INJOY Dettingen

14/09/2026

12/09/2026

Gleichgewicht ist etwas, über das wir im Alltag kaum nachdenken – bis es uns fehlt.
Dabei begleitet es uns bei nahezu jeder Bewegung: beim Treppensteigen, auf unebenen Wegen, beim Tragen von Einkäufen oder wenn wir schnell reagieren müssen.

Die gute Nachricht: Gleichgewicht ist trainierbar. Genauso wie Kraft oder Ausdauer lässt sich auch diese Fähigkeit gezielt fördern – und sie spielt eine wichtige Rolle, um möglichst lange sicher, mobil und selbstständig zu bleiben.

Wie gut ist dein Gleichgewicht? Kannst du 30 Sekunden sicher auf einem Bein stehen?

10/09/2026

Sicher dir jetzt deinen Platz! 🥑🍎🍇

05/09/2026

Fermentierte Lebensmittel sind aktuell in aller Munde – doch was steckt wirklich hinter Kimchi, Kefir, Sauerkraut & Co.?

Immer wieder werden sie mit einer gesunden Darmflora oder dem Immunsystem in Verbindung gebracht. Tatsächlich beschäftigt sich die Wissenschaft intensiv mit dem Thema. Klar ist jedoch auch: Nicht jedes fermentierte Lebensmittel ist automatisch gesünder und entscheidend für die Gesundheit ist nicht ein einzelnes Lebensmittel, sondern das gesamte Ernährungsmuster.

Eine abwechslungsreiche Ernährung mit viel Gemüse, Vollkornprodukten, hochwertigen Eiweißquellen und gesunden Fetten bildet die Grundlage für eine gute Nährstoffversorgung. Fermentierte Lebensmittel können dabei ein Bestandteil sein.

Isst du fermentierte Lebensmittel? Welches magst du am liebsten?

27/08/2026

Muskeln wollen gefordert werden.
Werden sie regelmäßig trainiert, bleiben sie stark und leistungsfähig. Fehlt der Trainingsreiz, baut der Körper Muskelmasse nach und nach ab.
Die gute Nachricht? Es ist nie zu spät, damit anzufangen.
Regelmäßiges Muskeltraining stärkt nicht nur die Muskeln, sondern unterstützt auch den Stoffwechsel und die Knochengesundheit.

22/08/2026

🥬Der perfekte Salat für heiße Tage!☀️
Frisch, leicht und in nur 10 Minuten zubereitet – genau das Richtige, wenn es draußen warm ist und du trotzdem etwas Leckeres genießen möchtest.💚