Inform

06/05/2026

POV:
Du nimmst Gym-Regeln einfach ein bisschen zu ernst.

Wer macht’s auch so? 😂

👉 Ehrlich jetzt.

06/05/2026

Muskelaufbau für Frauen 💪🏻

Fit ist das neue Dünn – schlanke Muskeln in schöner Proportion, das ist das Ziel von athletischem Muskelaufbau für Frauen. Vor allem junge Frauen möchten einen schlanken, wohl proportionierten Körper haben. Möchtest du auch deine Fitness maximieren und hast dabei nicht nur deine Ausdauer im Sinn, sondern auch Kraft und Power?

Schreib es in die Kommentare!

05/05/2026

Der härteste Schritt zu Fitness ist der erste.
Nimm ihn jetzt!
Starte mit uns dein Training 🏋🏼‍♀️ und lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen.

01/05/2026

🔥 Stell dir vor, du ziehst es diesmal wirklich durch.
Dann kann das hier vielleicht etwas helfen. 👀 Vielleicht ist jetzt genau dein Moment.

Trainieren in moderner Atmosphäre, starke Geräte, Motivation pur – und das schon ab 37,90 € im Monat. 💥

Und bevor du entscheidest?

👉 2 Wochen kostenlos alles testen.
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👉 Einfach machen.

Die Power Fitness Lounge ist mehr als nur ein Studio.
Sie ist der Ort, an dem du anfängst.

📩 Schreib uns jetzt für dein Testtraining.

30/04/2026

GUTEN MORGEN 🌞

Wir haben einen leckeren Frühstückstipp für Euch: 🥚RÜHREI MEDITERRAN🍅

Zutaten für 1 Portion:
2 Eier
2 mittelgroße Tomaten
½ Kugel Mozzarella
2 EL Milch
½ TL Kräutersalz
1 Msp. Schwarzer Pfeffer
1 EL Rapsöl
Blättchen Basilikum

Zubereitung
Tomaten klein schneiden, Mozzarella würfeln. Eier, Milch, Salz und Pfeffer verrühren und die Tomaten- und Mozzarellastückchen mit kleinen Basilikumstreifen unterrühren.

Rapsöl in einer Pfanne erhitzen und die Rühreimasse unter Rühren stocken lassen.

Mit Basilikum garnieren.

Nährwert pro Portion
circa 10 g Kohlenhydrate/28 g Eiweiß/39 g Fett

Guten Appetit

28/04/2026

WORKOUT OF THE DAY
Klimmzüge sind eine hervorragende Übung, die zahlreiche Vorteile bietet. Ob du gerade erst mit deinem Trainingsplan beginnst oder bereits erfahrener Sportler bist, Klimmzüge können eine großartige Ergänzung zu deinem Workout sein.

Vorab sollten wir jedoch zwei Fragen klären:
1️⃣ Ist das Verletzungsrisiko minimiert (100 % verhindern lässt es sich nie)?
2️⃣ Wird die Zielmuskulatur bzw. das Ziel-Bewegungsmuster erreicht?

Damit du den Klimmzug richtig ausführst, haben wir die wichtigsten Punkte zusammengefasst 😊
👉🏻Du startest im Hang mit komplett gestreckten Armen, die Schultern ausgehängt.
👉🏻Du leitest die Bewegung durch herunterziehen der Schulterblätter und anschließendes Beugen der Arme ein.
👉🏻Du ziehst dich nach oben, bis die Schultern die Klimmzugstange berühren (bei einem neutralen Griff) oder die Arme komplett gebeugt sind (bei einem supinierten oder pronierten Griff).
👉🏻Du lässt dich anschließend in einem vorgegebenen, kontrolliertem Tempo bis in die Startposition ab und startest von dort ggf. die nächste Wiederholung.

✅So wirst du zwar weniger Wiederholungen schaffen als wenn du mit Schwung und ohne Kontrolle arbeitest, dafür aber die Ziele Muskelaufbau und Kraftsteigerung über den vollen Bewegungsbereich besser erreichen, als mit Teilwiederholungen oder Schwung. Zudem schütz die richtige Übungsausführung effektiver vor Verletzungen.

27/04/2026

Weißt du noch, wie es damals war…? 👀

Die ersten Geräte.
Das alte Logo.
Der Moment, als hier alles angefangen hat.

Vielleicht warst du sogar schon dabei,
als das Inform gerade erst entstanden ist.
Oder du kennst jemanden, der genau diese Zeit miterlebt hat.

Was heute selbstverständlich wirkt,
war damals der Anfang von etwas Großem.

👉 Vom ersten Aufbau…
👉 zu dem, was heute täglich hunderte Menschen bewegt.

Und genau das macht es besonders:
Viele von euch sind seit Jahren – teilweise seit Jahrzehnten – Teil dieser Geschichte.

Jetzt sind wir gespannt auf euch 👇
Wer erinnert sich noch?

💬 Schreib’s in die Kommentare:
– Seit wann bist du dabei?
– Was war damals anders?
– Was hat sich für dich am meisten verändert?

Lasst uns gemeinsam ein bisschen zurückblicken. 💛

23/04/2026

💥 Versorge Deinen Körper jeden Tag mit ausreichend Nährstoffen 💥
Für schnellen Muskelaufbau ist es jedoch essenziell, dass Dein Körper jeden Tag optimal versorgt wird. Das gilt für die Kalorien ebenso wie alle wesentlichen Nährstoffe.

