Betty bewegt

01/08/2025

✨ Rückbildung für Sternenmamas ✨

Du hast dein Baby ziehen lassen müssen – die Welt dreht sich weiter, doch bei dir steht vieles still.
Dein Körper hat geboren. Dein Herz trägt Trauer. Hier bekommst du Raum für beides.

In einer kleinen, geschützten Gruppe arbeiten wir sanft an deiner Rückbildung: Beckenboden, Haltung, Atem, Stabilität … und an allem, was deine Seele braucht. Tränen, Schweigen, Lachen – alles darf sein. Du musst nichts erklären.

🕊 Verlust ist Verlust – egal ob in der 8. SSW, in der 40. Woche, während oder Monate nach der Geburt. Jede Sternenmama ist willkommen.

📍 Start: sobald sich 5 Frauen gefunden haben
💛 Keine Kursgebühr
❌ Nicht krankenkassenzertifiziert – einfach echtes Miteinander

🙏 Bitte teile diesen Beitrag – auch wenn du persönlich nicht betroffen bist. Du weißt nie, wen in deinem Umfeld wir damit erreichen und auffangen können.🫶🏼🌟

Schreib mir ganz unverbindlich, wenn du dabei sein möchtest oder Fragen hast. Du bist nicht allein.

25/07/2025

8 Wochen Rückbildung. 8 Wochen Austausch. 8 Wochen Verbundenheit.

Gestern durfte ich den allerersten Sternenmama Rückbildungskurs mit einem gemeinsamen Abendessen abschließen💫.
Ein Abend, an dem Traurigkeit und Freude, Mitgefühl und Verständnis spürbar nah beieinander lagen.
Jede Frau mit ihrer ganz eigenen Geschichte. Und doch war da dieses stille Verstehen zwischen uns.🫶🏼

So sehr ich euch alle ins Herz geschlossen habe – am liebsten wäre mir, wir hätten uns nie kennengelernt.
Denn das würde vielleicht bedeuten, dass wir all unsere Kinder an der Hand tragen dürften.💖
Aber das Leben hat anders entschieden. Und genau deshalb habe ich diesen Kurs ins Leben gerufen – um einen Ort zu schaffen, an dem Rückbildung, Austausch und ein Stück Halt möglich sind.

Ich bin zutiefst dankbar, dass ihr diesen Schritt gewagt habt, dass ihr euch geöffnet habt und wir diese intensive Zeit miteinander teilen durften.
Danke, dass ihr mir gezeigt habt, wie wichtig und richtig dieser Kurs ist.🫂

Ich bin dankbar, dass ihr diesen Raum gefüllt habt – ehrlich, mutig und ganz ihr selbst.

❤️Danke, dass ihr mir den Einstieg in dieses schwere Thema so leicht gemacht habt.❤️

Ich hoffe, wir bleiben in Verbindung, erzählen weiter von diesem Angebot – und schaffen gemeinsam mehr Bewusstsein dafür, was es bedeutet, ein Kind zu verlieren.👼
Egal ob in der Früh- oder Spätschwangerschaft oder nach der Geburt: Es braucht Raum, Sprache und Verständnis. In der Gesellschaft. Und im Alltag.

Ein besonderer Dank geht an .be_art für die Kunsttherapiestunde 🎨– und an für die Unterstützung und Sichtbarkeit dieses Herzensprojekts.🙏🏼

Der Kurs ist vorbei – aber was bleibt, sind Erinnerungen, ehrliche Gespräche und dieses Gefühl, verstanden worden zu sein.
Danke für euer Vertrauen. 🌙🤍

24/07/2025

18/06/2025

Ob ich liebe, was ich tue? Von ganzem Herzen: JA! 💛
Meine Outdoor-Kurse sind so bunt wie das Leben selbst – Schwangere mit Babykugel, Mamas mit Kinderwagen, Power-Frauen nach einem langen Arbeitstag, die sich einfach mal auspowern wollen.

Dazu meine Präventionskurse rund um den Beckenboden – mit Frauen bis 82, die sagen: „Ich will fit bleiben!“ 💪
Und ganz besonders: der Rückbildungskurs für Sternenmamas – voller Stärke, Liebe und Zusammenhalt.

Was ich liebe? Die Geschichten, Persönlichkeiten, Ziele. Und dass wir alle eines gemeinsam haben:
✨ Wir tun das für UNS! Für unseren Körper, für unser Wohlbefinden, für unsere Seele.

