frank.seiche

31/01/2021

Oh ja, endlich mal wieder Sonne ☀️ und der Spaziergang war richtig schön.

26/01/2021

...schönen Feierabend ✌️

22/01/2021

Schönes Wochenende

17/01/2021

Wer Schwierigkeiten hat, sich für regelmäßigen Sport zu überwinden, kann damit beginnen, die Bewegung in den Alltag zu integrieren. Es muss nicht gleich Joggen oder das Fitnessstudio sein. Bewegung in Form von Gehen fördert genauso deine Gesundheit und bringt dich schrittweise durch einfaches Spazieren zu einem gesünderen Lebensstil.

24/12/2020

23/12/2020

Neben den klassischen Balanceübungen im Einbeinstand schulen auch Kniebeugen und die Standwaage Gleichgewicht und Koordination. Zudem kräftigen sie die Muskeln, die das Hüftgelenk stabilisieren (zum Beispiel Gesäß- und Lendenmuskeln, Oberschenkeladduktoren) und sprechen die Tiefenmuskulatur in der Körpermitte an. Auch der Oberkörper wird in die Übungsausführung integriert.

̈cklich .bob ̈dchen

27/11/2020

Um neue Wege zu gehen, müssen wir loslassen: Menschen, Dinge und festgefahrene Denkmuster. Denn nur dann haben wir die innere Freiheit die wir benötigen um frische Ideen wachsen zu lassen.
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23/11/2020

...und schon alle Geschenke für Weihnachten zusammen?

Überall trainieren – mit der wohl kleinsten Trainings-
und Therapiestation der Welt! Jederzeit einsatzbereit zum:
Aufbauen der Tiefenmuskulatur Optimieren der Koordination Erhalten der Mobilität
Verringern muskulärer Beschwerden
Ob Zuhause, im Büro oder auf Reisen fit werden und bleiben! Muskel- und Gelenkbeschwerden in Fuß, Knie, Hüfte, Rücken und Schulter vorbeugen oder gezielt therapieren. Der EasyFlexTrainer ist für alle Altersgruppen geeignet.
Mehr Informationen zum EasyFlexTrainer workout2go, Übungsbeispiele und Trainingsvideos unter: www.easyflextrainer.de
Fragen oder Anregungen: [email protected]

@ Dortmund

12/11/2020

So langsam wird’s...

̈cklich ̈ufer ̈chtig

̈cklich

07/11/2020

Bei diesem herzlichen Wetter mussten die Räder nochmal draußen bewegt werden. Habt ein schönes Wochenende und bleibt gesund ✌️🍀

̈cklich
@ Dortmund

31/10/2020

Mir geht es hier wie sehr vielen von Euch, trotz der Bewegung kommt keine Freude auf wenn ich auf die Waage gehe 🤣. Ab jetzt wo eh wieder alles zu hat, gibt es wieder mehr Salat.


@ Dortmund