Deine Muskeln wachsen nämlich jeden Tag. Das tun sie nur optimal, wenn sie auch perfekt versorgt werden. 🏋🏼‍♀️

Auf Dein Protein und Dein Fett solltest Du immer kommen. 1,5 Gramm Eiweiß pro Kilo Körpergewicht sollten es sein. Dazu 1 Gramm Fett je Kilo Gewicht. Besonders Veganer sollten für genug hochwertiges Protein auf eine Zufuhr von verschiedenen pflanzlichen Proteinquellen achten. 🍆🥒🍑

Jetzt noch zu jeder Mahlzeit etwas Obst oder Gemüse und Du bist bestens gewappnet.

22/04/2026

💥 GEWERBESCHAU SPECIAL: Werde Mitglied und spare sofort! 💥

Diesen Sonntag, den 26. April findet die Gewerbeschau in Schopfloch statt – und wir haben ein unschlagbares Angebot für alle, die jetzt mit ihrem Training durchstarten wollen! 🚀

Sichere dir unser exklusives Messe-Special:
➡️ FLEX-ABO: Schließe dein monatlich kündbares Abo ab und der 1. Monat ist komplett GRATIS!
➡️ JAHRES-ABO: Entscheide dich für das Jahresabo und wir schenken dir sogar die ersten 2 MONATE GRATIS!
(Deine Gratismonate bekommst du direkt vorab an den Anfang deiner Laufzeit gestellt!)

📍 WO GILT DIE AKTION?
Das Beste: Du musst nicht zwingend auf der Messe sein! Das Angebot gilt am 26. April und für beide Studios, also in Schopfloch und in Dinkelsbühl:
✅ Direkt an unserem Stand auf der Gewerbeschau Schopfloch
✅ ODER zeitgleich bei uns im Studio in Dinkelsbühl vorbei kommen!

💡 Transparenz-Hinweis (Das "Kleingedruckte" ganz groß):
Da wir dir bei diesem Special direkt volle Gratismonate schenken, entfallen unsere üblichen 2 kostenlosen Probewochen. Das einmalige Startpaket wird regulär direkt bei Abschluss fällig – danach startest du direkt in deine beitragsfreie Zeit! 🤝

Warte nicht länger auf den perfekten Moment. Komm am Sonntag vorbei, lass dich beraten und hol dir dein Upgrade für Gesundheit und Fitness! Wir freuen uns auf dich. 💪

Hast du vorab Fragen? Schreib uns einfach eine DM! 📩

Ganz unverbindlich und unkompliziert - teste unsere beiden Studios und unser komplettes Angebot für 14-Tage komplett kostenlos.

21/04/2026

Tee oder Kaffee? 🍵☕
Die richtige Dosis macht's!

Generell wirken Kaffee und Tee positiv auf das Herz-Kreislaufsystem, jedoch kommt es auf die Menge an.

👉🏻Wusstet ihr schon, dass sich Koffein im Tee anders als im Kaffee entfaltet ?

🍵Die Wirkung im Tee setzt langsamer ein und hält länger an.

☕Der Kaffee hingegen wirkt schon wenige Minuten nach dem trinken, da das Koffein schneller ins Blut gelangt. Adrenalin wird freigesetzt und erzeugt die wachmachende Wirkung. Von langer Dauer ist diese jedoch nicht.

Was ist euer Favorit?

Trinkt ihr lieber Tee oder Kaffee?

19/04/2026

🦸‍♂️ Kleine Helden gesucht! Action & Spaß auf der Gewerbeschau Schopfloch! 🦸‍♀️

Wir vom Inform Fitnessstudio sind stolz ebenfalls bei der diesjährigen Gewerbeschau am 26. April dabei zu sein! Und während ihr euch bei unseren Kollegen über Handwerk und Dienstleistungen informiert oder eine Pizza genießt, haben wir für eure Kids das ultimative Highlight vorbereitet:

Die KLEINE HELDEN CHALLENGE! 🧗‍♂️💥

Auf unserem Ninja-Parcours kann sich euer Nachwuchs so richtig auspowern. Ob „The Iron Steps“, „The Globe Rider“ oder „Timber Peaks“ – hier sind Geschicklichkeit, Mut und jede Menge Spaß gefragt!

⏰ WICHTIGE INFO FÜR ALLE ELTERN: Unser Parcours ist an diesem wunderbaren Tag exklusiv von 13:30 bis 15:30 Uhr für die kleinen Ninjas geöffnet. Plant euren Rundgang also am besten genau so, dass ihr pünktlich zum Startschuss bei uns seid!

🎁 Nicht vergessen: Macht unbedingt beim großen Mega-Gewinnspiel der Gewerbeschau mit! Wir sponsern den 2. Preis und verlosen ein sattes 250 € Inform-Mitgliedsguthaben für euer eigenes Training! 🏋️‍♂️

Kommt vorbei, feuert eure Kids an und lernt unser Studio kennen. Wir freuen uns riesig auf euch!

👇 Welche kleinen Energiebündel meistern unseren Parcours mit links? Markiert die Eltern direkt hier in den Kommentaren!

📅 Sonntag, 26. April 2026
📍 Gewerbeschau Schopfloch (Parcours-Zeiten: 13:30 - 15:30 Uhr!)