Wie sind die Öffnungszeiten?

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TC Training Center

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16/06/2026

🔥 Ausfallschritt auf erhöhter Scheibe mit Kurzhanteln (vorgebeugter Oberkörper) 🔥
Diese Variante des Ausfallschritts bringt dein Beintraining auf das nächste Level 💪
Durch die erhöhte Position auf der Hantelscheibe vergrößerst du den Bewegungsumfang, dadurch arbeiten Gesäßmuskulatur und hintere Oberschenkel noch intensiver. Der leicht vorgebeugte Oberkörper sorgt zusätzlich für eine stärkere Aktivierung der Gluteus-Muskulatur und entlastet gleichzeitig das vordere Knie.
✨ Vorteile der Übung: • stärkere Aktivierung von Gesäß & Beinrückseite
• verbesserte Stabilität & Balance
• mehr Bewegungsumfang = mehr Trainingsreiz
• funktionelle Kraft für Alltag & Sport
👉 Wenn du die Übung nachmachen möchtest oder dir bei der Technik unsicher bist, sprich uns einfach im Training an, wir Trainer helfen dir gerne weiter!

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techniktraining

14/06/2026

Zubereitung: (4 Gläser)
1️⃣ Limette heiß abspülen und in Scheiben schneiden. Minze waschen und Blättchen abzupfen.
2️⃣ Grapefruits halbieren und Saft auspressen. Grapefruitsaft, Agavendicksaft und Eiswürfel in einem Shaker mixen und in vier Gläser (à 350 ml) füllen. Limettenscheiben in die Gläser geben.
3️⃣ Mit Soda und Cherry Blossom Tonic auffüllen. Mit Minze servieren.

Cheers!

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11/06/2026

🔵 Weiterbildung, die bewegt! 🔵

Heute hatten wir eine inspirierende Schulung mit Ramona | Customer Success Manager milon&five. Gemeinsam haben wir unsere Arbeit mit den milonQ-Geräten sowie den digitalen Lösungen milon YOU und milon CARE weiter perfektioniert.

Vielen Dank für die vielen wertvollen Tipps, das praxisnahe Wissen und die motivierende Art. Wir konnten viel lernen, neue Ideen mitnehmen und hatten dabei jede Menge Spaß! 💪😊

Stillstand gibt es bei uns nicht – wir entwickeln uns kontinuierlich weiter, um unseren Mitgliedern das bestmögliche Trainingserlebnis zu bieten.

08/06/2026

Die 6 Regeln des Erfolgs 💪
~ Arnold Schwarzenegger

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03/06/2026

Warum Partner-Workout?👯‍♀️💪

✅ Mehr Motivation
✅ Mehr Spaß beim Training
✅ Gegenseitiges Pushen
✅ Bessere Trainingsleistung
✅ Weniger Ausreden
✅ Mehr Verbindlichkeit
✅ Unterstützung bei Übungen
✅ Gemeinsame Erfolgserlebnisse
✅ Stärkerer Teamgeist
✅ Zusammen stärker werden ❤️🔥

Train together. Grow together. 💪✨

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17/05/2026

Große Einblicke, intensive Diskussionen und jede Menge wertvoller Input: Gerd hat erfolgreich das „Leadership Programm“ für Führungskräfte von absolviert!
In insgesamt 10 intensiven Einheiten drehte sich alles um die wichtigsten Themen moderner Führung und zukunftsfähigen Managements.
Letzte Woche fand in Rosbach das finale Modul statt.
Gerds Fazit? Durchweg positiv! Die Zusammenarbeit mit den Seminarleitungen und den anderen Führungskräften hat hervorragend funktioniert, und die Lerninhalte wurden absolut praxisnah und top vermittelt.

15/05/2026

Danke dir für deine Bewertung, Selina und
ein großes Lob an unser fantastisches Team, das jeden Tag mit einem Lächeln für euch da ist. Egal welche Frage du hast oder welches Trainingsziel du verfolgst – wir unterstützen dich dabei. 🏋️‍♂️💪

05/05/2026

Wieder einmal dürfen wir uns über einen Praktikanten freuen 🙌

George ist diese Woche bei uns und bekommt Einblicke in den Bereich Sport und Gesundheit, von der Mitgliederbetreuung über Beratungen, Training mit unseren Mitgliedern bis hin zur Arbeit im Servicebereich ist alles dabei.

So sieht der Alltag hinter den Kulissen aus 💪

Schön, dass du dein Praktikum bei uns machst George, wir freuen uns auf die gemeinsame Zeit!

29/04/2026

✨ Mitgliederstory ✨

Tamara ist im Sommer 2025 zu uns gekommen, mit dem Ziel, einfach etwas für ihre allgemeine Fitness zu tun. 💪

Was sie besonders auszeichnet? Ihre Regelmäßigkeit. Sie kommt gerne zum Training und bleibt dran und genau das ist der Schlüssel zum Erfolg. 🔑

Für Tamara war aber noch etwas anderes entscheidend: Sie wollte sich im Studio wohlfühlen. Kein Druck, keinem Stereotyp entsprechen zu müssen, einfach sie selbst sein.

Und genau das macht unsere Community aus:
Hier ist jeder willkommen, jeder wird gleich behandelt und freundlich aufgenommen. 🤝

Denn wenn man sich wohlfühlt, kommt man nicht nur öfter, man kommt auch gerne.
Und genau das ist unser Ziel als Team: Euch zu unterstützen, für euch da zu sein und eine Atmosphäre zu schaffen, in der ihr euch wirklich zuhause fühlt. ❤️

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27/04/2026

Stirnlampenlauf 2026: Wir waren dabei! 🔦💯
Was für ein Erlebnis! Unser TC-Team hat gestern Bad Dürrheim zum Leuchten gebracht. Mit 37 motivierten Läuferinnen und Läufern waren wir am Start des Stirnlampenlaufs.
Der Spaß stand an erster Stelle, aber der gute Zweck hat uns angetrieben. ❤️
Es hat mega Spaß gemacht mit euch gemeinsam zu laufen.
Danke an alle, die mitgemacht haben! Ihr seid die Besten! 🙌

Adresse

Dürrheimerstraße 49
Donaueschingen
78166

Öffnungszeiten

Montag	08:00 - 22:00
Dienstag	08:00 - 22:00
Mittwoch	08:00 - 22:00
Donnerstag	08:00 - 22:00
Freitag	08:00 - 22:00
Samstag	10:00 - 18:00
Sonntag	10:00 - 18:00

Telefon

+49771158136

Webseite

http://www.tc-fitness.de/

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