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17/01/2022

Unsere erfolgreiche Yogalehrer*innen-Ausbildung start im März in die zweite Runde.

🧘🏻‍♀️Mit unserem Ausbildungsteam und qualifizierten Fachdozenten, bestehend aus erfahrenen Yogalehrern, Physiotherapeuten, Psychologen und Theologen, tauchen wir tiefer ein in die Yogawelt.

🕉Themen von Modul II sind beispielsweise:
- vertiefende Yogaanatomie
- vertiefende Yogaphilosophie/Samkhya Philosophie
- Methodik/Didaktik für den Unterricht
- Yoga-Nidra
- Kinderyoga
- Postnatal/Rückbildungs-Yoga
- Hormonyoga
- uvm.

☀️Die abwechslungsreiche 300 Stunden-Ausbildung gibt allen Yogalehrer*innen/Kursleiter*innen mit Basisausbildung die Möglichkeit tiefer einzusteigen, sein Wissen zu erweitern und Schritt für Schritt den Yogaweg weiter zu gehen.

⚠️Voraussetzung ist eine abgeschlossene 200 Stunden Yogalehrerausbildung und viel Freude am Yogaweg.

📅 März 2022 - Oktober 2023
Monatliche Wochenendseminare inkl. Intensivwoche im August 2022

ℹ️ Genaue Informationen, Termine und Anmeldung unter www.vhs-don/programm/yogaschule
Direktlink in unserer Profilbeschreibung

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15/01/2022

Es ist soweit! 🙏🎊 Unser Kursprogramm Februar - Mai 2022 steht und ihr könnt euch ab sofort online anmelden.

⚠️Unsere Kurse finden unter 2G+Bedingungen bzw. online statt.

📌Alle wichtigen Infos und Anmeldung unter www.vhs-don.de/programm/yogaschule. Den direkt Link findet ihr auch in unserer Story bzw. in unserer Profilbeschreibung.

Wir freuen uns auf Euch! 🙏☺️🧘🏻‍♀️

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12/01/2022

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🄳🄰🅂 🄺🄻🄴🄸🄽🄴 🅈🄾🄶🄰-🄰🄱🄲

Weiter geht es heute mit dem Buchstaben ~C~ wie Chakra.

Die sieben Hauptchakren sind Energiezentren entlang unserer Wirbelsäule. Den Chakren sind verschiedene Lebensbereiche, Eigenschaften und Emotionen zugeordnet. Yoga kann uns mit Asana, Pranayama und Meditstion dabei helfen, Blockaden der Chakren zu lösen und sie in Gleichgewicht zu bringen.

In unserem „kleinen Yoga-ABC“ wollen wir euch die wichtigsten Begriffe aus der Yogawelt kurz und knapp erklären.
Für unsere Yogastunden gilt übrigens immer: Wenn ihr etwas nicht versteht oder mehr Infos zu bestimmten Yogathemen braucht, traut euch unsere Lehrer und Lehrerinnen anzusprechen. Sie freuen sich auf eure Fragen! ☺️

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07/01/2022

Heute, zum Abschluss der 7 Tage Yoga Challenge, gibt es eine Sequenz zu einer wirklich herausfordernde Asana: Über Parsvakonasana, den seitlichen Winkel 📐 geht es in Svarga Svarga Dvidasana, der Paradisvogel 🦜. Viel Freude damit. ☺️🙏

07/01/2022

Habt ihr dieses graue, kalte Wetter auch langsam satt? ☁️🌨❄️Was sind eure Tipps für graue Wintertage? Schreibt es gerne in die Kommentare 📝☺️

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06/01/2022

Heute gibt es eine Sequenz zu Vasisthasana, dem Seitstütz. Eine Ganzkörperkräftigung, die aber besonders Beine und Rücken stärkt und die seitlichen Bauchmuskeln aktiviert. 🙏☀️🧘🏻‍♀️

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05/01/2022

Juhuuu 🎉🎉🎉 bald gehen unsere Kurse wieder los. Ab Montag, 7. Februar starten wir wieder mit dem Yogaunterricht. 🤸🏽🧘🏼‍♀️

💙Ab dem 15. Januar könnt ihr euch online anmelden.
💙Am 19. Januar erscheint dann das Programmheft der VHS-Donauwörth und ihr könnt euch direkt bei der Volkshochschule einschreiben.

Die VHS hat außerdem spannende und tolle Kurse aus den Bereichen Gesundheit, Sprachen, Berufe, Kultur & Reisen und Lebensart im Angebot. Ein Blick in das Programm lohnt sich!
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f8rber
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05/01/2022

Garudasana, der Adler 🦅, eine Gleichgewichtsübung, die für mehr Flexibilität in den Hüft- und Schultergelenken sorgt und den unteren Rücken dehnt. Die Verknotung in Armen und Beinen auszubalancieren mag sich am Anfang einengend und herausfordernd anfühlen, versuche dieser Asana trotzdem mit Leichtigkeit zu begegnen. Garudasana hilft loszulassen und mehr Gleichgewicht zu finden, wodurch eine bessere Fokussierung auf dich selbst entsteht. 🧘🏻‍♂️
Am 5. Challengetag zeigt euch Elke diese Asana in einer kleinen Sequenz. Viel Freude damit!

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04/01/2022

✨🔤✨

🄳🄰🅂 🄺🄻🄴🄸🄽🄴 🅈🄾🄶🄰-🄰🄱🄲

Weiter geht es heute mit dem Buchstaben ~B~ wie Bandha.

Hast du schonmal eine Yogastunde besucht und der Lehrer oder die Lehrerin hat mit Sanskrit-Wörtern um sich geworfen, die du nicht verstanden hast? 🤷🏻‍♀️
In unserem „kleinen Yoga-ABC“ wollen wir euch regelmäßig die wichtigsten Begriffe aus der Yogawelt kurz und knapp erklären.
Für unsere Yogastunden gilt übrigens immer: Wenn ihr etwas nicht versteht oder mehr Infos zu bestimmten Yogathemen braucht, traut euch unsere Lehrer und Lehrerinnen anzusprechen. Sie freuen sich auf eure Fragen! ☺️

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04/01/2022

Der Baum, Vrikshasana
🌳 step-by-step erklärt von Elke. Eine Balanceübung für körperliche und geistige Stabilität.

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Adresse

Donauwörth
86609

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