Soundbath: 24.07.2026
📍 Yoga - Pilates - Prävention
⏰ 19:00-20:15 Uhr
🎟️ Anmeldung via Eversports oder schreib mir eine Nachricht
Ich freue mich darauf, diesen besonderen Raum mit euch zu teilen. ✨

10/06/2026

✨ Girls Selfcare Evening ☁️💛

Ein Abend nur für dich – zum Ankommen, Loslassen und Auftanken.

Gemeinsam verbringen wir 120 Minuten voller Selfcare, Entspannung und schöner Wohlfühlmomente. Freu dich auf eine sanfte Meditation, Breathwork, Face Yoga, Gua Sha Massage, kleine Beauty-Rituale und ein tief entspannendes Soundbath mit Kristallklangschalen.

Dieser Abend ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun, dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen und neue Energie zu tanken. Ob alleine oder mit deiner Lieblingsperson – du bist herzlich willkommen. ✨

🌸 Freitag, 07. August 2026
🕖 19:00–21:00 Uhr
📍

💫 Energieausgleich: 44 €
👯‍♀️ Freundinnenticket: 70 € für euch beide

🎟️ Anmeldung über Eversports : yoga-by-Linda

Ich freue mich auf einen Abend voller Leichtigkeit, Verbindung, Weiblichkeit und Selflove. ☁️✨

04/06/2026

Wie oft kümmerst du dich um alles und jeden – nur nicht um dich selbst?

DEEP RELAX- Dein Rücken in Balance ist mehr als ein Rückenkurs.
Es ist eine bewusste Auszeit für deinen Körper, dein Nervensystem und dein Wohlbefinden.

Mit BALLance®, Yin Yoga, Pilates, Beckenbodenarbeit, Breathwork und einem Mini-Soundbath schenkst du dir Zeit zum Loslassen, Auftanken und Ankommen.

✨ Deine Möglichkeiten:

• 8 x 75 Minuten Präventionskurs (krankenkassenzertifiziert)
• 4-Wochen-Kurs
• Einzeltermine buchbar

🎁 Bei Buchung des Präventionskurses erhältst du zusätzlich einen Soundbath-Gutschein im Wert von 25 €.

Alle Termine und Infos findest du auf meiner Homepage unter „Kurse“ oder „Gruppensessions“.

Meine Empfehlung:
Probiere es aus und spüre selbst, wie sich mehr Leichtigkeit, Entspannung und Balance anfühlen können.

Ich freue mich auf dich. ☀️

www.cyrasunshine.de

01/06/2026

✨ Regeneration. Aufrichtung. Tiefe Entspannung. ✨

Am Sonntag, den 28.06.2026, von 10:30 bis 12:00 Uhr lade ich dich im .house.of.lumida in Bochum zu einem ganz besonderen Special ein.

In diesem Workshop lernst du die einzigartigen, dreidimensional geformten BALLance Bälle von Dr. Tanja Kühner kennen. Diese speziell entwickelten Bälle ermöglichen eine sanfte und zugleich tief wirksame Arbeit mit deinem Fasziengewebe, deiner Wirbelsäule und deinen Muskelketten.

Wir verbinden achtsame Faszienarbeit, Yin Yoga und bewusste Atmung zu einer harmonischen Praxis, die deinem Körper neue Weite, Aufrichtung und Entlastung schenkt. Die besondere Form der BALLance Bälle unterstützt dabei gezielt die natürlichen Strukturen deines Körpers und kann Verspannungen lösen, Beweglichkeit fördern und die Wahrnehmung für den eigenen Körper vertiefen.

🌿 Das erwartet dich:
• Sanfte Faszien- und Yin-Yoga-Praxis mit den BALLance Bällen von Dr. Tanja Kühner
• Entlastung und Aufrichtung der Wirbelsäule
• Bewusstes Breathwork zur Vertiefung der Wirkung
• Mehr Raum für Atmung, Beweglichkeit und innere Balance
• Ein tief regenerierendes Soundbath zum Abschluss

Während des Soundbaths darf dein Nervensystem vollständig entspannen und die Impulse der Praxis integrieren. Faszien, Bandscheiben und Muskelketten erhalten noch mehr Raum für Regeneration, Entlastung und natürliche Aufrichtung.

Die Plätze sind bewusst begrenzt – es stehen nur
8 Plätze zur Verfügung.

Anmeldung direkt über .house.of.lumida

Ich freue mich darauf, diese besondere Erfahrung mit dir zu teilen. 💛

01/06/2026

Freitagabend.

Die Woche ist geschafft.

Und die meisten Menschen haben schon Pläne:
Sie gehen ins Kino.
Treffen Freunde in einer Bar.
Besuchen ein Konzert.
Oder machen es sich auf der Couch gemütlich.

Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, deinen Freitagabend anders zu verbringen?

Nicht mit Ablenkung.
Sondern mit echter Erholung.

Ein Soundbath ist wie ein Konzert – nur anders.

Keine Menschenmengen.
Kein Gedränge.
Keine Reizüberflutung.

Stattdessen liegst du bequem auf deiner Matte, schließt die Augen und lässt die Klänge wirken.

Die Schwingungen von Klangschalen, Gong und anderen Instrumenten können dir dabei helfen, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen, Stress loszulassen und dein Nervensystem in einen Zustand tiefer Entspannung zu begleiten.

Viele Teilnehmerinnen berichten nach einem Soundbath von:
✨ tiefer Entspannung
✨ innerer Ruhe
✨ besserem Schlaf
✨ mehr Klarheit
✨ Regeneration auf körperlicher und mentaler Ebene
✨ einem Gefühl von Entschleunigung und Verbundenheit

Und mal ehrlich:

Für ein Konzert deiner Lieblingsband würdest du dir den Freitagabend freihalten.

Warum also nicht für ein Konzert, das deinem Körper, deinem Geist und deinem Nervensystem guttut?

Ein Konzert ohne Bühne.
Ohne Menschenmassen.
Aber mit ganz viel Raum für Heilung, Regeneration, Entspannung und Auftanken.

Gerade der Freitagabend ist dafür wie gemacht.

Die Woche darf gehen.
Du musst nichts mehr leisten.
Nichts organisieren.
Nichts erledigen.

Nur ankommen.
Lauschen.
Fühlen.
Sein.

Starte nicht erschöpft ins Wochenende, sondern getragen, entspannt und aufgetankt.

🎶 Dein Platz wartet auf Dich. 🌼