15/09/2026
Selbstverteidigung für Erwachsene
☯️ - neuer Kurs - ☯️
Habt ihr euch schon einmal gefragt, wie ihr euch in einer gefährlichen Situation richtig verteidigen könnt? Möcht ihr euer Selbstbewusstsein stärken und lernen, sich auch in stressigen Momenten zu behaupten?
Dann ist unser Selbstverteidigungskurs für Erwachsene genau das Richtige!
Dieser Kurs wird von unserem erfahrenen Judo-Trainer Rainer Brinkmann geleitet, der nicht nur grundlegende Selbstverteidigungstechniken vermittelt, sondern euch auch beibringt, wie man im Ernstfall schnell und effektiv handeln kann.
In diesem Kurs lernt ihr:
*Wie man sich in bedrohlichen Situationen sicher verhält
*Grundlegende Judo-Techniken zur Abwehr und Selbstverteidigung
*Selbstbewusstsein und Körperhaltung als Prävention
*Techniken, um sich aus Griffen zu befreien
*Strategien, um körperliche Überlegenheit des Angreifers zu neutralisieren
*Den Umgang mit Ängsten und Stress in Krisensituationen
Für wen ist der Kurs geeignet? Der Kurs richtet sich an Erwachsene aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jeder ist herzlich willkommen, sich in einer sicheren und unterstützenden Umgebung auszuprobieren.
📅 Ab Freitag, den 06. November 2026
5 Termine
🕖 jeweils 19:30 - 20:30 Uhr
📍Ort: Turnhalle der Goetheschule, Dieburg
Alle Infos zu unserem Angebot sowie die direkte Anmeldung findet ihr auf unserer Homepage:
www.tv-dieburg.de
Meldet euch jetzt an und sichert euch einen Platz.
Wir freuen uns auf Euch! 💙