Dein Körper. Deine Stärke. Deine Zeit.❤️

Danke für die tollen Bilder 😘

07/06/2025

Egal ob Laufmamas, Präventionskursteilnehmerinnen, Freunde oder Neuling - wir freuen uns über jede teilnehmende Familie💪😊

21/09/2024

Hey, ich bin Betty, 32 Jahre alt und stolze Mama von drei Kindern!👦🏼👧🏼👶🏼
Seit ich im Dezember 2021 Teil der LAUFMAMALAUF-Franchise wurde, ist vieles passiert, weshalb ich mich jetzt noch einmal bei euch vorstellen möchte.🎤

Seit 2021 gebe ich Outdoor-Sportkurse im Landkreis Dingolfing-Landau, denn es macht mir riesigen Spaß, mit Schwangeren, Müttern und sportbegeisterten Frauen zu trainieren. 🏋🏼🌳
Mein Sportstudium und meine Erfahrungen aus drei Schwangerschaften helfen mir, meine Leidenschaft für Bewegung weiterzugeben. Ich habe zwei Jungs, die 2021👦🏼 und 2024👶🏼 zur Welt kamen, und ein Mädchen🩷, das still im Jahr 2023 geboren wurde. Der Zusammenhalt in unserer Community hat mir geholfen, den Verlust zu verarbeiten, und ich spreche offen über das Thema Sternenkinder⭐️ - denn leider sind mehr Frauen davon betroffen, als man vielleicht denkt.

Unsere Kurse stärken also nicht nur die Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, sondern bieten auch Raum für Austausch, Aufmunterung nach kurzen Nächten und das Knüpfen neuer Freundschaften. 🫶🏼😃
Manchmal hängen wir sogar ein Picknick oder einen Café-Besuch an die Sportstunde dran. ☕️🥧

Lust, Teil dieser tollen Community zu werden?
Dann melde dich bei mir!💕

14/11/2023

Mein erstes Netzwerktreffen der Koki – ein Blick in die Vielfalt der Unterstützung für frischgebackene Eltern! 👩‍👧👨‍👧‍👦👨‍👨‍👦👨‍👩‍👧

Von Frühgeburtenbetreuung bis zu Haushaltscoaching, von Kinderschutzbund bis Buntem Kreis – heute habe ich Informationen über so viele wichtige Anlaufstellen erhalten! Die Wiege und das Amt für Ernährung bieten ein breites Kursangebot angefangen bei Ernährung und Bewegung bis hin zu Selbstfürsorge und erste Hilfe am Kind🌈💡
Neugierig geworden? Kommentiere für mehr Infos zu einzelnen Institutionen oder schreib mir privat. 💌🤝

Lass uns gemeinsam diese spannende Reise durch Elternschaft und Unterstützung fortsetzen!

30/09/2023

Danke an meine Teilnehmerinnen, Laufmamas und Freundinnen für eure Anteilnahme, euer offenes Ohr egal um welche Uhrzeit, langes Schreiben bis mitten in die Nacht. 🫶🏼
Jede Nachricht die ich/wir bekommen habe/n, hat mir/uns Kraft und Zuversicht gespendet und das Geschehene erträglicher gemacht. Ich war und bin überwältigt wie viele sich bei mir gemeldet haben.❤️

Ich schaue ganz bestimmt noch nicht nach vorne, aber ich will zurück und meine Kurse wieder geben und ich möchte gerne über alles was passiert ist sprechen und das Thema noch mehr enttabuisieren.👼⭐️

Daher starten alle meine Kurse wieder ab dem 02.Oktober❤️Ich freue mich auf jede einzelne von euch!

14/08/2023

Danke an die lieben Landauer Mamas die heute einen neuen Kurs in Landau mit mir gestartet haben.😊 💕

Vor lauter Freude habe ich vergessen ein Bild vom heutigen Kurstag aufzunehmen, daher muss ich auf meine bestehenden Bilder zurückgreifen😉

Falls du auch aus Landau und Umgebung bist und Lust hast am Kind und Kinderwagen Kurs teilzunehmen, dann melde dich gerne direkt bei mir🤱🏼😊

04/08/2023

Aktueller Kursplan🤰🏼👩‍👦🏃🏼‍♀️